Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Яйцо куриное (Яйца) | 225 г |
Сахар песок | 238 г |
Сметана 20% [Белый Замок] | 350 г |
Варенье из чёрной смородины | 333 г |
Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт [Алейка] | 320 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 275 ккал | 1684 ккал | 16.3% | 5.9% | 612 г |
Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2.3% | 1551 г |
Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 4.4% | 836 г |
Углеводы | 49.1 г | 219 г | 22.4% | 8.1% | 446 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.49 мг | 2500 мг | 510204 г | ||
Кальций, Ca | 0.49 мг | 1000 мг | 204082 г | ||
Натрий, Na | 0.16 мг | 1300 мг | 812500 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 36735 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 16.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог Негр составляет 275 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 275 кКал | -% | |
Белки | 4.9 г | -% | |
Жиры | 6.7 г | -% | |
Углеводы | 49.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|