Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе с черносливом |
133
|
162.3 | 26.9 | 2.1 | 8.6 |
жареная картошка |
90
|
183 | 3.3 | 9.5 | 22.3 |
Хлеб Кадинский |
27
|
54.5 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 250 | 399 | 32 | 11 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КУРИНОЕ ФИЛЕ С СЫРОМ |
150
|
217.2 | 23.3 | 12.2 | 2.1 |
картофельное пюре |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Борщ с фасолью |
300
|
94.8 | 8.1 | 1.8 | 11.4 |
Апельсиновый сок свежевыжатый |
200
|
90 | 1.4 | 0.6 | 20.4 |
Салат из свежей капусты с кукурузой |
200
|
74.2 | 3.8 | 0.4 | 13.4 |
кекс |
200
|
800 | 14 | 32 | 116 |
Итого | 1250 | 1426 | 54 | 48 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
109
|
124.3 | 9.8 | 0.4 | 12.7 |
Хлеб Кадинский |
100
|
202 | 6.7 | 0.6 | 42.2 |
Куриное филе с черносливом |
243
|
296.5 | 49.1 | 3.9 | 15.8 |
Итого | 452 | 622 | 65 | 4 | 70 |
Итого за день | 1952 | 2448 | 152 | 65 | 305 |
Будьте здоровы!!!
Готовить сами не хотите???