Машуль, ты чего уже успела поправится и похудеть назад? .... Я вот 4
набрала, по объемам не сказать что бы сильно видно .... но не
уходят сволочи. Ща экстримальную борьбу включила
elene
gelashvili, в основном спорт, т.к. питание никак не могу
выдержать в задуманном ключе, калории еще в норме, но в течение дня
и по качеству продуктов распределение меня не устраивает
Мария *,
Машуня, у меня за крайние 4 года впервые скачок 4 кг случился
и то села за руль и минус спорт .... думаю вернув спорт все встанет
на свои места, потому что питание у меня в одном режиме, меньше
есть я не хочу!
Мария *,
ну ты же знаешь, я тоже поесть то люблю ..... только я давно
придумала себе и вкусняшки и огромные порции что бы только за нормы
далеко не уходить зная
свои слабости, надо с ними в гормонии жить
Хорошая работа! Но, без обид)), если хотели не просто похудеть, но
и "офигуриться") нужно начинать
заниматься ногами. (возможно это уже рекомендовали, но предыдущие
86 сообщений не смог осилить)
Успеха!!!
PS
Всё строго ИМХО (на вкус и цвет...)
Вадим,
если вы про прокаченные бедра, рельефа там не хочу, джинсы не
одни не влезут и это считаю не женственно. спасибо за совет. теперь
уж собой займусь не раньше августа(