Леона
17.02.2023 12:15
Кето питание 🔥
Всем привет!
Может и нужно было начинать это писать 2 недели назад. Но пока во всех кнопочках разберешься 😊…
По итогам, за 2,5 недели -3 кг.
Кето пробую впервые, по медицинским показаниям и под наблюдением врача.
Первоначально стартанула с 82,5. Сегодня утром весы показали 79,4
Перестройка далась легко, видимо принципы кето подходят под мои вкусы 😁
Буквально за первые пару дней ушло чувство голода и желание съесть мучное и сладкое. Я в принципе не сладкоежка, только шоколад 💝. А вот пирожки, бутеры, пиццу - хомячила.
Без огромного количества углеводов - жизнь прекрасна 🤘🏻
Может и нужно было начинать это писать 2 недели назад. Но пока во всех кнопочках разберешься 😊…
По итогам, за 2,5 недели -3 кг.
Кето пробую впервые, по медицинским показаниям и под наблюдением врача.
Первоначально стартанула с 82,5. Сегодня утром весы показали 79,4
Перестройка далась легко, видимо принципы кето подходят под мои вкусы 😁
Буквально за первые пару дней ушло чувство голода и желание съесть мучное и сладкое. Я в принципе не сладкоежка, только шоколад 💝. А вот пирожки, бутеры, пиццу - хомячила.
Без огромного количества углеводов - жизнь прекрасна 🤘🏻
11
63
Vladimir -30
17.02.2023 12:35
Добро пожаловать в кетонцы, мы тут не под наблюдением врачей, но
тоже на кето
Алексей
17.02.2023 13:37
Единственный кетонец на мзр, кто делает это по медицинским
показаниям и под наблюдением (по крайней мере публичный, в ленте).
Успехов!
Евгения Вик
17.02.2023 14:24
Подскажите, пожалуйста, если не секрет, по какому диагнозу Вам
прописали эту диету? Она же очень строгая, не каждый сможет
выдержать. В каком городе Вы наблюдаетесь у врача? Многие медики
против такого питания. Скорее не все о ней знают положительное.
Вероника Печерская
17.02.2023 14:28
Добро пожаловать 🤗 У нас на МЗР есть те, кто следует кето питанию.
Рада, что есть ещё один единомышленник🌹
Леона
18.02.2023 08:32
Евгения
Вик, гинеколог-эндокринолог. С доп специализацией по
диетологии. Выше в коментах скрин- что не своевольничаю. Я со
здоровьем не шучу 😊 Основная задача- снизить инсулинорезистентность
и плохой холестерин., убрать отеки (после ковида с этим траблы), ну
и выйти из диагноза ожирение 1 степени 💁🏻♀️
Вошла легко, я не люблю сладкое и фрукты, спокойна к ограничениям алкоголя…
Я наверное пост напишу… т к вы правы - не в е выдержат.
Вошла легко, я не люблю сладкое и фрукты, спокойна к ограничениям алкоголя…
Я наверное пост напишу… т к вы правы - не в е выдержат.
Алла
18.02.2023 08:35
Уважуха👍Грамотный подход!! Почки берегите...много белка в
кетодиете)) Удачи Вам! Начало положено🥰
Вероника Печерская
18.02.2023 08:51
Леона, 👍
mefody
18.02.2023 08:54
Ура!!! Просто эмоция! Выражаю вслед за Алексеем!
P.S. И Аллой, конечно же.
P.P.S И Вероникой.
P.S. И Аллой, конечно же.
P.P.S И Вероникой.
Дмитрий Психолог
18.02.2023 09:21
Леона, О! Ещё один кетонец!
Приветствую, берите сало))
mefody
18.02.2023 09:25
Дмитрий
Безпуза, бе-бе-бе. Это не просто какой-то "ещё один", ха.
Это Первый Официальный Кетонец на МЗР, не примазывайтесь, Дмитрий!!!
Это Первый Официальный Кетонец на МЗР, не примазывайтесь, Дмитрий!!!
Дмитрий Психолог
18.02.2023 09:26
mefodi,
ну блин! Дайте погреться в лучах славы! А сами-то чего тут
заседаете? Подвинтесь, места тут много!
Дмитрий Психолог
18.02.2023 09:27
mefodi,и
вообще сейчас Юджина позову, посмотрим кто тут Первый Кетонец)
mefody
18.02.2023 09:30
Дмитрий
Безпуза, ой-ой-ой, напугал... Во-первых сам придёт, а во-вторых
- самозванец. 
А тут докУмент с печатью.
А тут докУмент с печатью.
Дмитрий Психолог
18.02.2023 09:46
mefodi,
хахах) Ладно, ладно, докУментами тут размахиваете. Я всё равно рад
любому кетонцу!
mefody
18.02.2023 09:59
Дмитрий
Безпуза, в-о-о-о-т, а мы, балансники, рады любому
человеку!
Леона
18.02.2023 10:16
Дмитрий
Безпуза, 😄🤝
Леона
18.02.2023 10:22
Дмитрий
Безпуза, сало наше все ✊🏻☺️
Вера М. (LCHF)
18.02.2023 10:29
Трям, то есть, здравствуйте! )
Леона
18.02.2023 11:17
Вера М.
(кето), трям 😁
Вероника Печерская
18.02.2023 11:41
Леона, 😊
Диана
19.02.2023 22:00
Леона, да
и я про то же... ну в смысле, я же сама на кето сейчас) да, у меня
были два дня загрузки белками, типа mTOR дни, но они были не просто
так, а после протокола со сниженными белками. А сейчас 60-75г в
день получается, это немного) 20-30% рациона, как и завещали нам
светлые умы
Диана
19.02.2023 22:07
Алла,
ноуп, белков немного) А кроме растительных жиров, там еще бекончик,
курица с кожей, стейки, котлетки из кролика, сливочное масло,
жирная рыба и много другого вкууусного) А т.к жирным быстро
наедаешься, много не съешь - итого, жирного больше, чем
белкового.
Ну и на кето много белка нельзя, белок же тоже поднимает инсулин.
Ну и на кето много белка нельзя, белок же тоже поднимает инсулин.
Ирина Макс
19.02.2023 22:26
На кето надо в обязательном порядке набирать клетчатку. И воду
пить.
Маша Иванова
19.02.2023 22:45
а Евгений-санитар ещё не рассказал вам, что у вас нет медицинского
образования, а ваш врач тупой, ибо он "совковый"?
Маша
19.02.2023 22:45
Ирина
Макс, и магний, калий.
Леона
19.02.2023 22:58
Ирина
Макс, ох, как мне первые дни не легко дался этот водный
режим.
Самое сложное в адаптации для меня было.
Я не водохлеб по природе, хотя понимаю пользу. Сейчас 2-3 литра только воды - есть.
Самое сложное в адаптации для меня было.
Я не водохлеб по природе, хотя понимаю пользу. Сейчас 2-3 литра только воды - есть.
Леона
19.02.2023 23:03
Маша
Иванова, не встречала такого )) Это прям ник такой?
Ну собственно, тут мне индифферентно на его мнение ☺️ у меня свое есть 😁
В так, мож у человека травма какая, с врачом связанная. И тут, как грится «обжегшись на молоке…»
Ну собственно, тут мне индифферентно на его мнение ☺️ у меня свое есть 😁
В так, мож у человека травма какая, с врачом связанная. И тут, как грится «обжегшись на молоке…»
Успешного
достижения целей!
Ирина Макс
20.02.2023 10:26
Леона,
Это уже хорошо.
mefody
20.02.2023 17:29
Леона,
ну, если можно смешивать... Вот, нашли мы тут
автореферат диссертации (pdf) Мирославы Леонидовны.
Ага, такие мы въедливые здесь.
Ну, это я к тому, что Вас ведёт не только настоящий врач, но и настоящий учёный.
Ну, это я к тому, что Вас ведёт не только настоящий врач, но и настоящий учёный.
Леона
02.03.2023 23:02
mefodi,
Вот же ж даже ФИО с печати разглядели 😁😁😁
это прекрасно, что въедливые и дотошные 🤝 сама такая 😉
А врач у меня потрясающая, ❤️ 😻 знаете сколько я намыкалась и сколько времени было упущено пока я ее нашла.
Если б я к ней года на 3 пораньше хотя б попала …
Вот реально, как в том чудесном фильме: «как долго я тебя искала»
это прекрасно, что въедливые и дотошные 🤝 сама такая 😉
А врач у меня потрясающая, ❤️ 😻 знаете сколько я намыкалась и сколько времени было упущено пока я ее нашла.
Если б я к ней года на 3 пораньше хотя б попала …
Вот реально, как в том чудесном фильме: «как долго я тебя искала»
Интересные блоги
13-12-2024
Дневник питания за 12.12.2024
Днем была метель, я пробежалась до пункта выдачи, ...
14-12-2024
Дневник питания за 13.12.2024
На работе сюр, все друг друга блокируют, никто нич...
11-12-2024
Дневник питания за 11.12.2024
В Белгороде дождь, +3°С
По работе: первая смена, о...
Новые рецепты
Хлеб из муки белой второго сорта и ржаной для хлебопечки | Марина
253.7
7.8
4.9
43.7
4
Халва на эритрите
371.8
14.3
32.5
6.6
7
Бризоли куриные
158.3
17.1
8.2
3.9
9
Лучшие рационы
