Меня не было здесь целых 2 года. Очень много чего изменилось. Одно
из этого - мне в хореографическом училище осталось учиться всего
пол года. Я уже на финишной прямой. И уже скоро получу диплом и
буду работать в театре блериной)!
Нам в училище никто не рассказывал как нужно питаться. Только
требуют от нас, чтобы мы вписывались в балетные нормы. При росте
160 см, я должна весить 40 кг. Сейчас я вешу около 47... И это
очень много для того, чтобы я окончила училище с красным диплом и
меня взяли работать в хороший театр(
Эти 2 года я пыталась разобраться в себе, понять как мне стоит
питаться, чтобы похудеть. Но в итоге только набрала и привила
нездоровый привычки в питании (я часто переедаю, ем не по голоду и
заедаю эмоции) ... Единственное, что я осознала - надо подходить к
похудению осознанно и комплексно.
У меня осталось только полгода, чтобы прийти в идеальную форму, и у
меня уже нет права на ошибку.
Сейчас для похудения я планирую придерживаться такого плана:
• спать минимум 8 часов
• пить около 2 литров воды в день
• питаться на 1200 ккал
По ходу буду ориентироваться на вес и дополнять этот список (в
случае необходимости, что-то менять)
Пожелайте мне удачи) и если у вас есть какие-то советы по
похудению, пишите, буду прислушиваться ❤️