Катерина
27.11.2024 16:06
Дневник питания за 27.11.2024
Завтра поеду отовариться, а то суп да каша, куплю что нибудь
полезное, а ещё в нашем магните будет акция, нужно купить товара
больше 1000р, выдают номерок, которые будут разыгрывать, победителя
ждёт бутылка коньяка и плитка шоколада
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
134
|
203.4 | 17 | 14.6 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Чай улун |
600
|
3 | 0.6 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1354 | 246 | 19 | 14 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Сливки сухие 42,0% жирности |
6
|
34.6 | 1.1 | 2.5 | 1.8 |
| Итого | 352 | 84 | 1 | 2 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гречневый |
337
|
199.8 | 9.1 | 8.4 | 21.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
27
|
54.3 | 2.1 | 0.4 | 10.2 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 679 | 374 | 16 | 14 | 41 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полба (спельта), приготовленная |
150
|
190.5 | 8.3 | 1.3 | 33.8 |
| Гуляш |
200
|
170 | 17 | 9.8 | 2.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 950 | 417 | 28 | 11 | 45 |
| Итого за день | 3335 | 1123 | 66 | 44 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
29
Елена
27.11.2024 16:08
Интересная акция, а особенно для худеющих. Не в
обиду. 
Алексей
27.11.2024 16:47
Плитку шоколада по 1 кусочку в день - нормально.
А коньяк, если по нормальному смакуя, а не махая стопками, пить, то тоже никакого криминала. В нём и водке калории не те, что организмом усваиваются. Так что в ДР пол бутылки в течении вечера можно убрать, тем более это суббота будет.
А коньяк, если по нормальному смакуя, а не махая стопками, пить, то тоже никакого криминала. В нём и водке калории не те, что организмом усваиваются. Так что в ДР пол бутылки в течении вечера можно убрать, тем более это суббота будет.
Ирина Макс
27.11.2024 16:50
Толку от акций очень мало, они заставляют купить товар, который в
другое время не купил бы. Это аттракцион жадности. 
Валентина
27.11.2024 16:56
А я пожелаю Катюше выиграть в этой акции ☺️
Olga1959
27.11.2024 16:58
Если на Новый год то всякие акции придумывают, а почему и нет а муж
на тысячу купит в магните нет проблем, вот кому то везетив
лотереях, но мне никогда, а вам?
Катерина
27.11.2024 16:59
Ирина
Макс, одна женщина пожаловалась, что купила на 2 т, а номерок
ей не дали, так , как акция была 2 дня, то она сказала, что на
следующий день придёт и купит ещё на 2т, а выиграл какой-то
мужчина, ох, как она плевалась потом в группе 🤣, я не понимаю таких
людей, я неделю назад запланировала поездку на 28, а про акцию
вчера прочитала, я даже и не надеюсь на выигрыш😀
Олеся
27.11.2024 20:28
Удачи вам! А я вот жду акцию в магнит косметиксе, когда 20%
скидка,присмотрела форму для тортиков в виде сердца разьемную
Georgijs
28.11.2024 01:51
А мы у себя посмотрели некоторые запасы. Их не много, но всё же
проходят их сроки. Решили пустить в ход пачку спагетти и другую как
рожки. Есть остаток пшено (просо), гречки половина упаковки. И куча
всяких тетрапаков, банок и баночек 
даже
кокосовое молоко какое-то, кто его покупал и зачем, пока остаётся
загадкой 
даже
кокосовое молоко какое-то, кто его покупал и зачем, пока остаётся
загадкой
Елена
28.11.2024 10:17
Georgijs,
раньше и у меня иногда бывала загадкой. А когда я однажды
столкнулась с такой ситуацией. Как-то ходили по гипермаркету с
тележкой мы с мужем и сестра. Ехали на дачу к родителям. Кода
приехали на дачу и начали разбирать продукты, купленные в магазине,
то выяснилось, что кое какой товар ни кто и не брал. А просто
кто-то собирал свою тележку рядом и положил по случайности в нашу.
Так что кто-то не досчитался своего товара, а у нас лишний товар
появился дома. 
А вопросы
возникли только потом. 
Майя
28.11.2024 11:00
Очень приятные розыгрыши! Ни к чему не обязывающие.,
Елена
28.11.2024 11:53
Желаю вам сладкого выигрыша.
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1223 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
2025-01-10
Калорийность: 1246 кКал
Новые рецепты
Хачапури с творогом и сыром
199.3
15.2
10.1
10.8
9
Курица тушёная с овощами
69.8
10.1
1.4
3.8
17
Салат, авокадо, помидоры черри, креветки аргентинские, лосось, кедровые орешки, пармезан,
104.6
9.4
6.4
2
16
Интересные блоги
