Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Пискаревский 5% |
123
|
148.8 | 19.7 | 6.2 | 3.7 |
джем махеев любой вкус |
32
|
87 | 0 | 0 | 21.8 |
Банан |
89
|
85.4 | 1.3 | 0.4 | 18.7 |
Итого | 244 | 321 | 21 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
89
|
48.1 | 2.6 | 2.2 | 4.3 |
Пирог с Яблоком и Брусникой |
100
|
310 | 5.9 | 11.3 | 48.4 |
Итого | 1395 | 365 | 9 | 13 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Перец сладкий красный |
123
|
33.2 | 1.6 | 0.1 | 6.5 |
Соус горчично-медовый |
21
|
33.6 | 0.4 | 2.9 | 1.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
179
|
173.3 | 37.6 | 2.2 | 0.7 |
Огурец парниковый |
92
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 435 | 311 | 42 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье постное зерновое |
39.6
|
122.8 | 1.6 | 6 | 19 |
Итого | 39 | 122 | 1 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовые мясо |
57
|
66.1 | 2.9 | 0.5 | 12.5 |
Куриные бёдра с лечо |
74
|
72.3 | 8.8 | 2 | 4.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
19
|
119.5 | 0.5 | 12.7 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Салат с горошком 22.05.25 |
100
|
22.8 | 1.4 | 0.1 | 4.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 560 | 349 | 15 | 21 | 23 |
Итого за день | 2673 | 1470 | 90 | 53 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Пискаревский 5% |
122
|
147.6 | 19.5 | 6.1 | 3.7 |
джем махеев любой вкус |
14
|
38.1 | 0 | 0 | 9.5 |
Банан |
54
|
51.8 | 0.8 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 190 | 237 | 20 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье постное зерновое |
60
|
186 | 2.4 | 9.1 | 28.9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 1003 | 211 | 4 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Перец сладкий красный |
245
|
66.2 | 3.2 | 0.2 | 13 |
Соус горчично-медовый |
19
|
30.4 | 0.4 | 2.7 | 1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
180
|
174.3 | 37.8 | 2.3 | 0.7 |
Шоколад "Бабаевский, 75%" 1кл.=6гр. |
15
|
78 | 1.7 | 5.4 | 4.8 |
Итого | 479 | 410 | 45 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Актибио |
130
|
102.7 | 6.2 | 4.6 | 9.1 |
Коллаген MAXLER |
1
|
77 | 10 | 3.9 | 1.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
36
|
226.4 | 1 | 24.1 | 1.3 |
Крабовые мясо |
70
|
81.2 | 3.6 | 0.6 | 15.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
207
|
111.8 | 6 | 5.2 | 9.9 |
Сушки Челнок |
24
|
81.6 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
Тофу с базиликом |
19
|
23 | 2.7 | 0.9 | 1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1402 | 706 | 32 | 40 | 55 |
Итого за день | 3074 | 1565 | 102 | 68 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Пискаревский 5% |
125
|
151.3 | 20 | 6.3 | 3.8 |
Банан |
49
|
47 | 0.7 | 0.2 | 10.3 |
Варенье Земляника |
17
|
42.5 | 0 | 0 | 10.7 |
Итого | 191 | 240 | 20 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.7 | 17.1 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
34
|
0 | 1.1 | 0.9 | 1.6 |
Сочень |
70
|
204.4 | 4.9 | 8.4 | 27.3 |
Итого | 581 | 289 | 7 | 10 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль по-Монастырски с Овощами |
331
|
695.1 | 24.8 | 36.4 | 66.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 931 | 695 | 24 | 36 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
49
|
49.4 | 2 | 0.5 | 9.1 |
Крабовые мясо |
144
|
167 | 7.4 | 1.2 | 31.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Сухари сливочные |
16
|
63.8 | 1.4 | 1.7 | 10.7 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
210
|
111.3 | 6.3 | 5.3 | 9.9 |
Сушки Челнок |
13
|
44.2 | 1.4 | 0.8 | 8.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 751 | 565 | 18 | 23 | 71 |
Итого за день | 2454 | 1791 | 71 | 76 | 208 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Пискаревский» 5% |
122
|
147.6 | 19.5 | 6.1 | 3.7 |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
36
|
63.8 | 0.1 | 0.1 | 15.4 |
Итого | 161 | 233 | 20 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
46
|
24.4 | 1.4 | 1.2 | 2.2 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
20.7
|
113.9 | 5 | 9.3 | 1.2 |
Круассан ЗЕРНОВОЙ |
80
|
256 | 5.2 | 13.6 | 28 |
Итого | 1352 | 401 | 12 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной 10.04.25 |
102
|
15.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Куриная печень со сметаной 15.04.25 |
111
|
171.6 | 16.5 | 9.7 | 4.6 |
Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
46
|
11.5 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 324 | 265 | 20 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Витамин D3 (капля) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Йогурт свой |
200
|
122.2 | 7 | 5.8 | 10.8 |
Яблочное повидло 06.11.2023 |
43
|
76.2 | 0.1 | 0.1 | 18.4 |
Хлеб Пшенично-Ржаной |
35
|
78.1 | 2.6 | 0.4 | 16.1 |
Ленивые голубцы 15.04.25 |
110
|
153.3 | 6.1 | 10.5 | 8.4 |
Сметана «Пискаревская» 15% |
23
|
36.8 | 0.6 | 3.5 | 0.8 |
Бальзам |
100
|
260 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 1114 | 754 | 16 | 22 | 65 |
Итого за день | 2952 | 1655 | 70 | 65 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог «Пискаревский» 5% |
123
|
148.8 | 19.7 | 6.2 | 3.7 |
джем махеев любой вкус |
27
|
73.4 | 0 | 0 | 18.4 |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Итого | 153 | 244 | 20 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
91
|
48.2 | 2.7 | 2.3 | 4.3 |
Улитка с творогом |
137
|
452.1 | 11 | 22.6 | 52.1 |
Итого | 1434 | 507 | 14 | 25 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
Итого | 145 | 139 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фунчоза сен сой |
54
|
183.6 | 0.8 | 0 | 44.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Салат овощной 10.04.25 |
182
|
27.1 | 1.5 | 0.2 | 5.6 |
Багет "Фитнес" |
36
|
92.5 | 4 | 1.8 | 15 |
Хрен-васаби |
25
|
31.3 | 0.3 | 1.1 | 5 |
Итого | 447 | 479 | 38 | 5 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% |
122
|
61 | 4.5 | 1.8 | 6.1 |
джем махеев любой вкус |
17
|
46.2 | 0 | 0 | 11.6 |
Коллаген MAXLER |
1
|
77 | 10 | 3.9 | 1.4 |
Vici сурими мясо |
50
|
53 | 2.9 | 1 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Французская булка |
50
|
115 | 3.7 | 0.8 | 24.7 |
Итого | 310 | 439 | 28 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Витамин D3 (капля) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
67
|
115.2 | 20.4 | 3.1 | 0 |
Салат овощной 10.04.25 |
50
|
7.5 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
Торт "Морковный" |
62
|
216.4 | 3.7 | 10.5 | 26.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 982 | 364 | 24 | 15 | 28 |
Итого за день | 3472 | 2174 | 127 | 68 | 261 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Яйцо куриное |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
26
|
163.5 | 0.7 | 17.4 | 1 |
Итого | 144 | 366 | 15 | 32 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
80
|
42.4 | 2.4 | 2 | 3.8 |
Финские хлебцы зерновые Хлебный дом |
76
|
173.3 | 6.3 | 1.1 | 33.7 |
Итого | 1362 | 222 | 9 | 3 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
145
|
68.2 | 0.6 | 0.6 | 14.2 |
Итого | 145 | 68 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хрен-васаби |
22
|
27.5 | 0.2 | 1 | 4.4 |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
171
|
165.6 | 35.9 | 2.1 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
135
|
36.5 | 1.8 | 0.1 | 7.2 |
Печенье постное зерновое |
32
|
99.2 | 1.4 | 4.9 | 15.4 |
Итого | 380 | 390 | 41 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Витамин D3 (капля) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Форель, все виды |
183
|
270.8 | 38 | 12.1 | 0 |
Крабовые палочки сурими |
104
|
110.2 | 5.9 | 2.1 | 17 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Бальзам Вишня |
100
|
230 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 700 | 701 | 45 | 22 | 34 |
Итого за день | 2732 | 1749 | 113 | 67 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Яйцо куриное |
107
|
168 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
16
|
100.6 | 0.4 | 10.7 | 0.6 |
Итого | 126 | 290 | 14 | 25 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
93
|
49.3 | 2.8 | 2.3 | 4.4 |
Сочник Ермолино |
145
|
261 | 8.7 | 10.2 | 33.4 |
Итого | 1444 | 317 | 12 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной 30.03.25 |
47
|
11.8 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Хрен-васаби |
16
|
20 | 0.2 | 0.7 | 3.2 |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
160
|
154.9 | 33.6 | 2 | 0.6 |
Итого | 243 | 248 | 36 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Улитка с мясом |
150
|
339 | 13.1 | 10.1 | 48.9 |
Итого | 150 | 339 | 13 | 10 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Витамин D3 (капля) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Йогурт свой |
193
|
117.9 | 6.8 | 5.6 | 10.4 |
джем махеев любой вкус |
31
|
84.3 | 0 | 0 | 21.1 |
Коллаген MAXLER |
1
|
77 | 10 | 3.9 | 1.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
228
|
120.8 | 6.8 | 5.7 | 10.7 |
Итого | 1082 | 506 | 24 | 25 | 45 |
Итого за день | 3196 | 1772 | 102 | 77 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
23
|
144.7 | 0.6 | 15.4 | 0.9 |
Итого | 131 | 331 | 14 | 29 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
51
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Пирожное картошка карат |
76
|
311.6 | 5.6 | 17.3 | 33.7 |
хлебцы гречневые с витаминами |
1
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 1343 | 382 | 9 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль Черный Глаз |
15
|
47.4 | 3.2 | 0.2 | 8.1 |
Салат овощной 30.03.25 |
195
|
48.8 | 2.1 | 0.4 | 9.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
160
|
154.9 | 33.6 | 2 | 0.6 |
Смесь семян |
13
|
79.3 | 2.7 | 6.5 | 2.6 |
Хрен-васаби |
17
|
21.3 | 0.2 | 0.8 | 3.4 |
Итого | 400 | 351 | 41 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
182
|
78.3 | 1.6 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 182 | 78 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Витамин D3 (капля) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Йогурт свой |
190
|
116.1 | 6.7 | 5.5 | 10.3 |
джем махеев любой вкус |
38
|
103.4 | 0 | 0 | 25.8 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
100
|
0 | 3.2 | 2.5 | 4.7 |
Коллаген MAXLER |
1
|
77 | 10 | 3.9 | 1.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Хачапури с сыром и зеленью |
50
|
132.7 | 5.8 | 6 | 13.6 |
Чиабатта итальянская темная |
100
|
221 | 6 | 1 | 46.9 |
Печенье затяжное "Сладкая ферма" (Светофор) |
7
|
29.4 | 0.6 | 0.7 | 5.2 |
Итого | 812 | 764 | 32 | 28 | 108 |
Итого за день | 2869 | 1908 | 99 | 87 | 191 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Яйцо куриное |
106
|
166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Горошек зелёный, замороженный |
40
|
30.8 | 2.1 | 0.2 | 3.6 |
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная |
50
|
12 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Итого | 229 | 420 | 17 | 34 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
91
|
48.2 | 2.7 | 2.3 | 4.3 |
Пирог с Яблоком и Брусникой |
125
|
387.5 | 7.4 | 14.1 | 60.5 |
Итого | 1422 | 442 | 11 | 16 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Салат овощной 23.03.25 |
150
|
34.1 | 1.7 | 0.2 | 6.6 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Печенье постное зерновое |
21
|
65.1 | 0.8 | 3.2 | 10.1 |
Итого | 341 | 306 | 36 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Витамин D3 (капля) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной 1 сорт "365 дней", 300г |
14
|
36.5 | 1.1 | 0.4 | 6.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
270
|
143.1 | 8.1 | 6.8 | 12.7 |
Крабовые палочки охлаждённые |
107
|
129.5 | 7.7 | 0.9 | 22.7 |
Итого | 1006 | 412 | 17 | 18 | 43 |
Итого за день | 2999 | 1581 | 82 | 75 | 144 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кип калм |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
АКТИБИО (биойогурт) |
130
|
66.3 | 4.6 | 2.3 | 6.9 |
Джем апельсиновый Махеев |
21
|
57.1 | 0 | 0 | 14.3 |
Итого | 154 | 145 | 4 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
6
|
7.1 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко Простоквашино 2,5% |
93
|
49.3 | 2.8 | 2.3 | 4.4 |
Паста арахисовая DopDrops без добавок (без сахара) |
28
|
154 | 6.7 | 12.6 | 1.7 |
Шведские хлебцы |
74
|
263.4 | 9 | 11.6 | 30.3 |
Пирог с Яблоком и Брусникой |
120
|
372 | 7.1 | 13.6 | 58.1 |
Итого | 1521 | 845 | 26 | 40 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
20
|
61.6 | 2.5 | 0.7 | 11.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
164
|
158.8 | 34.4 | 2.1 | 0.7 |
Салат овощной 23.03.25 |
200
|
45.4 | 2.2 | 0.2 | 8.8 |
Льняное масло холодного отжима |
12
|
106.1 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 396 | 371 | 39 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт свой |
197
|
120.4 | 6.9 | 5.7 | 10.6 |
Джем апельсиновый Махеев |
30
|
81.6 | 0 | 0 | 20.4 |
Банан |
148
|
142.1 | 2.2 | 0.7 | 31.1 |
Итого | 375 | 344 | 9 | 6 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3-6-9 |
2
|
22.2 | 0.4 | 2 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Витамин D3 (капля) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат овощной 23.03.25 |
100
|
22.7 | 1.1 | 0.1 | 4.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
26
|
163.5 | 0.7 | 17.4 | 1 |
Крабовые палочки vici |
48
|
41.3 | 4.1 | 0.2 | 0 |
Итого | 777 | 255 | 6 | 19 | 6 |
Итого за день | 3624 | 1963 | 86 | 85 | 205 |