Анна
05.08.2024 20:35
Дневник питания за 04.08.2024
Ещё немного и я стану как Фёдор Конюхов.
Приземлились на окраине одной из станиц Азова. Место практически
безлюдное, вокруг очень красивые виноградники и гранатовые рощицы.
Первый день вели себя прилично, много не пили и мало ели.
Кухня очень даже👌, ресторан и зоны отдыха уютные. Внутри интересная
эклектика стилей. Есть своя сыроварня, но после утомительной дороги
есть совсем не хотелось. Обедать не стала, поужинала пастой с одной
одинокой лангустиной, но наелась. Далее немного фото деталей.
Выполняя задачу яжмать, не забываю и о себе. Употребила слабые
алкогольные напитки дабы восстановиться после длительной дороги.
Помогло-как рукой сняло усталость. Море тут удивительное, пустынный
берег, песчаные пляжи и красивые виды. Особенно, когда смотришь под
определённым градусом😂🥂
Всем продуктивной рабочей недели и хорошего настроения 💙
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
65
|
131.3 | 14.6 | 8.1 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
| Итого | 275 | 303 | 18 | 17 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
200
|
298 | 12 | 3.4 | 52.3 |
| Креветка приготовленная |
90
|
89.1 | 21.6 | 0.3 | 0.2 |
| Соус бешамель |
10
|
11.2 | 0.3 | 0.7 | 0.8 |
| Шампанское Асти [Мартини] |
250
|
200 | 0 | 0 | 21.3 |
| Вина ликерные |
50
|
106 | 0.3 | 0 | 15 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
| Итого | 610 | 743 | 37 | 6 | 89 |
| Итого за день | 2385 | 1047 | 56 | 24 | 107 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
11
36
Света Бор
05.08.2024 20:38
Красавица
Юджин (кето+ИГ)
05.08.2024 20:48
Хорошие фотки и отлично выглядите как обычно. 
Валентина
05.08.2024 20:51
Никогда не была в гранатовой роще. Очень красиво. А Вы так хороши,
что и слов не подберу. И красота, и стиль, и мера. 👍👍👍
Валентина
05.08.2024 21:17
Как в кино! Фантастика! 😍👍👋
Анна
05.08.2024 21:24
Юджин
(кето+ИГ), спасибо, как обычно не всегда получается, но ничто
так не красит женщину, как перекись водорода и умелый макияж 😂
Алла
05.08.2024 21:31
Лангустин шикарный и девушка поужинавщая им еще шикарней)) А про
бокал ваааще слов нет,- он мне будет снится🤣🤣🤣Обещала себе не пить
на диете, но во сне 😂 обязательно...
Анна
05.08.2024 22:52
Наталья,
мой папа больше любит Кучугуры, но я его второй год подряд
практически силой затащила в Голубицкую. Я видела палаточный
городок в районе грязевого озера, но сама эти грязи ни разу не
посещала. Не совсем уверена в их полезных свойствах.Вообще сейчас возвращается мода на путешествия дикарями. Я даже
видела пару крутых фургонов, где всё оборудовано для таких
путешествий. 👌я в таком недавно ночевала в горах на кордоне, очень
классная штука-дом на колесах.
Юджин (кето+ИГ)
05.08.2024 23:53
Катя Файн
06.08.2024 08:13
Такой волшебный светлый живой свет от вас исходит. От текстов,
фото, атмосферы.
Волшебница 🌸🍽️🥂
Волшебница 🌸🍽️🥂
Елена
06.08.2024 08:19
На последнем фото это вы? Фея двух драконов? Всегда оставаться
такой же воздушной.
Матильда
06.08.2024 10:05
Время над тобой не властно... ❤️❤️❤️
Эна
06.08.2024 10:59
Как всегда, пост душевный, автор красавица 🌹
Анна
06.08.2024 11:36
Катя
Файн, благодарю Вас, Катя!🌹наверное в женщине это и есть самое
главное-энергия, свет и тепло. Так сложно не терять это чувство
желания жизни. Однажды моя дальняя родственница сказала мне
какие-то важные слова, которые произвели на меня большое
впечатление. В общем свою жизнь в семье она описывала, как
чаепитие: все пили (сосали) из неё энергию, как из чайника, а когда
она оказалась пуста, то попросила туда хотя бы плюнуть кого-то.Уже прошло лет 15, а я все вспоминаю эту фразу. Все мои дети прошли
раннюю сепарацию, себя и мужа я тоже вижу ни как единое целое, мы
абсолютно разные личности и не мешаем друг другу развиваться в
плане карьеры, увлечений или общения с друзьями. Это больше дружба
и партнерство, но не зависимость, или как говорят психологи
невротические отношения. Надо бережнее к себе относиться.
Новые рецепты
Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой
186
7.7
15.7
3.2
9
Запечённый картофель с сосисками
186.9
2.4
13
15.1
7
Киноа с грибами и шпинатом
73.9
4.7
1.8
8.7
18
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-17
Калорийность: 1177 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
Интересные блоги
