Анна

12.06.2022 20:17

Дневник питания за 12.06.2022

Доброго времени суток, МЗРНички! С праздником Великой Троицы всех причастных🙌🕊а у меня сегодня очень спонтанный рацион, кое-что доедали из вчерашнего, утром захотелось картохи с яйцом, потом борщ и плов из говядины, черешня (200 руб) , клубника (сегодня по 130 руб), вечером окрошка с языком, и в обед был десерт тирамису. Ну, ооооочень вкусный🥰были сегодня в центре Краснодара, там выложен триколор из 50 тысяч роз-вот уж и правда пир во время чумы…… а у меня тоже новый красивый букет с полевыми цветами и он намного красивее, чем розы, крашенные в синий цвет. А вообще всем здоровья и процветания! И пусть поскорей закончится весь этот ужас и ни у кого не будет потерь💔❤️‍🩹 P.S. прошу прощения за последний скрин, маразм крепчает, ну собственно как-то так я себе представляю замену вывесок на магазинах и кафе в РФ, одно не понятно для чего так долго милицию в полицию переименовывали🥹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	110	79.5	2.1	0.4	16.8
Яйцо куриное (Запекание)	70	102.6	8.5	7.4	0.5
Итого	180	182	10	7	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 10% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Помидор (томат), грунтовый	110	26.4	1.2	0.2	4.2
Лук репчатый	18	7.4	0.3	0	1.5
Масло Оливковое [Rio D'oro]	5	44.2	0	5	0
Итого	143	89	1	6	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	95	49.4	1	0.4	10.1
тирамису	125	122.1	10.5	2.3	14.3
Чай зеленый без сахара обыкновенный	300	2.1	0.3	0	0
Итого	520	173	11	2	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	173.1	11.4	8.7	12.9
плов с говядиной	176	341.4	19.7	15.3	31.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	486	530	31	25	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье овсяное	27	41.9	1.5	0.9	6.8
Кефир 2,5% жирности	20	10.6	0.6	0.5	0.8
Итого	47	52	2	1	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	12	30.7	0.3	0.1	6.9
Итого	1712	30	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	400	302.8	14.8	20.4	16
Итого	400	302	14	20	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык говяжий (Варка)	147	202.4	20.9	13.2	3.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	62	124.6	4.2	0.8	24.7
Клубника	184	75.4	1.5	0.7	13.8
Итого	393	402	26	14	41
Итого за день	3881	1764	99	78	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.06.2022 20:22

Дыши ровнее, всё будет хорошо.

Анна 12.06.2022 20:41

Будем дышать🙌

Тучка 12.06.2022 21:19

Букет обалденный! А по поводу флага из роз - мне понравилась идея! Очень даже интересно!

mefodi 12.06.2022 21:47

По поводу четвёртого фото. Попалось недавно "на просторах":

Анна 12.06.2022 22:40

mefodi, аббревиатура-главный конёк всех ГУ😂😂😂наверное и слово аббревиатура нельзя будет использовать

Анна 12.06.2022 22:47

Тучка, мне показалось перебор, когда это была цифра 8 на женский день, то выглядело норм, а сегодня как-то через чур перемудрено, ну и дорого

Валентина 13.06.2022 00:18

Ваш букет хорош. Но флаг мне понравился

Анна 13.06.2022 09:14

Валентина, он мне напомнил огромную свежую могилу, видимо разные ассоциации при таком количестве цветов

Елена 13.06.2022 10:25

Букет ваш шикарен и нежен одновременно.
Мне триколор тоже не понравился. Лучше бы росли в клумбах. У нас возле ТРК, где я работаю, установлена 3-х ярусная клумба. В нее высаживают питунью - тоже в виде триколора. Смотрится красиво. Сфотографирую завтра С улыбкой

Анна 13.06.2022 10:34

Елена, у нас тоже много клумб в триколоре, и это очень красиво, но тут какой-то грандиозный китч

Мария Матейчик 13.06.2022 11:08

Красиво когда клумбы сразу высаживают разными рисунками, а срезанные розы сколько продержатся? Как-то несовременно это столько цветов за один раз губить

Анна 13.06.2022 17:31

Мария Матейчик, вот и я не поняла смысл таких трат…так чтобы вы ещё понимали масштабы 30 кв.м цветов, которые завтра пойдут на помойку, как-то не символично даже. Рады были только юные дамы, которые делали селфи. Зато побили рекорд Реестров России🤷‍♀️

Анна 13.06.2022 17:33

Я тут недавно вспомнила прогулку по парку Зарядье…так вот не могла понять почему столько бурьяна и сорных трав там растет, пока мне не объяснили, что это травы России……и они там специально высажены 😂😂😂

Мария Матейчик 13.06.2022 21:49

Анна, грустно

Юлия 14.06.2022 04:40

Ой, как здорово, нам такие цены на фрукты, я б только на них наверное и жила, у нас клубника 450, черешня которую можно просто взять горсть не выбирая 490, а та что подпорченая и нужно по ягодке выбирать 299)

Анна 14.06.2022 13:18

Юлия, дорого…у нас ее выращивают повсеместно, поэтому такая цена)

Alex 15.06.2022 13:32

Клубника 130 рублей, это за килограмм у вас чтоли? Дёшево очень, это где такой аттракцион невиданной щедрости?

Анна 15.06.2022 15:20

Alex, Адыгея, с поля можно купить ещё дешевле

Alex 15.06.2022 18:18

Анна, сейчас видел 3 кг за 1000 рублей

Анна 15.06.2022 20:00

Alex, Можно самим собрать за 50 рублей, можно купить уже собранную 130-150 руб за кг, если ящик берешь 130, лукошком по 150. У нас тут помидорно-огуречный и клубничный регион, ещё и горошек зеленый стали выращивать)