ИринаГол
03.12.2021 11:37

Затронуло... О ЗОЖ и долголетии...

Здоровый образ жизни - о нем писал доктор Амосов. Который сто лет почти прожил благодаря здоровому образу жизни - так говорят те, кто книг Амосова не читал. А я читала.

Как он на операциях потом обливался, терял по два килограмма веса, матом кричал и трясся от гнева, когда другие врачи ошибались. Как он горевал, если пациентов не мог спасти. Как сочувствовал родителям. Как негодовал, когда его обвиняли незаслуженно. Как спал в ординаторской на матрасике. А чтобы уснуть - пил коньяк и снотворным закусывал. И за весь день выпивал стакан компоту из больничной столовой и съедал черствую булочку; вкуса все равно не чувствовал, весь рот был обожжен табаком...

И грубо обращался с коллегами, если они не выполняли обязанности и дурно относились к пациентам. А потом - переживал и мучился. И все это - на седьмом десятке! В юности он и вовсе в палатке на войне оперировал. И не соблюдал режим дня, наверное. Амосов понимал, что так жить вредно. И даже думал, что уже истратил всю психологическую защиту. И, возможно, умрет от нервного истощения и болезней.

Но не умер и даже не заболел. И в глубокой старости заинтересовался здоровым образом жизни - он всегда им интересовался, только некогда было "жить здорово".

А он и жил здорово - по-настоящему жил. Искренне, истово, от всего сердца, от всей души. Как и положено настоящему человеку и доктору. Так что нужно, конечно, заботиться о себе и о своем здоровье. Это очень полезно. И продлевает жизнь. Наверное. Но и живые эмоции, переживания, высокие цели и самопожертвование - тоже жизнь-то не укорачивают в итоге. Потому что это и есть - жизнь. Хорошая книга.

И я до утра перечитывала. Хотя спать надо восемь часов и думать только о хорошем, позитивном - и беречь себя в первую очередь. А не про операции читать и не про коньяк со снотворным. Но это иногда очень помогает, как ни странно. А "покой" и "покойник" - однокоренные слова.

©️ Анна Кирьянова

 10 
 23
Винни-Инна 03.12.2021 11:42
Затронуло.
Наталья КС №40 03.12.2021 11:45
Очень интересная история! И не первая. Уже встречались истории людей, которые дожили до глубокой старости без ЗОЖ. 

Однако для себя выбираю ЗОЖ. Думаю, у тебя людей была крепкая генетика. А если у меня такой нет, то как раз именно ЗОЖ может укрепить здоровье и пожить дольше.
ИринаГол 03.12.2021 11:48
Инна (Винни), и откликнулось)
ИринаГол 03.12.2021 11:48
Наталья КС №40, еще и при нашей экологии...
Лаванда 03.12.2021 12:00
Есть над чем задуматься...
Юлия Lysa 03.12.2021 12:06
Я запомнила из какой то статья о нем, что уже будучи глубоко пожилым человеком он каждый день пробегал по 3 км, с возрастом руки стали слушаться его хуже и для того что бы вернуть былую работоспособность он увеличил дистанцию до 5 км. Меня это впечатлило, как то совсем не вязалось с привычным укладом жизни окружающих.
ИринаГол 03.12.2021 12:15
Юлия Lysa, у него есть замечательная фраза:
"Бегом от инфаркта", которую он пересмотрел на закате своей карьеры кардиолога и перефразировал ее так:
"Бегом к инфаркту"

Все хорошо в свое время.
Юлия Lysa 03.12.2021 13:21
ИринаГол, О,я этого не знала, спасибо
Елена 03.12.2021 13:47
И все же главное-это избавиться от лишнего веса,бегая или шагая нельзя быть тучным,если хочешь долго жить!
ИринаГол 03.12.2021 14:01
Елена,верно) тот же худощавый Амосов тому пример.
ну не знаю...ведь все эти не Зожники были довольно стройными...как моя подруга-гончая порода, которая ест все и худеет...и вечно ноет, что худеет...
ягодка 04.12.2021 07:20
Жизнь штука странная, и у каждого своя. Много людей прожили долгую жизнь испытав тяготы революции, голодомора и войны, при этом теряя близких людей. А моя прабабушка умерла на мой день рождения в возрасте 101 год в 1968 году. Генетика и ежедневный труд.
Inna Savina 04.12.2021 07:47
Мне Ваш пост понравился очень. Написано хорошо. Из того, что я читала о долгожителях, долго жили именно люди, работающие почти до своих последних дней, чувствующие необходимость своего труда, и пользу его для людей.  Люди, поддерживающие социальные отношения, и чем шире был круг их общения, тем лучше они себя чувствовали. Человек продолжает жить через "я больше не могу". "устал", "все болит" , если чувствует себя кому-то нужным. Есть какие-то меты годовые, пройдя которые, есть шанс оставаться живым еще лет 5, 10, 20 -зависит от того, в каком вы возрасте. Т.е. -благополучно пережили 20-летие, есть шанс дожить до 40 лет....Пережили  40-летие, значит, до 55 есть шанс хорошо дотянуть...Это грубый пример, просто чтобы  объяснить свою мысль. Скажем так - "пики судьбы". И ЗОЖ   помогает ...быть дольше здоровым! Но не жить дольше. Вот так...
ИринаГол 04.12.2021 13:52
★ Svetlana Sergeevna ★ , не иначе - ведьма!)))
ИринаГол 04.12.2021 13:52
rakita-tina, надеюсь, передала Вам свою генетику)
ИринаГол 04.12.2021 13:53
Inna Savina, очень похоже на то)
Юджин (кето+ИГ) 04.12.2021 13:57
Я думал, что это Вы написали про Амосова, а Вы кого-то зачем-то процитировали. А он в самом деле был неординарный человек. Причём, своим здоровьем он занялся довольно поздно и, когда я много лет назад об этом читал, то был удивлён, почему же? А вот сейчас сам попал на те же грабли... 
ИринаГол,точно
ИринаГол 04.12.2021 19:50
Юджин (кето+ИГ), вот поэтому я и поделилась. Знаете, захотелось прочесть его книгу)))
Юджин (кето+ИГ) 05.12.2021 07:47
ИринаГол,у него трудов разных много. После проблем со здоровьем он активно занялся физкультурой и спортом, а потом стал писать об этом. Это было давно, но актуально и сейчас...
ИринаГол 05.12.2021 17:24
Светланка 05.12.2021 18:48
Привет! Правила Амосова в небольшом ролике у Мясникова есть в цикле о врачах долгожителях
ИринаГол 05.12.2021 20:28
Светланка, спасибо)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты