ИринаГол
04.12.2021 21:19

Дневник питания за 04.12.2021

Сегодня опробовала акригель(полигель). Не без огрехов, но мне понравилось. Решила себе купить) Вот уже 2 годе сама себе делаю маникюр - гель-лак. Теперь открыла для себя укрепление полигелем.
Нужна сноровка и все получится) Даже Лёвой рукой на правой - делаю уже без тахикардии) Реальный цвет - темный Бордо.

Погода за окном - ужас! +1 и дождь. Гололёд. Собаку не выгонишь) Вот и занималась)

Всем - хороших выходных!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
436
327.4 27 8.3 36.2
Тефтели куриные
115
145.8 12.7 5.9 10.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Сыр President Мастер Бутерброда Мааздам
19
45.6 2.6 3.3 1.1
Чернослив с Арахисом в Шоколадной Глазури [SPAR]
16
60.8 0.5 2.4 11.8
Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня [Кико]
18
70.2 0.5 1.1 12.6
Йогурт Чудо Двойной вкус Вишня-Черешня
112
103 3.1 2.7 16.5
Омега-3 Актив КиЗ
1
11.9 0 1.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели куриные
200
253.6 22 10.2 18.2
Огурцы маринованные, сладкие
34
30.9 0.2 0.1 6.9
Десерт "Бонжур" Лайм [Конти]
29
122.1 0.9 4.6 19.1
Хурма
200
134 1 0.8 30.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Сыр President Мастер Бутерброда Мааздам
20
48 2.7 3.5 1.2
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская
5
24.6 1.4 2.1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 8
и у меня лак гнилая вишня ток маник длиннее
ИринаГол 04.12.2021 21:30
★ Svetlana Sergeevna ★ , вот и у меня темно-Бордо. Но на фото кажется светлее. Маникюр сделала короче. Устала от длинного. Удобнее работать с клавиатурой)
ИринаГол,ясно...а я не могу с короткими...будто пол пальца нет
ИринаГол 04.12.2021 21:34
★ Svetlana Sergeevna ★ , есть такое))) зато рядомстоящие клавиши не цепляю)
ягодка 04.12.2021 21:34
Классно получилось, аккуратно. А я хожу, сама не пыталась начинать.
ИринаГол 04.12.2021 23:21
rakita-tina, нужно лишь желание) ну, и мотивация. Оказалось самой делать - сильно дешевле)
Ok-sana 05.12.2021 00:20
я тоже сама гель лак делаю
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги