Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт домашний 3,2% жирности |
143
|
87.4 | 4.1 | 4.6 | 7.2 |
Земляника протертая с сахаром [Сибирская ягода] |
14
|
33.6 | 0 | 0 | 8.3 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 909 | 226 | 6 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе запеченое |
71
|
112.4 | 20.1 | 2.9 | 1.5 |
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого] |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 81 | 139 | 21 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
139
|
133.4 | 2.1 | 0.7 | 29.2 |
Персик |
155
|
69.8 | 1.4 | 0.2 | 14.7 |
Итого | 294 | 203 | 3 | 0 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка тушеная со специями |
170
|
277.1 | 32 | 14.8 | 3.9 |
Макароны отварные с маслом |
160
|
270.9 | 7.8 | 6.9 | 44.3 |
Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 680 | 663 | 43 | 30 | 53 |
Итого за день | 1964 | 1232 | 75 | 45 | 127 |
Хотя и почти уже на поддержание перешла, дефицит 150-200 калорий в среднем за день.
ещё килограмм и едем в дурку головку лечить.
Ну, и ещё - в обществе принято высказывать положительную оценку кого-либо, а отрицательная оценку принято держать при себе. Справедливо ли это?
Но я не за то, чтобы убрать отовсюду женщин, а за то, чтобы добавить больше полуобнажённых мужчин
У одного моего друга шеф сменил пол и ходит в юбке на каблуках.