Нелли
23.04.2021 10:11

Дневник питания за 23.04.2021

Диетолог — пациенту:
— Значит, так, вот ваша диета: в день 300 г тушеных кабачков, 400 г зелени цикория и сколько хотите листьев салата.
— Доктор, а колокольчик на шею нужно вешать или можно так пастись?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
30
135 1.9 5.4 19.8
Салат Крымский [Валдайский Погребок]
20
2.4 0 0 0.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
100
168 23.8 7.4 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100.9 4.2 1.1 18.6
Перец сладкий красный
30
8.1 0.4 0 1.6
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
100
57 1.4 4.1 3.3
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Хлеб Дарницкий [Клинский Хлебокомбинат]
30
63 2 0.3 12.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0
Белый Чай [Curtis]
250
0 0 0 0
Печенье Крекер
30
105.6 3.4 4 20.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белый Чай [Curtis]
250
0 0 0 0
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару
120
201.6 28.6 8.9 0
Салат Крымский [Валдайский Погребок]
100
12 0 0 3
Хлеб Дарницкий [Клинский Хлебокомбинат]
30
63 2 0.3 12.3
Печенье Крекер
30
105.6 3.4 4 20.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 86
Александра 23.04.2021 10:12
Ахахах))Смешно))
Лариса 23.04.2021 10:16
до слез, представила на лугу, на четырех ногах и с колокольчиком... еще и травки пучек во рту...😂😂😂😂
Нелли 23.04.2021 10:16
Решил новый русский перед своей братвой повыпендриваться и пошел в зоомагазин. Спрашивает у продавца: «Мне нужен попугай покруче и чтоб быстро говорить учился», продавец ему показывает старого какаду и говорит, через три дня будет болтать что телеведущий. Новый русский заплатил и ушел.
На следующий день приходит и говорит, что попугай молчит.
Продавец — А вы ему клетку по просторней купите.
Новый Русский купил большую крутую клетку.
Через день опять пришел и жалуется что опять не заговорил.
Продавец — вы ему зеркальце и колокольчики купите.
Руский купил.
На третий день радостный такой прибегает и в восторге — Заговорил, Заговорил.
Продавец спрашивает — Ну и что сказал.
Новый русский — Попугай сказал: «Слушай ЧМО, когда же тыкормить меня будешь».
Мартинка 23.04.2021 10:38
Посмеялись. Спасибо, Нелли. Сыну анекдот прочитала. Он говорит: «Жрать захочешь, ещё не так заговоришь».
Нелли 23.04.2021 10:40
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками подрыгивать!
Нелли 23.04.2021 10:40
Нелли 23.04.2021 10:41
Нелли 23.04.2021 10:41
Вчера прочитала смеялась-После того,как врач сказал Наташе есть в день по 2-3 пельмени,она вдруг начала вырезать тесто ведром
Нелли 23.04.2021 10:57
Наталья Созинова,  Пельмешки размером со слона!
Nyushiki 23.04.2021 11:18
Я сегодня на рынке закупалась соей, нутом, чечевицей, семками, овсом.. Я скоро кудахтать буду 
Нелли 23.04.2021 11:31
Nyushiki, и яйца нести...
Nyushiki 23.04.2021 11:36
Нелли,ооо, было бы супер. Их тоже съедается много же. А так экономия
Руслана Коц 23.04.2021 11:49
Наталья Созинова, а я где-то недавно прочла, что пельмешки, это новорожденные котлетки в пеленках😹😹😹
Нелли 23.04.2021 12:15
Руслана Коц, Особенно малюхонные, , которые на один зубок, специально для нас, худеющих сделано
Nyushiki 23.04.2021 12:27
Нелли,кстати, о маленьких пельменях. Всегда думала, что они как раз для нас, худеющих, вреднее обычных полноразмерных. Ведь в маленьких соотношение теста к начинке же уже не в нашу пользу.
Нелли 23.04.2021 12:44
Nyushiki, Да, это я об этом не подумала как-то. Сама ничего из муки не ем, и полуфабрикаты в том числе, табу....
Зайчатина 23.04.2021 14:30
Вот вам смешно, а мне только кто-нибудь выращивал бы зелень в таких количествах или покупал)) муууу
Нелли 23.04.2021 15:49
Зайчатина, было бы неплохо)))
этоя! 23.04.2021 16:35
Зайчатина, а свободный выпас не подойдет? 
Нелли 23.04.2021 17:03
этоя!, Подойдёт, но в полном одиночочестве... ))))
Яна Стройняшка 23.04.2021 17:12
Нелли, ога... вредные психолухи даже слово такое придумали - орторексия мол говорят... тьфу на них...! а мы будем красивыми!
Яна Стройняшка 23.04.2021 17:13
Nyushiki, видела в одной передаче про экономию одна мама-одиночка в Мск на балконе реально перепелок держит. для ребенка полезно и вообще. говорит корм не дорогой...
Нелли 23.04.2021 17:36
Яна Стройняшка, Будем конечно! Мы и так оооочень красивые! ))))
Яна Стройняшка 23.04.2021 18:04
Нелли, ну... мне вот тут намекнули что пора бы пора... но йа так не щитаю...
в общем призадумалась... чуйства свои анализирую... 
обсуждение девушек с 4 минуты
Нелли 23.04.2021 18:26
Ух, красота - страшная сила!!!
Svetulka★ 26.04.2021 01:42
Нелли, ахахах по ходу на диете
Svetulka★ 26.04.2021 01:44
Нелли, ааа уморабудем и мы повиливать и подпрыгивать
Svetulka★ 26.04.2021 01:46
Нелли, та лучше один и большой, чем куча мелких...теста меньше именно в большом будет
Svetulka★ 26.04.2021 01:49
Nyushiki, та ладно...я скоро мукать и мекать буду...салат один ем...селедка только спасает
Svetulka★ 26.04.2021 01:50
Яна Стройняшка, перепелки это круто...но несутся вроде не долго они...
Svetulka★ 26.04.2021 01:52
Зайчатина, у меня зимой в ящиках зелень всю зиму росла...советую
Яна Стройняшка 26.04.2021 08:18
Svetlana Sergeevna, честно, не знаю. но для закрытого балкона норм... там еще ребенок школьник за ними ухаживал... в воспитательных целях тоже полезно... мама говорила что корм недорог по количеству выходит...
Svetulka★ 26.04.2021 08:24
Яна Стройняшка, тогда вообще круто))
Яна Стройняшка 26.04.2021 09:40
Svetlana Sergeevna, но надо учесть что это все происходило в Мск, а из-за устройства почты все товары в Мск как в главном распределительном центре те же корма могут быть дешевле по факту... так что... это на телеканале Ю была передача Диета для бюджета можете найти в архиве на их сайте и посмотреть...
Svetulka★ 27.04.2021 00:16
Яна Стройняшка, та перепелок мой дядя когда то держал, и вот задумываюсь тоже...курей или перепелок заводить...но думаю все же курей обычных...потому как у нас в округе много котов, а перепела мелкие и их будут воровать постоянно...
Нелли 27.04.2021 08:04
Svetlana Sergeevna, Надо заводить и тех и других, и ещё индюшек, у них тоже яйца диетические и мясо вкусное. )))
Svetulka★ 27.04.2021 08:11
Нелли, я боюсь индюков с детства)) хи
Яна Стройняшка 27.04.2021 10:47
Svetlana Sergeevna,гусей может? у блоггера Деревенский блокнот были аргументированные рассуждения кто лучше из птиц
Нелли 27.04.2021 12:20
Яна Стройняшка, И страусов, там очень много мяса. А какие крупные яйца...
Svetulka★ 27.04.2021 19:33
Нелли, та их тем более боюсь
Svetulka★ 27.04.2021 19:34
Яна Стройняшка, гуси это даа яйца жирные сильно...многие их не любят...соседка бывает отдает, если не продаст, делаю своим омлет
Нелли 27.04.2021 20:10
Svetlana Sergeevna, Чего так, милашки с длинной шейкой, а хвостик какой ,мммм... ))))
Svetulka★ 27.04.2021 20:16
Нелли, были на ферме и одного парня в бошку как даст клювом...хорошо что в шапке был...шишкой отделался...но повалило на землю сразу...
вблизи они огромные...с большущими лапами...и странно посматривают своими огромными глазищами...
Svetulka★ 27.04.2021 20:19
Svetlana Sergeevna, а индюков с детства боюсь, потому что гонялся за мной папаня, когда я яйца воровала и сильно клевал если догонял...наверное поэтому в детстве худышкой была...с такими забегами каждый день
Нелли 27.04.2021 20:19
Svetlana Sergeevna, Парень видно не понравился, вот и долбанул. А так они мирные. Просто подозрительные очень... Чужих на участок не пустят, охранять будут твоих перепелок и тебя, точно говорю!
Елизавета 27.04.2021 20:21
👍👍👍 дааа, на овощи так тянет, особенно свежий салат из помидоров, огурчиков с чесноком молоденьким...ммм...вкуснятина😏😂😂
Svetulka★ 27.04.2021 20:22
Нелли, территория им большая нужна...бегать любят...все же думаю индо уток и курочек несушок
Нелли 27.04.2021 20:22
Svetlana Sergeevna, Это он за соё потомство воевал, им положено, папшка видно хороший попался. ))))))))0
Svetulka★ 27.04.2021 20:23
Елизавета, у нас цена перед праздниками в два раза скаканула...особо не накупишься
Svetulka★ 27.04.2021 20:24
Нелли, тренер отличный...потому как за школу потом бегала хорошо
Нелли 27.04.2021 20:24
Svetlana Sergeevna, Уболтала, заводи уточе и заводь не забудь, а то они плавать любят....
Svetulka★ 27.04.2021 20:26
Нелли, да да...знаю...корыто нужно большое
Нелли 27.04.2021 20:28
Svetlana Sergeevna, Это беда не беда, разведёшь цыплят, торганёшь и отобьёшь все затраты, ещё и пряников купишь. ))). Главное сначала бизнес план напиши, всё продумай, и заранее. Правда они горластые, только уснёшь, а они уже глотку дерут, вставай, да вставай...
Нелли 27.04.2021 20:30
Svetlana Sergeevna, Не, пусть муж бассейн еопает, глядишь и сами искупнётесь! ))))
Svetulka★ 27.04.2021 20:32
Нелли, так они там грязь разведут и не покупаешься потом...хи...муж мечтает о бассейне
Svetulka★ 27.04.2021 20:32
Нелли, ох это точно...
Svetulka★ 27.04.2021 20:33
Нелли, я для яиц хочу разводить
Нелли 27.04.2021 20:33
Svetlana Sergeevna, Ну вот и пусть его мечта воплотиться наконец, а то зазря отпуск пройдёт. А про уток мы потом решим, где им плавать и когда. )))))))
Нелли 27.04.2021 20:36
Svetlana Sergeevna, яйца фермерские тоже продавать можно, задорого, всех в округе на них подсадишь, скажешь диетические, молодильные. И В ОЧЕРЕДЬ, ИХ, В ОЧЕРЕДЬ! ))))))
Svetulka★ 27.04.2021 20:37
Нелли, та он крышей над гаражом занимается
Svetulka★ 27.04.2021 20:39
Нелли, та у нас тут у всех свои яйца...наверное только некоторые как я покупают...у многих пай есть...у нас нет...поэтому тяжелее животину заводить
Нелли 27.04.2021 20:42
Елизавета, особенно весной хочется, витаминов не хватает, вот и налегаем на все хрустящее и сочное!
Нелли 27.04.2021 20:46
Svetlana Sergeevna, говорю же страусинные лучше, ни у кого нет, и охрана надежная, а ты думаешь. И еще метелки на корону из их перьев намадишь и будешь королевишной ходить, всем на зависть!!! Точно тебе говорю...)))))
Svetulka★ 27.04.2021 20:48
Нелли 27.04.2021 20:50
Svetlana Sergeevna, ну вот, улыбаешься, значит дело пойдет! И не благодари, не надо....))))
Svetulka★ 27.04.2021 20:52
Нелли 27.04.2021 20:58
Svetlana Sergeevna, всегда рада помочь хорошему человеку. А ты потом с нами рецептами поделишься, ккак из нтих шашлык делать. Знаешь, сколько там мяса вкусного, одной ножкой армию накормтьь можно! )))
Svetulka★ 27.04.2021 21:02
Нелли, этих еще выкормить нужно та и амбар хороший построить...
Нелли 27.04.2021 21:07
Svetlana Sergeevna, я думаю, им и гараж тоже подойдет, осталось крышу доделать и запускайте парочку. Смотри какая няшечеа!
https://funart.pro/uploads/posts/2020-02/1582404087_21-p-masaiskii-straus-82.jpg
Svetulka★ 27.04.2021 23:46
Нелли, муж убьет за гараж...
не открывается ссылочка
Нелли 28.04.2021 08:23
Svetlana Sergeevna, Фотку сделала, смотри, ну ведь прелесть! А глазки добрые добрые ... И имя ей я уже придумала - Шмося. )))
Svetulka★ 28.04.2021 08:50
Нелли, Шмося
Нелли 28.04.2021 09:01
Svetlana Sergeevna, Тебе понравилось? Обращайся, я тебе всем цыпочкам имена придумаю... Будешь из окна на них покрикивать - Эй, Шмося, отойди от Альфонса, у него и так на голове два пера осталось!
Svetulka★ 28.04.2021 09:11
Нелли, ой ржу не могу...аж живот болит...
Нелли 28.04.2021 09:40
Svetlana Sergeevna, Пол часа смеха - считай стакан сметаны съела! )))
Svetulka★ 28.04.2021 15:46
Нелли, ахах
Яна Стройняшка 29.04.2021 07:36
Svetlanka★, какой хороший человек!)))) интересно, бывают соленые огурцы? или как сделать яичный порошок? 
Svetulka★ 29.04.2021 08:00
Яна Стройняшка, яичный порошок из скорлупы яичной я делаю для собаки
Яна Стройняшка 29.04.2021 11:31
Svetlanka★, как добавка кальция? а почему собаке именно? вроде скорлупу и людям можно...
Нелли 29.04.2021 11:38
Яна Стройняшка, Я знаю точно, что она входит в корм для птиц. Значит у них кальций усваивается и в таком виде!
Яна Стройняшка 29.04.2021 11:42
Нелли, он и у нас в таком виде усваивается... он же природный...
Нелли 29.04.2021 13:22
Яна Стройняшка, Я пью финский CA Mg D3 Очень довольна, и никакой побочки.
Svetulka★ 29.04.2021 14:08
Яна Стройняшка, да...для костей полезно...людям вроде настой из скарлупы делают...но из за запаха пить не реально...цветам такое иногда как удобрение использую...
Нелли 30.04.2021 09:08
Анекдот дня.

Проголодался. Решил перед сном не переедать и просто порезать себе помидорку. Пока резал, подумал, что с колбаской-то помидорка будет вкуснее. А колбасу есть без хлебушка как-то воспитание не позволяет… Сижу, довольный, и даже не верится, что здоровое питание — это так просто.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты