InterMaкs

04.12.2023 12:50

Двадцать дней пью кофе. Чёрный, горький, невкусный...

Двадцать дней пью кофе. Чёрный, горький, невкусный. Для человека, который в любой непонятной ситуации выбирает всё что послаще, это реальный подвиг.

В кофе добавляю сливочное масло, каждый раз вспоминая прабабушку и своё детское недоумение по поводу этого странного, на мой взгляд, способа сочетать продукты. И, кстати, лишь неделю назад узнал, что у этой разновидности кофе есть модное название — бронекофе. При чём тут бронь (или броня) я пока не понял, но эффект от него перевешивает неудобство от отсутствия сладкого вкуса.

В общем, первый этап входа в кето-режим можно считать завершённым и я могу добавлять ложку мёда в свой кофе, возвратив ему привычный вкус, но пока подожду.

Люда 04.12.2023 12:54

То есть, за 20 дней вы так и не привыкли к вкусу несладкого кофе?
А говорят хватает двух недель...

InterMaкs 04.12.2023 13:10

Люда, может и привык. От сладкого я получаю удовольствие от процесса, а горький пью, собрав волю в кулак С улыбкой

Ради последующего эффекта.

Продуктовый адвокат 04.12.2023 13:26

InterMaкs, Думаю, от пары ложек сахара ничего не будет. В крайнем случае сахзам.

Moroshka 04.12.2023 13:50

Я несколько лет пью кофе без сахара. В качестве добавок топленое молоко, кокосовое масло, сливки, приправа для кофе. Полет нормальный.

InterMaкs 04.12.2023 13:57

Юлия, да, у меня в фаворитах кофе + мёд + хорошее кокосовое масло. Вкуснятина.

Аня 04.12.2023 14:11

Привыкнете...Я со школы ещё перестала пить чаи и кофе с сахаром, а потом от кофе вовсе отказалась и чая черного,и зелёного, пью в основном минералку или просто воду с мёдом изредка завариваю травы.

Moroshka 04.12.2023 16:33

InterMaкs, а в чем тогда фишка? Я думала вы от сахара хотели отказаться. А вы фруктозой заменяете?

InterMaкs 04.12.2023 16:39

Юлия, на данном этапе фишка в минимизации углеводов.

Moroshka 04.12.2023 16:44

Андрей, придает сливочный вкус)

InterMaкs 04.12.2023 16:48

Андрей, со своей стороны не понимаю как можно пить эту гадость без добавок. Но есть версия, что как водку — ради эффекта.

Moroshka 04.12.2023 16:49

InterMaкs, ну если, вместо трёх ложек сахара, класть одну с медом, то да)

InterMaкs 04.12.2023 16:52

Юлия, так и есть — чайная ложка мёда на чашку. И это в обычном режиме. Сахар много лет не использую.

Elena// 04.12.2023 16:54

Никогда не понимала, зачем добавлять сахар к кофе или чаю. Они хороши сами по себе.
С сахаром это просто сладкое нечто, перевод продуктов.
Мы все такие разные все же

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2023 16:56

Андрей написал:
Но что бы масло добавлять, о таком и не слышал. Зачем?

кетогенная диета, - это, когда АТФ организм получает в основном из жиров, а не углеводов...

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2023 16:57

зачем Вы пьете кофе и не важно в каком виде, если Вам не вкусно? Пользы ноль. Зачем? Удивленно

Зря добавляете мёд, т.к. это чистый сахар. Так в кетоз не войдёте точно... Извини!

January 04.12.2023 17:03

Андрей, я когда пробовала перейти на кето сначала пила черный, как обычно. Что-то подсказывало мне, что броне пробовать не надо. В один из дней все же решила рискнуть. Все, кончилась моя диета. Я до сих пор отойти не могу.

Глаша 04.12.2023 17:12

January, покрылись сыпью от ушей до пяток?

InterMaкs 04.12.2023 17:17

Юджин (кето+ИГ), такое ощущение, что народ комментирует не читая основной пост. Пью ради эффекта и, на данном этапе (для входа в кетоз), только с маслом. Это для меня не очень вкусно (совсем не вкусно). Но если лупануть в чашку грамм 50 масла, то получается тот же кофе со сливками. Но я до такого не дошёл С улыбкой

А в обычном режиме нравится кофе с одной-двумя ложками мёда. Может для кого-то что мёд, что сахар — без разницы, но, как говорится, есть нюансы.

Moroshka 04.12.2023 17:17

January, а что случилось?

anton 04.12.2023 17:24

Андрей написал:
что бы масло добавлять, о таком и не слышал.

просто вы не в курсе последних веяний диетологии.
Попробуйте больше читать.

anton 04.12.2023 17:29

InterMaкs написал:
в обычном режиме нравится

судя по этому тексту, вы не до конца понимаете то, чем собираетесь заняться.
Тут смысл не в том, чтобы войти в кетоз , а потом выйти.

Это такой образ жизни, а не диета, которую надо соблюдать 3 недели и затем вернуться к старым привычкам.

January 04.12.2023 17:33

Юлия, ооо... Ну в тот же вечер я испытала бурю эмоций. Печень очень четко дала понять, что больше она со мной не играет.

InterMaкs 04.12.2023 17:39

anton, я вообще мало что понимаю в этой жизни, но если этот образ жизни впишется в мой образ жизни, то будет замечательно.

anton 04.12.2023 17:43

InterMaкs,
просто вы рассматриваете этот отказ от ложки меда в чашку кофе как нечто временное, к чему собираетесь вернуться, достигнув какого-то, по вашему мнению результата.
В этом и заключается ошибка.

Катя Файн 04.12.2023 17:45

Интересно ради какого эффекта вы пьёте кофе?

InterMaкs 04.12.2023 18:08

anton, по факту результат уже есть, процесс пошёл. А далее я проверю своё предположение о том, что чайная ложка мёда в сутки ничего существенно не изменит. Для меня гораздо страшнее перехватить маринованный огурец или пол-луковицы. Это проверенный путь в бездну С улыбкой

InterMaкs 04.12.2023 18:08

Катя Файн, ради умиротворения и чувства полной удовлетворённости.

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2023 18:14

InterMaкs написал:
Пью ради эффекта

это как в кино, - Операция Ы! Почему "Ы"?

Я к тому, что за эффект Вы получаете от кофе. Что-то особенное или банальное повышение тонуса? Надо подумать

InterMaкs написал:
и, на данном этапе (для входа в кетоз), только с маслом.

логика очевидна, конечно. Я иногда с кофе, а иногда с чаем кокосовое масло добавляю. Но я уже очень давно в кетозе и добавляю только, когда предстоит много физической работы... Извини!

InterMaкs написал:
Это для меня не очень вкусно (совсем не вкусно).

так добавляйте масло в тот напиток, что нравится...

InterMaкs написал:
Может для кого-то что мёд, что сахар — без разницы, но, как говорится, есть нюансы.

в 100 граммах мёда 80% сахара. Если ещё учесть, что у него ГИ тоже почти 100, то это идеальный вариант избежать кетоза... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2023 18:14

anton,не ожидал от Вас такого логичного ответа. Хорошо

Катерина 04.12.2023 18:28

InterMaкs, не стоит самообманываться. если заменить чайную ложку сахара на чайную ложку меда, то получается то же количество сахаров, т.к. вес меда больше чем вес сахара.

InterMaкs 04.12.2023 18:29

Юджин (кето+ИГ) написал:
так добавляйте масло в тот напиток, что нравится...

Мне нравится сочетание кофе с добавками. И я, в общем, так и делаю, как нравится.

Юджин (кето+ИГ) написал:
в 100 граммах мёда 80% сахара. Если ещё учесть, что у него ГИ тоже почти 100, то это идеальный вариант избежать кетоза...

Я знаком с таблицами (на этом сайте это прям фишка). Но не думаю, что ч. ложка мёда кардинально изменит ситуацию. Я ещё гречку планирую добавить, если буду выползать из-за компьютера и хоть как-то двигаться.

InterMaкs 04.12.2023 18:30

Катерина, с чего вы взяли что я самообманываюсь? Неужели не очевидно, что мёд тупо вкуснее?

Катерина 04.12.2023 18:39

а я про вкус разве что-то написала?

InterMaкs 04.12.2023 18:42

Катерина, а в чём тогда смысл фразы про самообман?

Вероника Печерская 04.12.2023 18:53

Когда входила к кето-питание, пила бронекофе, но для сладости добавляла эритрит. Тоже не любительница пить горький кофе. Не идёт он у меня и всё тут. Хотя чай всегда пью только горьким. Так что, понимаю Вас. Почти год была на кето, но так и не не привыкла, поэтому до сих пор в кофе добавляю сах.заменитель Извини!

Юджин (кето+ИГ) 04.12.2023 20:09

InterMaкs написал:
Но не думаю, что ч. ложка мёда кардинально изменит ситуацию.

не хочу Вас обидеть, но реальность вряд ли изменится оттого как Вы думаете. Всплеск инсулина не даёт развиться кетозу. Всё банально... Извини!

InterMaкs написал:
Я ещё гречку планирую добавить, если буду выползать из-за компьютера и хоть как-то двигаться.

что же. Вы таким образом пополните список тех, кто говорит, что кето не работает или он был на кето, но оно не помогло. Если что, то гречка это чистейшая углеводная загрузка, но жизнь Ваша. Удачи Вам...

InterMaкs 04.12.2023 20:11

Юджин (кето+ИГ), Аминь! С улыбкой

Катя Файн 04.12.2023 20:45

InterMaкs, если так противно пить, то я бы пила "калмыцкий" чай. Он, конечно, совсем не модный bulletproof, но и тонизирует, и мягче с точки зрения вкуса.

Мартинка 04.12.2023 22:39

InterMaкs, масло - это молочный продукт. На входе в кетоз его ограничивают граммов до 20. Ну, максимум до 30 в сутки. А лучше на входе вообще отказаться до завершения адаптации. И уж, конечно, ни о какой ложке мёда не может быть и речи. Кетоза не будет.