Наталья
05.11.2024 16:10

Винегрет ноябрьский

Калорийность - 41 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла запечённая 278 г
Морковь, вареная, без соли 137 г
Картофель отварной без соли 200 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) 56 г
Огурцы маринованные с укропом 264 г
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой 140 г
Капуста белокочанная, квашеная 285 г
Уксус яблочный 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 3 ч
Описание
Осенняя классика - яркий винегрет из овощей
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Картофель и морковь отвариваем в мундире. Свеклу запекаем в духовке в фольге
Шаг 2.
Лук нарезаем мелко. Чтобы убрать горечь, ненадолго маринуем в растворе воды и яблочного уксуса. Затем промываем в проточной воде и добавляем в салат.
Шаг 3.
Овощи режем кубиками
Шаг 4.
Добавляем нарезанный огурец и промытый горошек
Шаг 5.
И в завершении квашеную капусту. Всё перемешиваем и готово. Масло добавляем отдельно, сколько можно по калоражу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41 кКал 2.43%
Белки 1.6 г 2.11%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 7.5 г 3.42%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 87.4 г 3.85%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
9.9%
b-car
17.3%
В1
3.1%
B2
1.9%
Холин
1.4%
B5
3.7%
B6
5.4%
B9
3.6%
B12
~
C
11.7%
D
~
E
1.1%
H
0.2%
вит.К
6.6%
PP
3%
Калий
9.3%
Ca
3.8%
Si
51.8%
Mg
3.9%
Na
30.5%
P
4.5%
Cl
0.4%
Fe
3.8%
I
0.8%
Co
6%
Mn
12.1%
Cu
9.6%
Mo
2.8%
Se
0.7%
F
0.4%
Cr
7.9%
Zn
2.6%
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты