Если вы употребляете яичную скорлупу для восполнения недостатка кальция, вам будет полезна эта таблица. Химический состав скорлупы из этой статьи .
Кальций из скорлупы легко и быстро усваивается организмом, но для этого скорлупу надо измельчить буквально до состояния пудры, растерев в фарфоровой или каменной ступке, желательно без соприкосновения с металлом, чтобы активировать химические вещества. Этот процесс называется механоактивацией .
Порошок яичной скорлупы надо смешать с лимонным соком непосредственно перед употреблением. Принимать такую «БАД» лучше именно в виде раствора, нейтрализуя кислой средой щелочную. Растворение в лимонном соке позволяет кальцию легче усваиваться, проникать через кишечную стенку.
Перед употреблением лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, особенно, если у вас повышенная кислотность.
Юджин (кето+ИГ) написал:
многие считают, что всё, что в составе пищи полностью усваивается
Юджин (кето+ИГ) написал:
ведут дневники и на этом основании пытаются худеть или наоборот...
Евгений Михайлович написал:
Пишут, что из варенной скорлупы кальций почти не усваивается
Евгений Михайлович написал:
бессмысленна в качестве источника кальция.
Люда написал:
Кстати, аптечный кальций тоже не полностью усваивается
Miray Sim написал:
А я ем кунжут )) на мзр для меня было открытие что кунжут истрчник кальция.
Мартинка написал:
я легко ем 50 г тхины (а это тот же кунжут, только перемолотый в пасту)
Мартинка написал:
Получается очень вкусный кето-десерт. А если ещё добавить псиллиум и сывороточный протеин, то вообще на вкус получается ириска, только тягучая.
Кето-ириска, где соблюдены все кето-пропорции.
Miray Sim написал:
и не стоит париться . Все намного проще.
Мартинка написал:
чего там тратить? Утром смешиваю всё за пять минут. И готово. Стевию в каплях добавляю.
Мартинка написал:
понятно. А, может быть, Вы никогда не были любителем сладостей.
Miray Sim написал:
ну мзр и ни кого не лечит
Miray Sim написал:
А норму для здорового наесть можно
Мартинка написал:
раз сейчас не тянет на сладости, значит, не любитель. Просто появление ИР в прошлом.
Мартинка написал:
У меня сейчас нет ИР. Но сладости я по-прежнему люблю.
Юджин (кето+ИГ) написал:
она исправила слово на "недостаток", не понимая, что это по сути синонимы и сути мало меняет
Мартинка написал:
А вот про экзорфины не знала.
Мартинка написал:
Вы, наверное, имеете в виду не сладкий вкус, а именно действие углеводной пищи?