Алла
18.06.2024 14:29

Салат Весенний с редиской,огурцом,яйцом и зеленью

Калорийность - 78.9 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 6 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Редис 300 г
Огурец парниковый 220 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 150 г
Лук зеленый (перо) 20 г
Сметана 20% жирности 170 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный, молотый или горошек 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Салат Весенний с редиской,огурцом,яйцом и зеленью
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Редис
Шаг 2.
Огурец
Шаг 3.
Отварные яйца
Шаг 4.
Зелень ( лук)
Шаг 5.
Яйца
Шаг 6.
Соль,перец
Шаг 7.
Сметана
Шаг 8.
Перемешиваем
Шаг 9.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 78.9 кКал 4.69%
Белки 3.4 г 4.47%
Жиры 6 г 10.71%
Углеводы 2.6 г 1.19%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 86.1 г 3.79%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.6%
b-car
1.5%
В1
2%
B2
6.7%
Холин
11.5%
B5
8.4%
B6
4.3%
B9
1.6%
B12
6%
C
12.5%
D
4.1%
E
1.8%
H
9.2%
вит.К
7.6%
PP
3.6%
Калий
7.7%
Ca
4.8%
Si
90.9%
Mg
3.1%
Na
6.2%
P
8.7%
Cl
5.8%
Fe
5.5%
I
5.4%
Co
33%
Mn
4.9%
Cu
8.6%
Mo
11.6%
Se
10.8%
F
0.6%
Cr
10.9%
Zn
3.1%
 8 
 1
katherine 19.06.2024 01:51
Классика летних салатов, обожаю. Правда я его больше люблю чисто в "зеленом" виде, без яиц.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты