Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты, из муки первого сорта |
40
|
138 | 4.4 | 0.6 | 27.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Ежевика |
168
|
57.1 | 2.5 | 0.8 | 7.4 |
Итого | 672 | 497 | 33 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
500
|
194 | 19.5 | 4 | 17 |
Петрушка свежая |
21
|
10.3 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
102
|
162.2 | 25.6 | 6.4 | 0.5 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Итого | 991 | 528 | 50 | 19 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь тушеная |
50
|
61.7 | 0.8 | 4.6 | 4.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Гречка расыпч. без масла и соли |
146
|
191.4 | 7.9 | 2 | 35.5 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мармелад |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Итого | 808 | 510 | 16 | 14 | 77 |
Итого за день | 3481 | 1626 | 101 | 61 | 156 |