Олег С.
13.12.2021 19:41
Дневник питания за 13.12.2021
Всем привет :D
прервал второй день голодания, нужно востановится до завтрашнего утра чтобы выйти на работу.
Провёл тест на полоске после 36 часов голода. Кетоны чуть чуть появились. Раньше во время голоданий запах ацетоан день на 3 -5 появлялся . А на диете у кого кетоны высокие изо рта ацетоном тоже пахнет?
прервал второй день голодания, нужно востановится до завтрашнего утра чтобы выйти на работу.
Провёл тест на полоске после 36 часов голода. Кетоны чуть чуть появились. Раньше во время голоданий запах ацетоан день на 3 -5 появлялся . А на диете у кого кетоны высокие изо рта ацетоном тоже пахнет?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минерал Цинк |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В , VitaScience |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е, SOLGAR 268 mg |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1507 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 15-30 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Гойя ( St.Marko, Lime color ) Argentina |
42
|
153.7 | 13.9 | 10.9 | 1.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
88
|
57.2 | 2.8 | 3.2 | 4.2 |
| Печень гов. в сливках 13.12 |
100
|
165.5 | 10.2 | 11 | 6.3 |
| Сливки 25% жирности, стерилизованные |
136
|
341.4 | 3.3 | 34 | 5.3 |
| Шампиньоны в сливках 09.12.21г. |
94
|
77.1 | 4.8 | 5.9 | 1 |
| Итого | 462 | 797 | 35 | 65 | 18 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны в сливках 09.12.21г. |
50
|
41 | 2.6 | 3.2 | 0.6 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
160
|
234.6 | 19.5 | 16.9 | 1.1 |
| Сметана 20% жирности |
150
|
309 | 3.8 | 30 | 5.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
90
|
20.7 | 1.6 | 0.1 | 2.7 |
| Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 751 | 31 | 62 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Киви |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 30 | 124 | 3 | 10 | 2 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4054 | 1672 | 70 | 138 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
132
Мартинка
13.12.2021 20:15
У меня ничем пока не пахнет. Но я ещё ни разу в кетоз не входила.
Говорят, первый раз может быть очень длительным. А пока, если так,
мой организм питается моими жирами и жирами из пищи, вырабатывая
глюкозу. Ему же надо что-то есть. По-другому он ещё не умеет. И так
как это более затратный процесс для организма, то он постепенно
переходит на жировое питание, а кетоны - это побочный продукт.
Мартинка
13.12.2021 20:32
Олег С.,
я считаю, что на любых будет улучшение, так как уровень глюкозы и
инсулина значительно снижается и такая модель питания повышает
чувствительность клеток к инсулину, если человек здоров и нет
диабета. Хотя, на углеводном питании труднее выдерживать длительный
интервал.
Юджин (кето+ИГ)
13.12.2021 20:36
У меня ничем и никогда не пахнет, но, если Вы буквально недавно
начали кето диету, то ни о каком кетозе и речи быть не может. Если
на кето первый раз, то обычно выраженный кетоз появится через
несколько недель. Чаще всего 3-8 недель в зависимости от питания и
особенностей организма. Тест был после 36 часов сухого или какого
голодания и зачем?
Мартинка
13.12.2021 20:37
Олег С.,
организму не выгодно сжигать мышцы, если организм ими пользуется.
Это самосохранение. Если организм сожжёт твои мышцы, ты не сможешь
убежать от опасности и будешь съеден хищниками, ты не сможешь
поймать себе бегающее мясо и обессилишь от голода. Я уверена, что
мышцы горят в последнюю очередь, когда жировые запасы уйдут.
Возможно, частично и их количество сгорает тоже, особенно если мышц
очень много (бодибилдеры, например). Тело сжигает то, чем оно
обычно не пользуется. Поэтому, мышцами надо пользоваться.
Олег С.
13.12.2021 20:39
Юджин
(кето+ИГ), очень рад что присоеденились к моим вопросам. тест
просто провел посмотретьГолодание на воде.Получается кетоны в моче
появляются когда в организме создастся достаточный дефицит
углеводов.?
Эля
13.12.2021 20:41
Олег! Не мучайте себя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Олег С.
13.12.2021 20:44
Юджин
(кето+ИГ), как определить что кетоз начался ?
Галин@
13.12.2021 20:46
Мартинка,
Это в природе не выгодно. Потому, что ни один хищник не будет
голодать умышленно, это только человек в силу своего ума мог
додуматься до такого иррационального поведения. Любой волчок,
лисичка, тигрик как только почувствовал голод, встает и идет на
охоту. Потому, что ему на уровне инстинкта известно, что если он
прямо сейчас не встанет и не пойдет искать и ловить свое мясо, то
завтра он рискует его уже не догнать, а дальше смерть. Хищник не
сидит такой, не размышляет, что вот до послезавтра у меня ПГ, потом
я мышкой из голода буду выходить, а то заяц сразу не усвоится,
ферментов не хватит, а этот заяц тощий, я из кетоза вылечу... А у
человека горят таки мышцы. За свое иррациональное поведение он
получает иррациональный ответ организма.
Мартинка
13.12.2021 20:51
Галин@,
ну, тут спор бесполезен. Сколько людей, столько и мнений. Я на себе
не замечаю, что у меня где-то мышцы сгорели. Слабости мышечной нет.
Я быстро восстанавливаюсь. А вот жировая прослойка топится. Об этом
и умные весы говорят. Мышцы остаются на том же уровне, жир нет.
Наталья
13.12.2021 21:35
После собственных экспериментов с голоданием считаю, что это
вредная затея. Организм запоминает период голода и потом запасает
впрок жир, аппетит усиливается.
Сергей Потапов
13.12.2021 22:02
Мартинка написал:
Я уверена, что мышцы горят в последнюю очередь, когда жировые запасы уйдут. Возможно, частично и их количество сгорает тоже, особенно если мышц очень много (бодибилдеры, например). Тело сжигает то, чем оно обычно не пользуется. Поэтому, мышцами надо пользоваться.
Цифры примерно такие: Если мышцы под силовой нагрузкой 80% и выше то в расход 25% и 75% жир. При условии поглощения белка от 2.5 гр на кг. и более.
Если слабые нагрузки, то в расход 70% белка и 30% жира
Мартинка
13.12.2021 22:06
Сергей
Потапов, время покажет. Пока не могу сказать, что мои мышцы
уходят. Пока только жир. Взвешиваюсь каждый день для анализа.
Я не качок, мои тренировки слабые. И белка у меня в питании 1г на килограмм веса тела.
Я не качок, мои тренировки слабые. И белка у меня в питании 1г на килограмм веса тела.
Юджин (кето+ИГ)
13.12.2021 23:52
Мартинка,Вы идёте правильным,
поддерживаю. Не общайтесь с троллями. Не знаю и не читаю, что Вам
там пишет эта Галина, но у меня она в игноре, т.к. она тролль в чём
признавалась тут на форуме и что было без признания очевидно.
Несчастная и, видимо, одинокая девушка находит удовлетворение в
том, что хочет некоторым испортить жизнь. Она ветеринар и искренне
считает, что это даёт ей видение как лечить людей. 
Юджин (кето+ИГ)
13.12.2021 23:55
Сергей
Потапов,Сергей, зачем Вы повторяете очевидные для любого врача
глупости? Я понимаю, у Вас нет медицинского образования, но тогда
откуда такие безапелляционные выводы? Любите астрологию или гадание
на кофейной гуще? 
Мартинка
13.12.2021 23:57
Юджин
(кето+ИГ), Спасибо! Ваше мнение очень важно для меня!!!❤️🌹
Юджин (кето+ИГ)
13.12.2021 23:57
Мартинка,не слушайте агрессоров, которые
мучаются на низкокалорийной диете, т.к. это откровенный мазохизм.
Но, оказывается, он многим нравится. Да и пусть. Не осуждаю. Но и
наши, так сказать, увлечения хочется оставить при себе. Тут всего
два врача и все кто писал до меня, не они.
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 00:01
Мартинка,
не обращайте внимания на ограниченных в своих знаниях людей. Я уже
пообщался тут с такими и не вмешиваюсь в их попытки испортить себе
и другим жизнь. Пусть их. Не стоит отвечать на очевидный
бред...
Мартинка
14.12.2021 00:02
Юджин
(кето+ИГ), 😊❤️❤️❤️Спасибо.
Сергей Потапов
14.12.2021 10:16
Юджин (кето+ИГ) написал:
зачем Вы повторяете очевидные для любого врача глупости? Я понимаю, у Вас нет медицинского образования, но тогда откуда такие безапелляционные выводы?
Извините господин Врач. Не узнал сразу, вы же теперь во аж кем стали. И швец, и жнец, и на дуде игрец.
Я понял. Если кто-то не был когда -то врачем, то тот человек редиска, полная темнота.
Сергей Потапов
14.12.2021 10:23
Мартинка написал:
Взвешиваюсь каждый день для анализа.
Если вы взвешиваетесь на домашних весах с определением поткожного жира, то они не покажут истину.
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 12:03
Сергей
Потапов, попытка поёрничать и по инфантильному оскорбить не
удалась. Впрочем и как и попытка аргументировать свои слова. Не
завалялось нигде в закромах ссылки на учебник или исследование где
подтверждается Ваше заблуждение?
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 12:07
Мартинка,
заблуждение некоторых, что они думают в белке как о мышцах. Но из
белка у нас не только мышцы состоят. Но
складывается впечатление, что те кто так утверждает думают
именно мышцами. А так как их у них нет, то... 
Но
складывается впечатление, что те кто так утверждает думают
именно мышцами. А так как их у них нет, то...
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 12:09
Олег С.,
кетоны в моче будут, когда их много, а организм ещё не привык к
получению из них АТФ. Наш организм даже к физическим нагрузкам
привыкает постепенно и ко всему адаптируется не сразу...
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 12:11
Олег С.,
анализ венозной и капиллярной крови, - самый точный, но не всегда
доступный метод. Опосредованный, - свои субъективные ощущения и
анализ мочи по тест полоскам. А Вам зачем знать, когда начнётся
кетоз? Вам нужны "шашечки" на машине или доехать до места
назначения? 
Мартинка
14.12.2021 12:16
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 12:47
Сергей
Потапов,
Может быть Вы в чём-то не темнота, но я замечу, что я в этом, скорее всего, не разбираюсь и не стал бы делать такие категоричные заявления на узкоспецифичные темы, требующие образования. Но Вы явно жнец и игрец, - готовы даже без соответствующего образования делать безапелляционные утверждения...
К тому же, не
возможно быть когда-то врачом, а потом вдруг не быть. Редиска, -
это Вы про себя или о чём-то своём, наболевшем?
Сергей Потапов написал:
Я понял. Если кто-то не был когда -то врачем, то тот человек редиска, полная темнота.
Может быть Вы в чём-то не темнота, но я замечу, что я в этом, скорее всего, не разбираюсь и не стал бы делать такие категоричные заявления на узкоспецифичные темы, требующие образования. Но Вы явно жнец и игрец, - готовы даже без соответствующего образования делать безапелляционные утверждения...
К тому же, не
возможно быть когда-то врачом, а потом вдруг не быть. Редиска, -
это Вы про себя или о чём-то своём, наболевшем?
Сергей Потапов
14.12.2021 14:35
Юджин (кето+ИГ) написал:
Тут всего два врача и все кто писал до меня, не они.
За несколько лет я здесь видел больше десятка врачей. И только вы единственный который об этом заявляет не переставая на каждом углу. Преподнося так, что сюда явился гуру в виде врача, остальные все глупые овечки.
Валера! Раньше на стартовой странице у вас был написан вес 127 кг. Вопрос: Если вы такой умный Врач что же вы такой толстый.
При этом используете кето. Почему? Так ведь все просто. Находясь как умный врач долго в стадии ожирения у вас возникла инсулинорезистентность. Гормональная система сказала спасибо за "тучные" года, поэтому просто похудеть уже не получается.
Все у вас стали агрессоры, тролли, а Вы случайно не замечаете что человека начинаете сразу обличать в тупости и невежстве.
И да, докажите телом что вы добилисть успеха. Пока что сдесь я видел ваши словестые опусы хотелось бы подтверждения в виде фото до и после. Или как вы писали что сейчас легко подтягиваетессь 10 раз с идеальным уголком, Значит у вас мышцы хорошо развиты.
Без фото - диванными экспертами весь интернет завален. А то и глядишь это не Валера, а Валерия))
Ждем подтверждающих фактов на вашем примере, как вы сбросили жир и при этом сохранили все мышцы.
Фото в студию!
И д, фото не из инета. Так как потом попрошу проверочное фото. И здесь уже парни на этом попадали.
Если фото не будет. Тогда вы кто?...
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 15:52
Сергей Потапов написал:
И только вы единственный который об этом заявляет не переставая на каждом углу.
Как у Вас принято, совершенно безапелляционное и ни чем не подкреплённое заявление, товарищ тролль. Но, если бы это было так, то это была бы правда. Как-то я у Вас спрашивал про Ваше образование и, как обычно, ответа не последовало. Совсем без образования, да?
Может, пора,
а?
Сергей Потапов написал:
Валера! Раньше на стартовой странице у вас был написан вес 127 кг.
Вам стоило бы сходить к специалисту, что бы поправить память. Видимо, Вы на диете и, с Ваших слов, у Вас весь белок сгорел.
Я не Валера
и нигде у меня такой цифры не было написано. Инфантильная и
откровенно троллиная попытка не удалась. Сергей Потапов написал:
Все у вас стали агрессоры, тролли
А Вы не все, не обобщайте. Ваш текущий пост написано именно в троллином агрессивном стиле. Именно Ваш, а не всех остальных.
Сергей Потапов написал:
И да, докажите телом что вы добилисть успеха.
Всему своё время. Даже единичным троллям будет открыт доступ к телу.
Сергей Потапов написал:
Если фото не будет. Тогда вы кто?...
Дитятко, а я Вам не обещал никаких фото. Тем более с такими откровенно детскими подколками на уровне 3 класса начальной школы.
Браво. Вам ещё
учиться и учиться троллингу у лучших мною забаненых представителей
данного сайта. Они, конечно, не идеал, но Вам стоит обратить на них
внимание.p.s. Но самое главное, что Вы до сих пор не ответили на законно поставленные вопросы о (1) своём образовании и, соответственно, понимании того, насколько Вы можете владеть медицинскими знаниями, а так же (2) ссылкой на гениальную информацию о том сколько жира и белка у нас утилизируется и в какую очередь. Я даже сделал скрин сего гениального заявления.
В жизни всё
так плохо, да? Даже троллить не умеете...
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 16:28
Олег. Извините, что развели в Вашем посте такую дискуссию. Суть в
том, что Вас считали долгое время приверженцем низкокалорийной
диеты. Эти сторонники надеялись, что Вы тут на годы и Вы будете их
единомышленником. Причём, недоедая постоянно, такие люди зачастую
становятся очень агрессивными и не способными здраво мыслить,
разделяя всех на два враждебных лагеря и относясь ко всем, кто
против, злобно и враждебно. Но я считаю, что все мы тут с одной
целью, - быть здоровыми и помогать друг-другу, а не портить жизнь
как некоторые.
Но вышло так, что читающие Вашу ленту вдруг увидели как Вы делаете попытку изменить выбранную диету. Какой ужас. Для них это
сравни предательству, что вызывает только непонимание и
агрессию. Уж извините их.
Здоровья Вам. Надеюсь, что разберётесь кто прав, а кто нет.
Но вышло так, что читающие Вашу ленту вдруг увидели как Вы делаете попытку изменить выбранную диету. Какой ужас.
Для них это
сравни предательству, что вызывает только непонимание и
агрессию. Уж извините их.Здоровья Вам. Надеюсь, что разберётесь кто прав, а кто нет.
Галин@
14.12.2021 16:30
Сергей
Потапов, И не только. Все, кто не на кето, агрессоры, мазохисты
и тупые троли. А ветеринары, так те вообще физиологию не изучали.
Человеки-то с другой планеты, и только он один изучал их
физиологию. И куда там ветеринарам. Среди врачей это преподавали
только в его академии, причем ему лично. А остальные слепые
котята))))))
Сергей Потапов
14.12.2021 16:35
Юджин (кето+ИГ) написал:
Валера! Раньше на стартовой странице у вас был написан вес 127 кг.
Вам стоило бы сходить к специалисту, что бы поправить память. Видимо, Вы на диете и, с Ваших слов, у Вас весь белок сгорел
Даа уж на ходу переобулись)) Ну как 127 был старт далее сами сбросили что-то там и на кето. Скринить и охотой заниматься нет желания.))
Всю жизнь занимаюсь спортом с 8 лет. Сильным жиробасом никогда не был. Один год в девяностых набрал было и ту же сбросил.
Сдесь изучал продукты и сбалансированное питание.
Лови: есть мышцы и слетают так-же. Фото до и после.
А теперь уважаемный может вы изволите свое тело показать. Как вы добились ошеломляющих успехов?)) Или опять начнется только словесный понос.
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 16:46
Сергей Потапов написал:
Ну как 127 был старт далее сами сбросили что-то там и на кето. Скринить и охотой заниматься нет желания.))
А вы попробуйте. Балаболить любите, а отвечать за свои слова никогда. Всё как принято у троллей. Молодец, держите марку!
Если что, то я
сейчас вешу 89 кг. О чём было написано в моей ленте. Надеюсь, что
математику на старости лет не забыли?Сергей Потапов написал:
А теперь уважаемный может вы изволите свое тело показать.
Мне Ваши нетрадиционные притязания совсем не интересны. Понимаете, у меня ориентация совсем традиционная. То есть абсолютно всё работает, но не тянет смотреть на тела мужчин в возрасте. Зачем Вы мне выслали свои фотографии? Они мне не были интересны и до сих пор не интересны и не впечатляют.
Мне были интересны всего два вопроса, - кто Вы по образованию, что бы понимать Вашу компетентность в вопросах медицины и откуда откровенно вредная информация про белки и жиры. Но, что-то мне кажется, что пора Вас тоже в игнор занести, т.к. не хочется смотреть на фотки агрессивных троллей с проблемной памятью. Я, конечно, понимаю, что возраст даёт о себе знать, но я же уже третий раз Вам напоминаю, а Вы забываете, что есть такая функция как "Ответить" на чётко поставленный вопрос, а не заниматься рассылкой своих никому не нужных фото. Я ещё напомню, не расстраивайтесь. Хотя, Вы же всё равно забудете, что расстраивались...
p.s. Мне не нужны Ваши фотографии! Надеюсь, так понятно?
Галин@
14.12.2021 16:49
Мартинка,
Пожалуйста, если не трудно, передайте уважаемому Юджину, чтобы он
не путал, кто у кого в игноре. Забанила я его, а не он меня). И
это... Практикующий ветеринар точно знает о физиологии больше, чем
специалист по ландшафтному дизайну с просроченным медицинским
дипломом. Просто ответьте что-нибудь, чтоб этот троль мог
прочитать. Врет он все, что не видит, что я пишу. Его природное
любопытство не позволит не заглянуть, что делают те, кто засунул
его в игнор-лист) . Извините, что напрягаю, сделайте одолжение.
Сергей Потапов
14.12.2021 16:57
Галин@,Так он уже в отказ пошел что у
него в шапке стоял большой вес. Кого только не было сдесь, но
такой нарцисс впервые вижу))
Хвастовсво беспредельное. Особенно умилило что чисто без рывков с идеальным уголком подтягивается 10 раз. Сдесь тоже сейчас в отказ пойдет. Не писал)) Перед этим кроме ложки ничего тяжелей не поднимал с его слов много лет.
Если бы я этого не делал то может быть и поверил))
Готов обменятся и фото и видео. Кто, что может. Но уважаемный доктор быстро все перевел на тренинг пальцев))
Оксана, хозяйка этого сайта сильно бы растроилась и была бы удивлена, как она смогла без мед образования из пухляшки в мисс бикини превратится. Стать стройняшкой и еще учавствовать на соревнованиях по красоте тела))
Хвастовсво беспредельное. Особенно умилило что чисто без рывков с идеальным уголком подтягивается 10 раз. Сдесь тоже сейчас в отказ пойдет. Не писал)) Перед этим кроме ложки ничего тяжелей не поднимал с его слов много лет.
Если бы я этого не делал то может быть и поверил))
Готов обменятся и фото и видео. Кто, что может. Но уважаемный доктор быстро все перевел на тренинг пальцев))
Оксана, хозяйка этого сайта сильно бы растроилась и была бы удивлена, как она смогла без мед образования из пухляшки в мисс бикини превратится. Стать стройняшкой и еще учавствовать на соревнованиях по красоте тела))
Вера М. (LCHF)
14.12.2021 17:09
Галин@, я
на кето с дефицитом с мая. Мышц потеряно - нисколько. Вес их в кг
сохранился, в % разумеется вырос. Подтверждено ежемесячной
импендансометрией на одном и том же устройстве.
Галин@
14.12.2021 17:11
Сергей
Потапов, ладно бы только нарцисс. Любой коммент сопровождается
обязательно обильным обсёром с переходом на личности всех, чья
точка зрения отличается от его. Причем обосрать нужно даже тех, кто
к нему не обращался. Обязательно поковыряться в грязном белье,
прилепить парочку диагнозов, сообщить о том, что те у кого нет
диплома, не имеют права лечить. Как будто мы тут вообще лечимся от
чего-то. Странный товарисч.
Галин@
14.12.2021 17:12
Вера М.
(кето), Рада за Вас. Поздравляю.
Вера М. (LCHF)
14.12.2021 17:18
Галин@,
почему вы отбрасываете личное свидетельство, которое я могу
подтвердить хоть бумажками с импендансом, хоть фотками, хоть
дневниками на этом ресурсе за несколько месяцев?
Вы продолжаете убеждать других участников, что худеть можно только с потерей мышц.
А у человека горят таки мышцы. За свое иррациональное поведение он получает иррациональный ответ организма.
Вы продолжаете убеждать других участников, что худеть можно только с потерей мышц.
Галин@
14.12.2021 17:20
Вера М.
(кето), Где я это утверждала? Не надо приписывать мне то, чего
не было. Я про голодовки это писала вообще-то. Не надо выдергивать
слова из контекста.
Вера М. (LCHF)
14.12.2021 17:23
Галин@,
ок, тогда я не специально выдернула из контекста. Запуталась в
ходе дискуссии, кто кому отвечал.
Галин@
14.12.2021 17:29
Вера М.
(кето), Однако, раз я это утверждала))) Вернемся к Вашему
примеру. Из Вашего профиля . Начало вес 73.9 процент жира 39,4.
Итого сухая масса 44,78 кг. Сейчас вес 59.6 жир 26,5% итого сухая
масса 43,8 кг. Итого килограмм мышц Вы потеряли.
Вера М. (LCHF)
14.12.2021 17:36
Галин@,
это погрешности - вода гуляет, если в разные фазы цикла попасть.
См. график в нижнем левом углу, SMM - масса скелетных мышц. Если
прямо придираться, то 0,5 кг мышц потеряно на 14кг потери веса,
зафиксированной весами (3.5%). 
Галин@
14.12.2021 17:41
Вера М.
(кето), Это хороший результат. Это говорит о том, что выбранная
диета и режим тренировок конкретно для Вас были идеальны. Но бывает
результат хуже. Речь шла о том, мышцы теряются, для того, чтобы их
срхранить, нужно потрудиться. А по умолчанию они идут в расход
наряду с жиром. Организм оставляет столько мышц, сколько ему
минимально необходимо для жизнедеятельности. Значит Ваши 44 кг это
тот минимум, который организм не отдаст.
Что Вам мешает
обратиться лично? Все люди разные и у всех есть своё мнение. Это не
повод враждовать.
Мартинка
14.12.2021 17:47
Вера М.
(кето), что и требовалось доказать!
Галин@
14.12.2021 17:52
Мартинка,
Мешает то, что он у меня в игнор-листе))). Но это не помогает, он
все равно поливает меня гадостями. Потому и заигнорила. Я
враждовать не собиралась, но, как видите, я дядю не трогала, даже к
нему не обращалась, а он начал меня склонять по всякому. Своим
ответом Вы уже ему передали. Извините, что Вам приходится все это
слышать.
Елена М
14.12.2021 18:17
Сергей
Потапов, Согласна, Все, кто не согласен питаться на КЕТО- у
Юджин- тролли.
.
Мартинка
14.12.2021 18:19
Галин@, я
что-то не помню оскорблений. Ну, может, ваша давняя история. Я не в
курсе.
Ну, да ладно. Олег уже устал, наверное, читать весь этот ср.ч. Мне кажется, кому хочется поругаться, тот и в личке поругается, чтобы другие не видели. А так, каждый высказал своё мнение. А время покажет, горят мышцы при кето-диете или только жир. Вот, тут человек давно на кето, и уже привёл доказательства того, что мышцы не сгорели. Отлично! Значит, мы идём правильной дорогой. Я тоже не замечаю, чтобы были какие-то изменения в проценте мышечной массы. И буду, конечно, наблюдать и дальше. Пусть пройдёт время.
Ну, да ладно. Олег уже устал, наверное, читать весь этот ср.ч. Мне кажется, кому хочется поругаться, тот и в личке поругается, чтобы другие не видели. А так, каждый высказал своё мнение. А время покажет, горят мышцы при кето-диете или только жир. Вот, тут человек давно на кето, и уже привёл доказательства того, что мышцы не сгорели. Отлично! Значит, мы идём правильной дорогой. Я тоже не замечаю, чтобы были какие-то изменения в проценте мышечной массы. И буду, конечно, наблюдать и дальше. Пусть пройдёт время.
Сергей Потапов
14.12.2021 18:43
Юджин (кето+ИГ) написал:
p.s. Мне не нужны Ваши фотографии! Надеюсь, так понятно?
Юджин (кето+ИГ) написал:
Но, что-то мне кажется, что пора Вас тоже в игнор занести, т.к. не хочется смотреть на фотки агрессивных троллей с проблемной памятью. Я, конечно, понимаю, что возраст даёт о себе знать, но я же уже третий раз Вам напоминаю, а Вы забываете, что есть такая функция как "Ответить" на чётко поставленный вопрос, а не заниматься рассылкой своих никому не нужных фото. Я ещё напомню, не расстраивайтесь. Хотя, Вы же всё равно забудете, что расстраивались.
По возрасту уважаемый не далеко от меня)) В 55 несовершеннолетний?)) Не надо было раньше свои данные писать, Теперь нужно новый акаунт открыть и молодым академиком представится
А
вот по силе, ловкости, да в спареннге да и по
бизнесу, уверен до меня как до Луны.Раз мужика в тебе нет, то можешь банить, А что ты балабол и как заяц в кусты по поводу показать себя, Кстати можешь даже в шубе)) Но лучше будем прикрыватся званием "дохтур" И строчить всякие небылицы как подтягиваюсь много раз. И хвастаешся то у молодых девченок))
На этом все. Продолжай строчить и фонтанировать, как ты силен и крут, свои небылицы с дивана.
Так что когда мой ник видишь, то проходи мимо, А если застучал палчиками в мой адрес, то приготовь сразу фото в шубе до и после. И здесь не сексуально озабоченные выставляют свои фото а кто и каких успехов или не успехов добился на своем пути.
Оксана - хозяйка этого сайта в свое время сдесь выставляла много фото. Что тоже сексуально озабочена?
Поэтому когда хочешь не по делу обхаять человека, Сперва включай мозги.
Покедова - невидимка
Сергей Потапов
14.12.2021 18:48
Галин@ написал:
Пожалуйста, если не трудно, передайте уважаемому Юджину, чтобы он не путал, кто у кого в игноре. Забанила я его, а не он меня). И это... Практикующий ветеринар точно знает о физиологии больше, чем специалист по ландшафтному дизайну с просроченным медицинским дипломом. Просто ответьте что-нибудь, чтоб этот троль мог прочитать. Врет он все, что не видит, что я пишу. Его природное любопытство не позволит не заглянуть, что делают те, кто засунул его в игнор-лист) . Извините, что напрягаю, сделайте одолжение.
Да он уже заднию включил.)) Как фото попросил так сразу замяукал)) Он боится выставлять фото с голым торсом, потому что сразу по фото изнасилуют))
mefodi
14.12.2021 19:07
Сергей
Потапов, да нечего сабжу предъявить, кроме абстинентного
бреда,... ой (это не диагноз)
Сергей Потапов
14.12.2021 19:09
Елена М написал:
Согласна, Все, кто не согласен питаться на КЕТО- у Юджин- тролли
Да я не против кето, Человек свободен в своем выборе.
А так по поводу этого человека - фантазер он диванный и врунишка зайка серенький))
Пришел и всем пилюли начал раздавать. А сам не может представить докозательсва, что чего-то сам добился на этом поприще.
Если взялся всех учить и тем более хаять, то будь добр представить свой личный успех. Совршенно неумение в общении. Поэтому и работ много поменял, явно ни с кем не уживается
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 19:10
Сергей Потапов написал:
А вот по силе, ловкости, да в спареннге да и по бизнесу, уверен до меня как до Луны.
Искренне за Вас рад, но это Вам совсем не помогло быть дружелюбным и не быть агрессивным. Счастье как-то не искрит, а жаль...
Сергей Потапов написал:
А что ты балабол и как заяц в кусты по поводу показать себя, Кстати можешь даже в шубе
Товарищ тролль, ещё раз повторю, мне не интересны Ваши пенсионные телеса и тема эта мне не близка. Давайте закроем её? Есть ведь ресурсы по этой нетрадиционной направленности, вроде? Тут ресурс для общения и помощи друг-другу в плане здоровья. Если кто-то выкладывает свои фото или видео, то исключительно по собственной воле, а не основываясь на инфантильных подначках. Когда я буду готов, то выложу видео, как тут неоднократно обещал. Вы как нетерпеливый и незрелый подросток себя ведёте. Потерпите. Можете дать мне такую отсрочку?
Сергей Потапов написал:
Так что когда мой ник видишь, то проходи мимо
Я понимаю, что в Вашем дворе все на Ты, но я из другого района и мы не знакомы. Можно на Вы как принято, видимо, в Вам незнакомых кругах.
Сергей Потапов написал:
Оксана - хозяйка этого сайта в свое время сдесь выставляла много фото. Что тоже сексуально озабочена?
Вам видней раз Вы об этом пишите, что, где и кому она выставляла. Речь о Вас, а не о ней.
p.s. Жаль суть и Вас, что подтверждения своих же слов Вы не можете предоставить. Удачи Вам и здоровья. Оно Вам точно понадобится с таким негативом в голове...
p.p.s Пожалуйста, давайте закончим это? Пустое это. Подумайте о насущном...
p.p.p.s. Причём, за спиной со своими друзьями троллями обсуждайте меня сколько угодно. Мне приятно, что обо мне говорят. Флаг и барабан знаете где...
Елена М
14.12.2021 19:22
Сергей
Потапов, я тоже не против Кето. Кому помогает, кому
хорошо-пожалуйста. Только не надо обвинять всех, кто питается
иначе, что они невежды и тролли
Сергей Потапов
14.12.2021 19:24
Вера М. (кето) написал:
Вы продолжаете убеждать других участников, что худеть можно только с потерей мышц
Мышцы слетают неизбежно. Организму выгоднее сохранить жиры. 1гр белка - 4 ккал, 1гр жира - 9 ккал.
Я занимаюсь не одно десятилетие с вместе с профи в спорталах. Главная задача спортмена любого бокс, борьба про бодебидеров вообще молчу, при сбросе веса сохранить как можно больше мышц. И если они при всех своих химичиских, физических ухищирениях умудряются потерять при подводке к соревнованиям не более 20% мышц, то это считается большим успехом.
И естственно у бодибилдеров, чем ближе к соревнованиям, то они практически переходят на безуглеводку (кето)
Сергей Потапов
14.12.2021 19:34
Юджин (кето+ИГ) написал:
p.s. Жаль суть и Вас, что подтверждения своих же слов Вы не можете предоставить
Уважамый не передергивайте, До тех пор пока не будет вашего молодого 55 летнего тела представлено на фото, то это называется диванный балабол.
Каждый раз когда буду видеть ваше искрящее хваствсво, буду напоминать о подверждающем документе по имени фото.))
Кристина
14.12.2021 19:36
Сергей
Потапов, ага, значит не меня одну озадачила мысль, как сей
глубоко подкованный в вопросах питания эксперт с медицинским
образованием, которым он тычет в нос каждому встречному и
поперечному, ухитрился раздобреть до таких габаритов, что просто
"меньше жрать" уже не помогает и потребовалась тяжёлая артиллерия в
виде кето. "Он не должен уметь сам, он должен уметь учить других" 😂
Кристина
14.12.2021 19:41
Сергей
Потапов, Вообще-то я видела какие-то фото сабжа в трусах🤢
душераздирающее зрелище. Лучше не настаивайте, не заставляйте
окружающих вновь переживать то, что мы стараемся изо всех сил
забыть 😂
Сергей Потапов
14.12.2021 19:53
Юджин (кето+ИГ) написал:
Товарищ тролль, ещё раз повторю, мне не интересны Ваши пенсионные телеса и тема эта мне не близка.
Дохтур, если вы дохтур, Вы это доктору Мясникову скажите какой он чахлый и немощный он гораздо старше меня, ему 67 лет
https://www.youtube.com/watch?v=OuBU3jqSdHI&ab_channel=%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F1
Если спорт далек от вас, тогда нужно скромно помолчать
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 19:55
Сергей
Потапов,
Мне ещё 3 года осталось, уважаемый. Время, отпущенное Вами с барской руки, у меня предостаточно.
Лично перед Вами я ни разу не хвастал. Опять сморозили и опять подтвердить свой очередной бред не чем.
Мне Вас искренне жаль...
Сергей Потапов написал:
До тех пор пока не будет вашего молодого 55 летнего тела
Мне ещё 3 года осталось, уважаемый. Время, отпущенное Вами с барской руки, у меня предостаточно.
Сергей Потапов написал:
Каждый раз когда буду видеть ваше искрящее хваствсво, буду напоминать о подверждающем документе по имени фото
Лично перед Вами я ни разу не хвастал. Опять сморозили и опять подтвердить свой очередной бред не чем.
Мне Вас искренне жаль...
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 19:59
Кристина,
я обычно не влезаю в чужие диалоги, но тут меня напрямую касается.
Уж извините, дамочка. Я понимаю, что Вам троллям приятно за спиной
косточки перемывать, но не будете ли Вы так любезны дать ссылочку
где же Вы меня видели в трусах? Можно, без каких-то слов линк
выложить на всеобщее обозрения, а можно скромно сказать, что
сморозили глупость. Пенсионер, которому Вы отвечаете, тупо их
морозит, а Вы решили подхватить эстафету, да? Или
это пенсионер в разном образе и с разных акков сам себе
отвечает?
p.s. Не даёт покоя троллиный титул?
Или
это пенсионер в разном образе и с разных акков сам себе
отвечает? p.s. Не даёт покоя троллиный титул?
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 20:06
Сергей Потапов написал:
Дохтур, если вы дохтур, Вы это доктору Мясникову скажите какой он чахлый и немощный он гораздо старше меня, ему 67 лет
А меня ни он и ни Вы не интересуете. Если до Вас плохо дошло с трёх раз, то ещё раз повторю, - меня мужчины не интересуют и мужские фото-видео с их телесами тоже. Очки Вам пора точно менять. Это возраст и это нормально, поверьте.
p.s. инфантильные подначки так и пришли с Вами из детства. Так бывает, что время идёт, кто-то учится и развивается, а кто-то остаётся на школьном уровне. Я это знаю точно, т.к. Вы писать точно умеете.
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 20:09
Кристина,
деточка, у меня нет внука или внучки, к сожалению, но было бы
прикольно. А когда у
меня день рождения по Вашему, а?
А вы откройте тайну для всех. А то обычно таких называют балаболами или балаболками. Вон, Потапов, ни одно своё утверждение по факту не может подтвердить, но зачем-то засыпает меня своими старческими фотками, которые ни мне, ни кому-то ещё не нужны...
А когда у
меня день рождения по Вашему, а? Кристина написал:
открыла и закрыла, а забыть до сих пор и не могу.
А вы откройте тайну для всех. А то обычно таких называют балаболами или балаболками. Вон, Потапов, ни одно своё утверждение по факту не может подтвердить, но зачем-то засыпает меня своими старческими фотками, которые ни мне, ни кому-то ещё не нужны...
Кристина
14.12.2021 20:15
Юджин (кето+ИГ)[/user, да называйте как хотите, уж ваше-то мнение
мне вообще фиолетово. Учитывая как вы любите всех поучать, было бы
чем похвастаться, так устали бы уже любоваться на ваши фото. Но
хвастаться видимо нечем.
Сергей Потапов
14.12.2021 20:20
Юджин (кето+ИГ) написал:
Пенсионер, которому Вы отвечаете, тупо их морозит, а Вы решили подхватить эстафету, да? Или это пенсионер в разном образе и с разных акков сам себе отвечает?
Возраст у нас с вами один и тот же, Вы о себе?))
Сергей Потапов
14.12.2021 20:27
Юджин (кето+ИГ) написал:
А меня ни он и ни Вы не интересуете. Если до Вас плохо дошло с трёх раз, то ещё раз повторю, - меня мужчины не интересуют и мужские фото-видео с их телесами тоже. Очки Вам пора точно менять.
Тогда рот закрой и успокойся. Раз как мужик не можешь ответить за свои слова.
И почитай свои отмазки чужим взглядом со стороны. Как все это видят сейчас.
mefodi
14.12.2021 20:27
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 20:29
Сергей
Потапов, (1) исходя с нашей с Вами переписки, я чётко понимаю,
что у Вас совсем плохо с математикой. (2) А, исходя из предыдущего
Вашего поста, где Вы пишете, что мне 55 лет, а я это отрицаю,
понимаю, что Вы трудно усваиваете информацию. (3) исключительно по
Фрейду, - Вы не отвечаете на вопросу по поводу своих же пустых
утверждений, а отвечаете на обвинение в двойном (ли?) аккаунте на
сайте. Шапки горят и ещё как...
p.s. Заканчивайте этот детский сад. Я бы ещё понял, если бы бес в ребро, а тут. Нет, я понимаю, что Вы на сайте много лет и, видимо, с разных аккаунтов писали, а может, так подрабатывали на старости, но зачем Вам это? Так и не реализовались до сих пор?
p.s. Заканчивайте этот детский сад. Я бы ещё понял, если бы бес в ребро, а тут. Нет, я понимаю, что Вы на сайте много лет и, видимо, с разных аккаунтов писали, а может, так подрабатывали на старости, но зачем Вам это? Так и не реализовались до сих пор?
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 20:35
Сергей
Потапов,
Обычно так говорят такие как Вы, - неотёсанные и ограниченные люди. Если Вы видите себя в зеркале в двойном числе, то это к офтальмологу. Все - это буквально пяток троллей. Возможно и не удивлюсь, это один или два человека развлекаются от никчёмности. Поэтому, обобщение во множественном числе тут уместно более всего к Вам. Оно не лицеприятное...
Я, надеюсь, что Вы прочитаете это за 10 минут, а потом игнор. Мне неприятны агрессивные и необразованные люди, которые не отвечают за свои же утверждения и ведут себя во взрослом возрасте как маленькие дети и с тем же уровнем развития...
Сергей Потапов написал:
И почитай свои отмазки чужим взглядом со стороны. Как все это видят сейчас.
Обычно так говорят такие как Вы, - неотёсанные и ограниченные люди. Если Вы видите себя в зеркале в двойном числе, то это к офтальмологу. Все - это буквально пяток троллей. Возможно и не удивлюсь, это один или два человека развлекаются от никчёмности. Поэтому, обобщение во множественном числе тут уместно более всего к Вам. Оно не лицеприятное...
Я, надеюсь, что Вы прочитаете это за 10 минут, а потом игнор. Мне неприятны агрессивные и необразованные люди, которые не отвечают за свои же утверждения и ведут себя во взрослом возрасте как маленькие дети и с тем же уровнем развития...
Сергей Потапов
14.12.2021 20:46
Юджин (кето+ИГ) написал:
Вон, Потапов, ни одно своё утверждение по факту не может подтвердить, но зачем-то засыпает меня своими старческими фотками, которые ни мне, ни кому-то ещё не нужны
Где же ваши молодые классные фото. Скрадывается мнение что в юнном возрасте пора вам нужно было садится на кето.
Было показано на фото до и после 92 кг и через 6 месяцев 72 кг. Вместе с мыщцами. что не понятно, на личном примере, заметьте на личном, а не с потолка пальчиками настучать. Поэтому и предложил паказать как вы лично со своего юнного 55 летнего тела, убрали жир а мышцы оставили, Нету?, и не будет. Кроме того чтобы только жрать, нужно еще и в спортзалы ходить много лет чтобы понимать,что так не бывает,
В общем диванный теоретик.
Ой-ля-ля
14.12.2021 20:51
Как подростки 😊 и вроде бы взрослые дядьки и тётки 😁 Ну и
оставались бы каждый при своём мнении. Развели "грязь" в
приложении. Сейчас обязательно кто-то окрысится на меня 😉
Сергей Потапов
14.12.2021 20:55
mеfоdу написал:
душераздирающее зрелище" это был я , рад что не оставил Вас равнодушной
Кстати отлично вы выглядите. А если еще учитывать сколько вы сбросили, то вообще на данном этапе замечательно!
И если мой опоннент, юноша так сказать, будет выглядеть как вы. то можно сказать что он со своего большого веса добился хороших результатов. Но мне кажется я ему имидж слегка подпортил, перед молодыми девчонками. Женится наверно хочет,фанзирует.
Сергей Потапов
14.12.2021 20:57
mеfоdу написал:
а может просто не обращать внимания? Именно это и называется "кормить тролля".
Так он же первый рвется в бой) так сказать территорию расчищает))
mefodi
14.12.2021 20:59
Сергей Потапов
14.12.2021 21:00
Кристина написал:
да это разве срач... Помнится в былые времена админы сцепившихся растаскивали, а особо отличившихся в угол ставили
Даа, ушли те люди и банов не было в руках авторов. Быстро бы оппонета закатали бы в одеяло и кляп в рот засунули))
mefodi
14.12.2021 21:01
Сергей
Потапов, да на здоровье. Я бы и не заметил, если бы не
зацепился глазом за Вашу аватарку.
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 21:01
Олег, Вы вносите раскол в стройные ряды сайта.
Шучу, если что. Причём, по обоим пунктам, а не как в анекдоте про Сталина, где "по первому вопросу возражений нет...".
p.s. У некоторых страсти накалились до предела. Причём, уже не по Вашему поводу, а просто у них так в жизни всё хорошо...
Шучу, если что. Причём, по обоим пунктам, а не как в анекдоте про Сталина, где "по первому вопросу возражений нет...".
p.s. У некоторых страсти накалились до предела. Причём, уже не по Вашему поводу, а просто у них так в жизни всё хорошо...
Сергей Потапов
14.12.2021 21:08
mеfоdу написал:
да всё я понял.. пыл полемики, бла, бла...
Поглядим на этих "героев" в их 60+
Та що вы. Для них и родсвенной доктор Мясников в свои 67 лет не пример. Товарищь сказал подождать. Щас он форму наберет и всем нам покажет свое юнное мышастое тело.
Забыл только указать сколько ждать год, два? или к лету как девчонки?
Олег С.
14.12.2021 21:08
Юджин
(кето+ИГ), я не заметил агресии по отношению ко мне наоборот
просят может не нужно этих эксперементов., это проявление заботы
Кристина
14.12.2021 21:08
Галин@,
может и не надо? Иногда для разнообразия 😄 а то как ни зайдешь в
ленту - кошечки, собачки, цветочки 🤢 ах, Марь Иванна, вы так
чудесно выглядите! Ух, Лена Петровна, какая вы расхозяюшка
чудесная! Полгода где-то ленту не читала, некогда было, а теперь
только диву даюсь - где огонь? Где кураж? Где готовность простоять
в админском бане неделю, но довести таки оппонента до белого
каления? 😆 иных уж нет, а те далече... Мельчает народ 😒
Сергей Потапов
14.12.2021 21:12
Кристина,И я о том же. Хоть новый
гуру появился))
Кристина
14.12.2021 21:15
Сергей
Потапов, хлипкий и ранимый какой-то, чуть что сразу в бан 😆
Сергей Потапов
14.12.2021 21:21
Кристина написал:
хлипкий и ранимый какой-то, чуть что сразу в бан
Мне кажется, что это девушка, надо ее пожалеть.
Есть фильм где парень писал статьи на женские темы и подписывался иминем "Синди"
Наверное журналистка решила сдесь практику пройти))
Вера М. (LCHF)
14.12.2021 21:27
Сергей
Потапов, вы пишете о спортсменах. У которых заведомо мышечная
масса больше физиологической нормы, а жировая - меньше. Т.е.
описанные вами проблемы характерны скорее для профи / полупрофи, а
не для основной массы похудельцев, которым хорошо бы ММ
добрать до нормы, разве нет?
На безуглеводке (краткосрочной) вода хорошо уходит, быстро, может, бодибилдеры так себе рельеф прорисовывают...
На безуглеводке (краткосрочной) вода хорошо уходит, быстро, может, бодибилдеры так себе рельеф прорисовывают...
Олег С.
14.12.2021 21:30
Я рад Вам Всем не оскорбляйте друг друга
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 21:30
Олег С.,
к Вам именно забота о том, что бы Вы подольше задержались на этом
ресурсе. Тоже неплохо...
А, может, ну их, эти эксперименты о, которых они ничего не слышали, т.к. не любят самообразование? Причём, это для них кето является экспериментом, а во всём мире это не так. Но,
если раньше не знали, что земля крутится вокруг солнца, то это
разве что-то меняло?
А, может, ну их, эти эксперименты о, которых они ничего не слышали, т.к. не любят самообразование? Причём, это для них кето является экспериментом, а во всём мире это не так.
Но,
если раньше не знали, что земля крутится вокруг солнца, то это
разве что-то меняло?
Вера М. (LCHF)
14.12.2021 21:41
Кристина,
то да. Я тоже в бане - мне ИГ не подходит, о чем я и объясняла,
объясняла, а потом раз - и баня.
Олег С.
14.12.2021 21:58
Юджин
(кето+ИГ), мне нравится этот ресурс , мне нравится видеть
разных людей и их разные точки зрения. Не стоит обесценивать и
даже оценивать других .И тогда настроение будет лучше и
здоровья больше.
Сергей Потапов
14.12.2021 22:12
Вера М. (кето) написал:
вы пишете о спортсменах. У которых заведомо мышечная масса больше физиологической нормы, а жировая - меньше. Т.е. описанные вами проблемы характерны скорее для профи / полупрофи, а не для основной массы похудельцев, которым хорошо бы ММ добрать до нормы, разве нет?
Многие не спортсмены мужики бывает не худеют по одно причине. Во время похудения у них исчезают плечи. Причем это происходит на начальном этапе. Зад необьятный, талия так же, а плечи ичезли. Жир вместе с мышцами. Жуткое зрелище)) Большнство этого не выносит и ... лучше буду толстый и мощный))
Вера М. (кето) написал:
На безуглеводке (краткосрочной) вода хорошо уходит, быстро, может, бодибилдеры так себе рельеф прорисовывают..
Рельеф прорисовывают... рисом, как раз чтобы убрать подкожную воду. Рис едят в день соревнований и не пьют воду.
Углеводы снижают постепенно. В конце не более 50 гр. Последние дни безуглводка. Но с кето различие у них, Много белка. Народ не жалеет почки. От 3 до 5 грамм. на кило веса.
Юджин (кето+ИГ)
14.12.2021 22:21
Олег С.,
Вы абсолютно правы во всём, но оценивать информацию от разных людей
точно стоит. Хотя, Вам видней, конечно...
Сергей Потапов
15.12.2021 10:36
Вера М.
(кето), Потеря мышц исследования на мышах)) Но зато научная))
как валера (Юджин) просил.
Он все же забокировал меня. но ему так проще. Не надо фото предостовлять и можно дальше лапшу вешать как он крут))
Вот статья
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23876188/
HMB attenuates muscle loss during sustained energy deficit induced by calorie restriction and endurance exercise
перевод
HMB снижает потерю мышечной массы при устойчивом дефиците энергии, вызванном ограничением калорийности и упражнениями на выносливость
Conclusion: HMB improves body composition and sensorimotor function during normal training and attenuates muscle mass and strength loss during catabolic conditions.
перевод
Заключение: HMB улучшает состав тела и сенсомоторную функцию во время обычных тренировок и снижает потерю мышечной массы и силы во время катаболических состояний.
Катаболитическое состояние - это дифицит калорий.
Снижает, но не убирает.
Делаем выводы сами))
Он все же забокировал меня. но ему так проще. Не надо фото предостовлять и можно дальше лапшу вешать как он крут))
Вот статья
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23876188/
HMB attenuates muscle loss during sustained energy deficit induced by calorie restriction and endurance exercise
перевод
HMB снижает потерю мышечной массы при устойчивом дефиците энергии, вызванном ограничением калорийности и упражнениями на выносливость
Conclusion: HMB improves body composition and sensorimotor function during normal training and attenuates muscle mass and strength loss during catabolic conditions.
перевод
Заключение: HMB улучшает состав тела и сенсомоторную функцию во время обычных тренировок и снижает потерю мышечной массы и силы во время катаболических состояний.
Катаболитическое состояние - это дифицит калорий.
Снижает, но не убирает.
Делаем выводы сами))
Вера М. (LCHF)
15.12.2021 11:55
Сергей
Потапов, так это исследование HMB (BCAA?) и его эффекта при
дефиците калорий. А чего-нибудь насчет эффекта кето или LCHF на
мышах там нету? )
Сергей Потапов
15.12.2021 12:56
Вера М. (кето) написал:
Сергей Потапов, так это исследование HMB (BCAA?) и его эффекта при дефиците калорий. А чего-нибудь насчет эффекта кето или LCHF на мышах там нету?
Достаточно много встречал научных статей о положительном эффекте при похудении. Действительно, почти у всех кто долго с избыточным весом, присутсвует резистенсность. Другим словом это сверхбольшой выброс инулина при питании.
При постоянном большом присуствии инсулина в крови, человек практически никогда не похудеет. Существует несколько способов избавления от исулинорезистености.
Это и физические нагрузки, интервальное питание, двух-трех разовае питание без перекусов, ни в коем разе шестиразовое питание, на сегодняшний день это ошибка при инсулинорезистентности, При этом продукты должны быть с низким гликимическим индексом.
И самый эффективный способ считается КЕТО. То -есть самый эффективный способ для исбавления от инсулинорезистентности и соответсвенно похудении. При этом кето используют курсами по несколько месяцев.
Последние годы сильно раскручивают понятие - МИКРОБИОТА. То есть микробы в нашем кишечнике они и есть главные ответсвенные за наш иммунитет и здоровье. Их еда это непереваривамая клейчатка. И ее должно быть не менее 30 гр ежедневно, а лучше 50 гр.))
И если взять кал здорового человека и "пересадить больному, то он выздараливает, и это не сказки, это - действительность которую уже практикуют на западе.
Сейчас очень много видео и материалов на эту тему. Это первое что по руку подвернулось. Человек который дает интервью в других видео уже худой и клейчатки есть немеренно))
