Дневник питания за 06.07.2024

В начале апреля, перед похолоданием и снегом, когда сажала горох и ГалиныЯ растишки, торкнула в землю 2 картошки. Они " перезимовали" удачно, проросли только в мае. После последних дождей кустик развалился и стал мне мешать. Настолько, что я сегодня вытащила из земли. Без лопаты, просто разгребла землю руками. Ну раз так, сразу сварила.А тут как раз и первые помидоры поспели. Кроме курицы на фото всё своё.

За обедом мало мяса съели, поэтому на ужин сам Бог велел, шаурма. Картошку прикончил муж, мы с дочкой по 3 штучки только. Вау эффекта не почувстаовали, как раньше. Ещё съела вафельную конфету, совсем не ожидала что в ней столько жира!!!

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Минеральная вода Горджи	500	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Итого	2502	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Куриная грудка (филе) (Запекание)	300	315.6	65.9	5.3	1.2
Клубника	80	32.8	0.6	0.3	6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Колбаса вареная русская	30	90.6	3.5	8.4	0.5
Зелень кориандра (кинза), сырая	5	1.2	0.1	0	0
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Картофель (Варка со сливом)	70	50.8	1.3	0.3	10.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Конфеты Санкт-Петербург Крупской	27	116.1	0.9	5.4	18.6
Горошек зеленый свежий	70	38.5	3.5	0.1	5.8
Итого	1100	952	83	42	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма	200	395.2	23	21.8	26.4
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	250	142.5	10.3	3.8	14.8
Итого	450	537	33	25	41
Итого за день	4052	1489	117	68	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Элли 06.07.2024 18:01

Елена, добрый вечер! Ого у вас уже помидоры созрели. У нас еще зеленые висят. Поздравляю со своим отличным урожаем.

Ирина Макс 06.07.2024 18:04

Свежая картошечка Вау-эффект : отварить, порезать в кастрюле ножичком помелче, засыпать укропчиком и мелко нарезанным чесночком и добавить сливочное маслице. Закрыть крышкой и подождать пока всё пропитается. Будет, точно, Вау! Ах!

Горошка захотелось... Надо подумать

Елена Петрова 06.07.2024 18:32

Ирина Макс, а на рынке не продают горошек? Я и от картошки отвыкла и от горошка, и даже от любимой кукурузы

Елена Петрова 06.07.2024 18:38

Элли, спасибо. У меня др 11 числа будет и даже в Волгограде я первые помидоры снимала как раз на него. А тут и на северо-западе получилось.

Ирина Макс 06.07.2024 18:39

Елена Петрова, не знаю, на рынке я не бываю.

Елена Петрова 06.07.2024 18:42

Ирина Макс, понятно. Но горошек не самое необходимое

Элли 06.07.2024 18:53

Елена Петрова, ничего себе, горошек у меня вообще только зацвел, огурцы есть, но в теплице.

Елена Петрова 06.07.2024 19:03

Элли, он Моро щ а не боится до -6 поэтому можете смело раньше сажать

Элли 06.07.2024 19:07

Елена Петрова, спасибо, вот не знала, я вообще огородник тот еще))))

Катерина 06.07.2024 19:18

Ирина Макс, я сразу вспомнила Ералаш, где мальчик смачно рассказывает, как он жарит картошку!😀

Ирина Макс 06.07.2024 19:29

Катерина,

Olga1959 06.07.2024 20:40

Вот гороху бы я поела, но нигде не продают

Юджин (кето+ИГ) 06.07.2024 20:42

стол красивый вышел. В субботу и спиртное можно было бы к такой красоте. Нет? Надо подумать

Елена 06.07.2024 20:43

Olga1959,а вот правда, почему его нигде нет? Мне кажется многие бы брали.

Olga1959 06.07.2024 20:47

Елена, согласна

Виля 06.07.2024 22:24

Про горошек уже второй раз написали ... Слюнька потекла 😋но у нас и на базаре не видела, а может ещё рано.
Раньше вкусный сладкий бывал, а в прошлом году красивый но безвкусный 🌱😉 попался и не раз.

Елена Петрова 06.07.2024 22:33

Юджин (кето+ИГ), нееее. Это просто обед. 11 будет днюха и то что-то не хочется ничего.