КОНТРОЛЬ

Уважаемые опытные сайтожители, скажите - вы носите с собой повсюду блокнотик и записываете всё, что съели вне дома? И как потом это преобразить в то, что надо занести в дневник? Сумашествие

у меня полная каша в голове (овсянка 100 гр, вода 200)

Алина 08.04.2020 21:25

Зачем блокнотик? Если с телефона заходишь и сразу можно все внести. Или вы с компа?

Елена 08.04.2020 21:26

Лично я все готовлю заранее. И сегодня знаю что съем завтра. Иногда, конечно вношу коррективы. Но это бывает редко.

Дивиона 08.04.2020 21:27

Ну можно в телефоне вести запись, кстати можно сразу напрямую в сайт с телефона вносить...
Вы каждый день питаетесь в ресторанах и гостях? если про еду на работе, то лучше всего готовить дома, взвешивать, складывать в коробочку и все будет посчитано и записано.

Наталия 08.04.2020 21:35

Алина, Пока с компа, но наверное надо будет в телефон загрузить.

Ирина 08.04.2020 21:36

Здорово помогает планирование рациона заранее, на следующий день, есть возможность все корректировать. Как вариант, посмотрите лучшие рационы с подходящей для Вас калорийностью, может, какие-то блюда и продукты возьмёте на вооружение. Тренируйтесь, пока дома

Наталия 08.04.2020 21:36

Дивиона, Нееет, конечно, не каждый день, но бывает. И как тогда состав определить?

Дивиона 08.04.2020 21:39

Наталия, примерно... точно Вы это сделать однозначно не сможете) например сфотографировать блюдо и как-то приблизительно заполнить вечером.

Алина 08.04.2020 23:54

Наталия, я не загружала в телефон, захожу с телефона на сайт.

undefined (ИМТ 32.2) 09.04.2020 02:53

Я запоминаю, чего и сколько. Но я не ем не запланированной пищи, вдруг среди дня. Даже если съел, что-то купленное в магазине, то на телефон фотографирую кбжу на упаковке.

Alla Belovenceva 09.04.2020 03:52

В телефоне приложение открывается. Если кушаю в столовой, то там в меню вес порций есть, а в забегаловки лучше не ходить, себе дороже. И в смысле правильного питания, и в денежном выражении.

Ilana 09.04.2020 10:41

я все запоминаю, что вне дома ем. Вес ставлю ориентировочно, глаз уже приблизительно натренирован. Если погрешность в 100 гр. не считаю это трагедией, отношусь к этому процессу без фанатизма. сегодня + 100, завтра - 100 , оцениваю итоги еженедельно или помесячно.

Наталия 09.04.2020 15:26

undefined, ХОРОШАЯ ИДЕЯ