Наталия
11.04.2020 19:44

ВОДА

Всегда думала, что хорошо пить много воды, до 2 литров, но почитала здесь, что переизбыток оной может быть не так полезен, а даже вреден! Я пью воду в течение дня периодически. Как мне её в дневник заносить? Я вижу многие пишут в обед или на ужин... а если в течение всего дня, по стаканчику через час примерно, как тогда? Или так вообще нельзя?

 2 
 16
Вика 11.04.2020 19:55
Ну да отёчный вес никто не отменял. Честно я тоже не знаю как её заносить😐
Наталия 11.04.2020 19:57
Будем ждать когда напишет тот, кто знает
Всё просто. На своём примере. Перед каждым приёмом пищи (когда достаю и разогреваю), выпиваю стакан воды, после приёма через некоторое время чай/кофе/сок. И фиксирую в дневник. Если куда еду/иду то у меня с собой бутылочка с водой, выпила - зафиксировала по возвращению домой. У меня больше нормы жидкости выходит, но я не отекаю, пью всегда много (пью родниковую воду, она у нас очень вкусная). 
Вода - это не всегда вода в чистом виде, а жидкость в течении дня. 
Маша Иванова 11.04.2020 20:16
пейте, как вам нравится, давиться  никто же не заставляет, а записывать можно хоть как, это всего лишь калькулятор, если вы запишете выпитую за день воду в ужин, за это вас не четвертуют, простой контроль для себя
Less 11.04.2020 20:19
Каждый по-своему считает. Кто-то считает нужным четко контролировать и записывает  чётко, а кому-то дела нет до этого. Кардиолог другу отца запретил пить любой жидкости (и суп, и чай) больше 2 литров в день, потому что вода влияет на объем крови, а с большим количеством крови сердцу труднее.
Наталия 11.04.2020 20:37
Всем спасибо большое
1804 11.04.2020 21:00
Я вообще без воды не могу. Лучше есть не буду,но пить буду. Самое страшное для меня остаться без воды,обычной из под крана. Я тогда очень страдаю,не помогает минеральная и газировка. Нужна обычная вода.
Наталия 11.04.2020 21:50
Вика, Что такое отёчный вес? 
Наталия 11.04.2020 21:51
Ирина 1804, Вот я тоже люблю обычную воду. Везде беру с собой, поэтому и возник вопрос
Вика 12.04.2020 05:13
Наталия, отёчный вес появляется от того когда выпьешь очень много воды
1804 12.04.2020 05:38
Вика, не только поэтому,если почки работают отлично из за воды отеков нет. А вот из за соли и избытка углеводов возможно.
Наталия 17.04.2020 11:16
А правильно - если есть хочется попить водички, обмануть желудок?
Наталья 17.04.2020 11:21
Я думаю никто не пьет в обед или ужин 2 л воды в один присест, просто так заносят в дневник, чтобы учесть дневную норму. Норму воды считают - 30мл/1 кг веса и пить в течение дня.
Наталия 17.04.2020 11:50
Наталья, ну я имею ввиду, попить и прислушаться к себе: может есть и не хочется?
Наталья 17.04.2020 12:08
да очень часто жажду путают с голодом, тогда да поможет))) 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы