Дневник питания за 25.05.2022

Ну я долетела. Капец жарко. Записала завтрак, потом дополню.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	25	66.3	3.6	5.4	1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Итого	205	377	23	24	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Цветная капуста отварная по 1-210	100	22	1.7	0.2	3.4
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	400	331	29	17	14
Итого за день	605	708	52	41	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 25.05.2022 11:28

Ну, теперь на разведку. Посмотреть водичку, тёпленькая ли.
Отличного Вам отдыха! С улыбкой

Жанеттита 25.05.2022 11:39

Отдыхайте и наслаждайтесь.

Продуктовый адвокат 25.05.2022 14:26

Завтрак хорош.)
Нам тоже лебедей крутили. А потом папа не дал уборщику доллар, и тот скрутил зайца и повесил его прямо перед входной дверью. В итоге у нас в номере висел "труп" полотенечного зайца.😂

Марина 25.05.2022 14:51

Скромный такой завтрак .
Я бы так не смогла.

Алин@ 25.05.2022 16:06

Отдыхайте, грейтесь, пишите, фотографируйте мы ждём!🦋🐬🐋🐳🐞🍋🍍🥭🍉🍈🍇🍪🎂🦀🦞

Ирина Адушева 25.05.2022 17:40

Мммм, вот это вид 😍😍😍 отличного вам отдыха!

Марина Листопад 25.05.2022 17:45

Женя, Крохобор какой этот уборщик

Марина Листопад 25.05.2022 17:47

Хорошего отдыха Дарю цветочек

Продуктовый адвокат 25.05.2022 17:50

Марина Листопад, Ну, они все клянчат доллар.) У билуинов были, так там дети сразу:"One dollar".

Марина Листопад 25.05.2022 17:52

Женя, им выживать как-то надо, вариант заработка Широкая улыбка

Елена 25.05.2022 18:14

красота! хорошего отдыха!

Валентина 26.05.2022 07:23

Вид на фото - красота просто. Желаю насладиться отдыхом и ни в чем себе не отказывать. Это же отдых!

Марусичка 26.05.2022 08:05

Марина Листопад, у "нас" так же)) Девочка-гимнастка, на которую я подписана в инсте, недавно была в Сочи и выкладывала видео: Мальчик всем гуляющим в парке предлагал купить букет из листьев, которые в этом же парке и насобирал 🤣
Букет из 10 листиков стоил 100 рублей.

Марина Листопад 26.05.2022 15:04

Марусичка, не промах парниша. И что, покупали?

Натали 26.05.2022 15:43

Ирина Казакова, спасибо!)

Натали 26.05.2022 15:43

Валентина, спасибо!)

Марусичка 26.05.2022 21:24

Марина Листопад, покупали 🙂

Марина Листопад 26.05.2022 21:37

Марусичка, ну, надо же, деньги из воздуха делают С улыбкой