Лариса Брусенцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лариса Брусенцева

02.12.2024 06:14

Дневник тренировок за 02.12.2024

Силовая тренировка и йога в гамаках. Хорошо отдохнула. Тренировка прошла без напряга. Акцент на верх спины, грудные, трицепс, пресс.
Всем здоровья и отличных тренировок! ♥️♥️♥️💪

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

йога

	1	Итог
Время	60	60

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 488 ккал

Время: 130 мин

5

21

Галин@ 02.12.2024 08:45

Прекрасно смотритесь, Лариса. Я только мечтаю об этом.

Olga1959 02.12.2024 08:45

Молодчина, смотреть прелесть!

Валентина 02.12.2024 08:50

Голубая мечта - так я назвала Вашу картинку 😁💪🤩❤

Ирина Макс 02.12.2024 09:02

Хорошо

Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 02.12.2024 09:14

Галин@, мечты сбываются. 👍👍♥️

Лариса Брусенцева 02.12.2024 09:15

Olga1959, 💕💕💕

Лариса Брусенцева 02.12.2024 09:16

Валентина, этой мечте спину бы попрямее. 😄🌺🌺🌺

Лариса Брусенцева 02.12.2024 09:16

Ирина Макс, 💖🎄🤶

Галин@ 02.12.2024 09:21

Лариса Брусенцева, Знаю. Мечты сбываются, мечтайте осторожнее! 😊🌹 надеюсь сбудется.

Светлана 02.12.2024 09:22

Сразу гопак не заметила, думала только на руках стоите. 😄😄😄

Галин@ 02.12.2024 09:22

Лариса Брусенцева, надо к стене чаще вставать. Неверное.

Оля 02.12.2024 09:23

Здорово 😊

Валентина 02.12.2024 09:42

Не перестаю удивляться 👍👍👍💪💪💪

Лариса Брусенцева 02.12.2024 14:54

Светлана, 😄♥️

Лариса Брусенцева 02.12.2024 14:54

Оля, спасибо! ♥️

Лариса Брусенцева 02.12.2024 14:54

Валентина, 💖🌹🌹🌹

Инна -29 02.12.2024 20:28

Здорово! Наверное, очень трудно так стоять?

Лариса Брусенцева 03.12.2024 04:10

Инна -29, если руки сильные, нормально. Со слабыми руками вообще не устоишь. Силовые тренировки помогают. 🌺🎄

Инна -29 05.12.2024 22:15

Лариса Брусенцева, представляю, я б не смогла

Ирина 08.12.2024 05:44

Лариса, хочется взлететь вместе с Вами😍!

Лариса Брусенцева 09.12.2024 06:16

Ирина, это здорово! 👍💪♥️

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1040 кКал

Витамины и минералы: 83%

Татьяна Власова

Калорийность: 1111 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Творожный блин

Автор Надежда Литтих

Шаверма домашняя

Автор Татьяна

Суп гороховый с курицей и свиной грудинкой

Автор Юлия К.