Второй день суеты на работе, хотя , как говорится, ничего не предвещало.. настроение падает . Два дня без бега по сложившимся обстоятельствам.. завтра тоже не получится, тк надо идти кровь сдавать , а там нельзя физ нагрузки, чтобы не исказить результат. Посмотрим , может получится походить подольше хотя бы.

Придется часов до 12 не есть и то это , если с собой в больничку взять перекус 😅 а голодовка по утрам, мягко говоря , это вообще не мое, слабость, мухи в глазах и головокружение и раздражительность 😵‍💫 Хотя перед бегом помогает горячая вода , не кипяток , комфортного уровня . Но и бегаю то я не в обед .

В общем муж ржет, что я потерпеть не могу ) и предлагает сварить мне плов в дорогу 🤣 а я говорю - да яйца хотя бы возьму . А он говорит - и куру в фольге 🤣🤣

Я вообще хотела с утра сходить пораньше сдать анализ и потом второй раз туда же к 12 на узи. Но обсудив с мужем, решила рискнуть и таки потерпеть голод до 11 и перед узи сдать анализы 😂 ну посмотрим завтра как будет состояние)) перед приемом придется много работы сделать , если просто спать и гулять спокойно , то , конечно, можно и не есть . А когда мозг напряжено трудится несколько часов , то очень хочется поесть ))))

Вот такие дела . Сначала не хотела выкладывать рацион за сегодня и в итоге наваяла🤣

Всем отличного настроения и легкой работы 🩷🩷🩷

Сегодня офисный день. Взяла на перекус с голода после пробежки и завтрака Савушкин чизкейк, какая бяка, крахмальный вкус и какие-то кусочки там . У нас пошла вторая волна клубники за 590 р кг , очень сладкая . Вообще очень радостно, что весна пришла , чудесная погода и все цветет 🥰

Всем добра!

Сегодня опять была галета с грушей . Обед любимая гороховая каша .
На ужин была прогулка , тк слишком долго гуляли , вечером решила не ужинать ) эх, как научиться засыпать нормально , хотя бы в 23. Завтра будет опять утренняя пробежка и много работы, возможно завтра и получится пораньше лечь ))

Всем хорошего дня и отличного настроения!☺️🫶🏻

А, вспомнила. Что ровно на следующий день после начала подсчета получила -600 гр . Вес не менялся с 12 мая . Хотя питалась особенно последние дни по меню, довольно таки неплохо .. итого выходит , что гораздо эффективнее на подсчете .

Всем привет!

Возвращение блудного Будулая 🤣
Зашла на мзр посчитать сколько бжу галета , и в итоге стала весь день вбивать )) а так как был положительный опыт на подсчете , думаю, так ну коли пошло , надо вести ) тем более скинуть надо🫠 посмотрим , как будет с подсчетом , две недели была на меню . Попробуем совместить с подсчетом .

Сегодня на завтрак была очень сытная галета с творожного теста с камамбером, грушей , орешками и медом . Очень понравилось, любим это сочетание.

На обед были говяжьи котлеты с грибной шапочкой , тоже первый раз готовила , вкусно , но очень яркий вкус, не хватало гарнира для баланса .

На ужин хотела морскую капусту . Но почитала состав готовой - везде соевое масло рафинированное, не стала брать, надо поискать с нормальным составом , в итоге сделала мороженое с банана и голубки и протеина .

Снова захожу на подсчет после выходных. Тяжко готовить что-то полезное, поэтому утром доели оставшиеся роти))) с яблочком и корицей и творожным сыром было не менее вкусно.

На завтрак готовила запеканку творожную с клубникой, вечером на весь дом пахло клубничным вареньем, в итоге утром по вкусу не сказать , что вау, но вкусно, но как голодно потом было! Видимо, сезон побуждает есть больше углеводов, поэтому и пошли в ход роти))

На ужин была тушеная капуста и шампиньоны.

Всем легкой недели 🙏🏻

Пятница 🥳

Завтрак - пицца на лаваше.

Обед - чизбургер на лаваше😅 сфотать не успела

Ужин рис с минтаем и кабачками.

Всем отличного настроения ☺️

Сегодня весы показали 57.1 🥳 я не поверила и встала второй раз - 57,25 , третий раз было - 57,35 - на этой цифре они остановились 🤣😁 но все равно приятно, это -3,5 кг за 3 недели с читмиллами и вкусной очень едой - единственный минус этого всего, что постоянно приходится готовить, покупать продукты, но в целом думаю, есть экономия бюджета за счет домашней еды и она в целом довольно здоровая (не считая некоторых продуктов) и я решила отпраздновать это роти с сыром бри и карамелизованной грушей 😋🤌🏻😁

На завтрак был яблочно-морковный пирог с творожным кремом- зашел больше, чем чисто морковный и в этом рецепте не надо было взбивать яйца и получилось нежно. Сделала как обычно кусочками с кремом

На улице у нас -20, по ощущениям в прогнозе погоды -29, по своим ощущениям минус 140 🤣

На обед был вчерашний гуляш остатки и роти. Бри не оказалось, взяла впервые камамбер и он даже больше понравился, показалось более нежный вкус сливочный.

На ужин котлеты из минтая, отрубей и лука. Впервые делала с отрубями, немного грубовато, но в целом вкусно

Завтра работаю с офиса, поэтому сделала сразу заготовки на завтрак, обед и ужин 😊 котлетки с цукини и минтаем , котлетки с баклажаном и фаршем и карамелизовала грушу для роти 😁

Всем отличного дня и настроения ❤️

Понедельник, у нас морозы, наверно поэтому хочется максимально уютной еды - на завтрак творожно-маковая запеканка снова 😊

Обедоужин - гуляш, копченая паприка дает аромат прекрасный.
И на вечерний перекус варненец с отрубями.

Легкой недели! 🫶🏻

Доброго дня!

Сегодня снова читмилл 😁
Пицца на лаваше на завтрак, обед размен , потом пошли гулять и купили самсу 😲🥹😂
И на ужин супчик из пакета попробовала, неплохо , когда не хочется готовить, особенно если любите мимо.

updt. Поела на ночь конфеты 🤣

Выходные планировались читмильные и мы наконец-то их дождались ☺️ ну что мы зря что ли отказались от самсы и пр?🥲😁🤣
На завтрак морковный тортик (на втором фото , как выглядит сырое тесто)

На обед говядина барбекю по-корейски с лапшой

Ужин чизбургер из лаваша . В свое оправдание скажу , что мы прошли огромный фуд-корт в тц и еще кучу кафе и не купили еды , как обычно 🤣
Правда еще планируется кино в 23, решили сходить на поздний сеанс возле дома, надеюсь, что буфет будет закрыт 🤣

Немного фото с прогулки, на третьем фото на макушке сорока 🙂