Дневник тренировок за 11.11.2024

Силовая тренировка и йога в гамаках. Насыщенный день. Все бегом. Осталась завершающая дистанция. И домой...
Всем здоровья и отличных тренировок!
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
10
10
йога
1
Итог
Время
60
60
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 488 ккал
Время: 130 мин
 9 
 28
Валентина 11.11.2024 14:26
Мама дорогая! Уму не постижимо! Как же так можно?! Респект, Лариса!!!!
Валентина 11.11.2024 15:26
Кому как, а мне даже смотреть страшно. Но захватывающе. 👍👍👍
Лариса, а сколько времени в такой позе находитесь?
Потрясающий результат.
Элли 11.11.2024 15:45
Лариса, добрый день! Мне и представить такое страшно)))
Ирина 11.11.2024 15:56
Восхищаюсь Вам, Лариса!
Olga1959 11.11.2024 17:52
И ручки назад, а точно сколько вы секунд висите в позе?
Светлана 11.11.2024 18:10
А мне сегодня не довелось спортом заняться. Дочка попросила посидеть с малышом, на работу попросили выйти на замену. Так что у меня только силовые покачевания на руках😄
Валентина, Валюша, вы же это видели. Ничего нового. Спасибо огромное! ♥️♥️♥️
Лариса Брусенцева, можно три минуты. Могу две. Но лучше не злоупотреблять. Это молодым пофигу. 🌺🌺🌺
Виолетта Шевченко, спасибо! 🌹🌹🌹
Элли, это просто тренировки. Когда-то и мне было страшновато. Сейчас гамак это инструмент, продолжение тебя. 💕💕💕
Ирина, очень приятно. Спасибо огромное! ♥️🌺🌺🌺
Olga1959, могу и три минуты, но не стремлюсь к этому. 🌹🌹🌹
Светлана, 😀😀😀
Ирина 12.11.2024 05:13
Марусичка 12.11.2024 06:43
🔥🔥🔥
Наталья 12.11.2024 08:05
Валентина, и мне страшно! Вдруг этот крюк на потолке вырвет????? И всё - шея набок!!!
Olga1959 12.11.2024 09:13
Валентина 12.11.2024 10:38
Наталья, вот вот! Я бы тоже боялась!
Инна -29 12.11.2024 11:27
Ух ты,  восхищение и  уважение вызывает такой труд
Наталья, крепление очень крепкое, бояться не надо. ♥️
Инна -29, спасибо, Инна! Очень приятно. 🌺🌺🌺
Наталья 12.11.2024 20:31
Лариса Брусенцева, ну, тогда хорошо ,а то я прямо волнуюсь
Галин@ 12.11.2024 20:34
Элли, и мне страшно. Кажеться кровь к голове сильно прольёт, хотя слышала, что перевернутые позы омолаживают.
Светлана 12.11.2024 21:00
А мы приобрели инверсионный стол. Переодически висим как летучие мыши)
Элли 13.11.2024 07:33
Галин@,  У меня хоть давление и снизилось, после сброса стольких кг, но я все равно опасаюсь вниз головой.
Галин@ 13.11.2024 21:41
Элли, у каждого свой ритм и силы. Двигаться надо относительно себя
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы