Дневник питания и тренировок за 10.05.2022

Едем домой.
Грядки накрыла укрывочным, чтобы хоть как-то сохранить влагу. Обещают жару. Есть молитвы, чтобы приманить дождь? Я бы помолилась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1800
0 0 0 0
Творог 5% жирности
67
97.1 14.1 3.4 2
Кефир 1% жирности
163
65.2 4.9 1.6 6.5
Уха из горбуши
366
178.2 16.8 7.7 10.2
Подсолнечник, семечки, сушеные
20
116.8 4.2 10.3 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с вермишелью
569
162.7 4.6 7.4 19.9
Салат с зелёным горошком
90
97.2 3.9 4.2 7.7
Компот из абрикосов по 2-122
500
280 1 0 68
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Стандартная программа. Плоскорез, поливочный шланг, вместо гантелей кирпичи. Нужны были, чтобы закрепить укрывочный.
Шаги
1
Итог
Количество шагов
10000
10000
Результаты за день
Энергозатраты: 277 ккал
Количество шагов: 10000 кол
 1 
 20
Светлана 10.05.2022 14:16
А у нас холодно очень. Ветер прям срывает. Я сегодня с собакой гулять ходила и шапку одела, сверху капюшон.
Elena 10.05.2022 14:17
Дождь возьмите у нас. С 4 мая заливает практически не переставая. Ни одного просвета.
Ирина Макс 10.05.2022 14:25
У нас холодрыга.
Женя 10.05.2022 14:58
У нас температура нормальная, но солнце землю сушит.
Мы во время такой засухи два раза в день поливали все.. Утром - я, вечером - папа..
Женя, а мы на неделю уезжаем, сердце кровью обливается.
Elena, беру весь, до последней капли.
Светлана, ветер у нас тоже холодный, но солнечно, а на солнышке тепло.
Ирина Макс, сочувствую.
Женя 10.05.2022 15:10
Лариса Брусенцева, Оу.. Надеюсь, там все выживет.
Женя, плакала не раз, жалко всходы.
Какая красавица за столом! Слюни до подбородка. Поздравляю с Днём рождения! Здоровья и счастья!
Анастасия 10.05.2022 15:51
В Челябинске погода прям порадовала. Было сухо, но временами прохладно. 9мая, +20, прям красота, шашлыки, природа,огород. Я посадила морковь, зелень и пр., а сегодня дождь моросит и все полило☺️. Правда сорняки полезу, ну ни чего, лучше так. Пы.сы. вода просто у меня сломалась, поливать нечем, вот и радуюсь дождю😆
Анастасия, радуюсь вместе с вами.
Olga1959 10.05.2022 16:49
У нас тоже сегодня прохладно дождь
Анна 10.05.2022 17:35
Дождь бы не помешал. Пожары везде горят уже 😔
Olga1959, дождик забираю, солнышком делюсь.
Анна, очень грустно😟
Olga1959 10.05.2022 18:15
Лариса Брусенцева, с удовольствием тк у нас на всю неделю дожди
Анна 10.05.2022 19:39
Молитвы не знаю, но есть шаманские танцы с бубнами😂
Анна, буду танцевать у посадок. Бубен найду.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги