Это вы набрали,за этот года, а были стройняшка,как вы хорошо в одно
и том же сфоткались,сразу показательно,может просто туфельки надеть
и будете повыше и стройнее
Стресс в вашей жизни негативно сказывается. Вы у себя одна, и самая
важная. Нужно как-то настраивать план питания и следовать ему.
Очень хочется, чтобы у вас всё получилось.
Марина
Листопад, да, разница между до и после ощутима... У меня у
самой за зиму +10 было, одежда мала стала. Сейчас уже с весны
больше скинула. И прошлогодняя одежда даже немного свободная стала.
Так что дерзайте и всё получится💐.
Екатерина, А это самая страшная ловушка
рецидивиста. Я же умею сбрасывать, пусть набирается. Вот и я так
подумала этой весной, набрала 8 кг. Теперь из-за этого лишние 4
месяца на дефиците. Оно, когда наедается, думается, что просто
будет. Ну не смертельно, конечно, но вот, когда доходит до сброса,
начинаются мысли, ну вот, зачем я это сделала, если бы тогда не
набрала, сейчас уже могла бы быть на 8 ( 10) кг меньше.
Катя...быть здесь год и набрать +10 кг...Чего то не пойму...значит
это боязнь быть голодной и поэтому начинаешь по немногу
переедать...Может лучше не считать...а то один день голодного
дня ( у меня например они бывают) .. а потом два
пополняешь запас не доеденного.. вот и прибавка...Пересмотри...а то
еще год пройдет и .............................
Лена,
Леночка, я понимаю, что переборщила, но иногда и правда бывают в
жизни ситуации, которые от нас не зависят, я не хочу вдаваться в
подробности, но я сейчас и правда в трудной психологической
ситуации ☹️
Екатерина, держись...я когда сильно
нервничаю начинаю мыть окна...перебирать шкафы...примерки одежды
тоже сюда...маникюр..педикюр...в общем лижбы отвлечься..Всегда
отпускает...