Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожники со смородиной в микроволновке |
105
|
105.1 | 8.8 | 2.6 | 10.7 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 595 | 190 | 9 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья на электрогриле |
50
|
60.4 | 8.9 | 1.3 | 3.2 |
Овощи в духовке |
56
|
39.3 | 1.8 | 0.9 | 5.9 |
лук маринов |
33
|
13.9 | 0.4 | 0.1 | 2.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Маффины из банана с шоколадом и кокосовой стружкой |
27
|
51 | 1.9 | 2.3 | 5.6 |
Итого | 616 | 167 | 12 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цукаты из тыквы |
8
|
9.6 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
49
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
64
|
30.1 | 0.3 | 0.3 | 6.3 |
Клубника вяленая своя |
3
|
6.1 | 0.1 | 0 | 1.3 |
Итого | 124 | 68 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Курица с рисом и полбой в мультиварке |
140
|
264.5 | 15 | 15.1 | 16.7 |
Салат из апельсина и сельдерея |
100
|
25.4 | 1.1 | 0.1 | 4.5 |
Хлеб гречишный |
12
|
30.6 | 1 | 0.7 | 5.1 |
Итого | 702 | 324 | 17 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
11
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 5.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
10
|
26.4 | 2.5 | 1.8 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Итого | 277 | 100 | 3 | 7 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
уха из горбуши |
250
|
152 | 15 | 4.8 | 12.8 |
Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
Итого | 712 | 168 | 16 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 1% жирности |
50
|
36 | 6.2 | 0.5 | 1.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.7 |
Итого | 90 | 57 | 7 | 1 | 3 |
Итого за день | 3116 | 1076 | 67 | 45 | 95 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
4100 |
4100 |
|
Количество шагов |
5700 |
5700 |
|
Время |
55 |
55 |
|
Вес отягощения |
5 |
5 |
|
Перепад высот |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
|
Дистанция |
5800 |
5800 |
|
Расход калорий |
166 |
166 |
Ольга Плеханова написал:
Что думать, бражку на масле. И дно вышибет и одурманит
По имени Света написал:
вот зачем все начинают набирать продукты? 10 л масла, куда столько?
По имени Света написал:
в Москве начали строить как в Китае корпуса для больных
Андрей Агапов написал:
Буду сахар в масле жарить.
Андрей Агапов написал:
Наверное надо.
По имени Света написал:
это средство от кашля помогает
По имени Света написал:
по телевинию вещают ничего страшного- а по действиям не то что страшно , а жутко опасно.
Ольга Плеханова написал:
Саратов
Ольга Плеханова написал:
У нас так не смогут строить как в Китае
Ольга Плеханова написал:
с масками туго нынче.
Ольга Плеханова написал:
Вот думаю как возвращаться будут к концу недели, надо им противогазы купить
Ольга Плеханова написал:
Марлю, вату, иголки и нитки всем, с масками туго нынче.
Аалександр написал:
Что помогает?
Taita написал:
у меня еще с прошлой паники свиного гриппа маска завалялась,
Taita написал:
я ее постираю, поглажу и еще можно носить....