Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
150
|
176.3 | 17.4 | 2.4 | 21.2 |
отбивные из филе курицы |
30
|
67.7 | 7.7 | 3.1 | 2.3 |
Сыр " Голландский новый " |
15
|
49.5 | 3.9 | 3.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
12
|
65 | 0.9 | 4.1 | 6.2 |
Капуста маринованная |
75
|
49.8 | 1 | 2.6 | 5.6 |
Итого | 982 | 412 | 31 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 170 | 134 | 3 | 6 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста маринованная |
100
|
66.4 | 1.3 | 3.4 | 7.4 |
Суп куриный с пшеном |
250
|
47.2 | 3.3 | 0.8 | 6.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
отбивные из филе курицы |
45
|
101.6 | 11.6 | 4.6 | 3.5 |
Холодец из курицы |
50
|
33.6 | 3.6 | 2.1 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты Минский грильяж Коммунарка |
20
|
83.6 | 0.9 | 2.8 | 13.7 |
Итого | 735 | 411 | 23 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Итого | 35 | 105 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АлфаВит Классик |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мясо по французски (куриная грудка) |
30
|
55.8 | 8.5 | 2.3 | 0.3 |
творог 5% |
109
|
130.8 | 19.6 | 5.5 | 1.6 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
Пшеничные отруби |
8
|
13.2 | 1.3 | 0.3 | 1.3 |
Итого | 1150 | 315 | 34 | 11 | 17 |
Итого за день | 3072 | 1379 | 94 | 57 | 115 |
Коллега по работе советует почистить организм. Посоветуйте чем можно чистить?
Ольга (Свидетели Кота) написал:
Особенно бедной печени достаётся)) ее больше всего хотят чистить
Ольга (Свидетели Кота) написал:
про яндексДзен полностью поддерживаю, так и есть. Вобще не поняла, зачем его навязали вместо обычного яндекса.
Ольга (Свидетели Кота) написал:
Вантуз для печени, супер🤣🤣🤣 запатентовать и деньги грести))
Ольга (Свидетели Кота) написал:
локальный интернет с кучей блогеров и нутрициологов. Не-не, не пугайте!
Ольга (Свидетели Кота) написал:
Я тогда телевизор обратно верну и буду сериалы смотреть 😂
Ольга (Свидетели Кота) написал:
в любом случае при таком раскладе понадобится вантуз для мозга...