Клубничка
10.11.2018 10:01

Салат из свеклы и квашеной капусты

Калорийность - 33 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла, вареная 100 г
Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
100 грамм квашеной капусты
100 грамм свеклы заправить соком квашеной капусты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 33 кКал 1.96%
Белки 1.3 г 1.71%
Жиры 0.1 г 0.18%
Углеводы 7.2 г 3.29%
Пищевые волокна 2.3 г 11.5%
Вода 90 г 3.96%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
0.2%
b-car
0.3%
В1
1.6%
B2
1.7%
Холин
1.7%
B5
2.4%
B6
4%
B9
13%
B12
~
C
10.2%
D
~
E
0.6%
H
~
вит.К
5.5%
PP
1.2%
Калий
9.5%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
4.5%
Na
14.8%
P
3.6%
Cl
~
Fe
6.3%
I
~
Co
~
Mn
11.9%
Cu
8.5%
Mo
~
Se
1.2%
F
~
Cr
~
Zn
2.3%
 2 
 6
Светусенька 10.11.2018 12:26
ох, жду свою капусточку, надеюсь через два дня будет готова а свеколка уже отварена
Лена 10.11.2018 12:33
Очень вкусненький салат всегда делаю такой. А муж как любит просто зауши не оттащиш. Всем рекомендую. 
Клубничка 10.11.2018 12:37
Светусенька, Салатик вкусный сытный полезный и что здорово очень низкокалорийный
Клубничка 10.11.2018 12:39
Лена, У нас тоже его все любят. Я сейчас как на диете то и маслом растительным не заставляю все равно очень вкусно.
Ирина 11.11.2018 19:54
Если свеклу не варить,то он ещё полезнее будет,так как при варке гликемический индекс свеклы повышается.
Клубничка 12.11.2018 12:44
Ирина, да вы правы просто я еще не привыкла к сырой свекле.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы