Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Пшеничные отруби |
6
|
9.9 | 1 | 0.2 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая) |
42
|
142.2 | 5.1 | 2.5 | 24.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Инжир сушеный |
9
|
23.1 | 0.3 | 0.1 | 5.2 |
Сыр мягкий творожный оригинальный |
10
|
10 | 1.8 | 0.3 | 0.2 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
25
|
71.5 | 5.1 | 5.5 | 0.1 |
Льняная мука |
5
|
13.5 | 1.8 | 0.5 | 0.5 |
конфеты любимая аленка |
15
|
83.1 | 1 | 5.2 | 8 |
Клементины |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.1 | 7.2 |
Итого | 960 | 545 | 22 | 22 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Творог 5% |
70
|
77.7 | 10.5 | 3.5 | 1.1 |
Итого | 480 | 246 | 13 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клементины |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.1 | 4.1 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
17
|
47.6 | 4.7 | 2.9 | 0.5 |
Суп гороховый |
250
|
86.5 | 4.3 | 2.8 | 11 |
Хлеб МаладзечанскI падарунак |
20
|
43.8 | 1.1 | 0.1 | 9.3 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
10
|
28.6 | 2.1 | 2.2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Жевательные Конфеты "Нота Бум" [Яшкино] |
5
|
21 | 0.3 | 0.7 | 4.1 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
перга |
10
|
23.8 | 2.1 | 0.2 | 3.4 |
Итого | 1212 | 440 | 17 | 15 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
115
|
50.6 | 1.9 | 0.2 | 9.2 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Пекинская капуста |
160
|
25.6 | 1.9 | 0.3 | 3.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Хлеб МаладзечанскI падарунак |
17
|
37.2 | 1 | 0.1 | 7.9 |
Итого | 442 | 311 | 19 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста маринованная |
87
|
19.1 | 0.3 | 0.5 | 3.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Сыр мягкий творожный оригинальный |
122
|
122 | 22 | 3.7 | 1.8 |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
95
|
158.4 | 14.7 | 11 | 0 |
Итого | 704 | 301 | 37 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
144
|
97.9 | 7.2 | 4.6 | 5 |
Итого | 144 | 97 | 7 | 4 | 5 |
Итого за день | 4142 | 1943 | 117 | 81 | 181 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |