Дневник питания за 17.06.2019

Посмотрела ваши фото питания...Что то мне напоминают названия коктейлей...Гербалайф?

Посмотрела фото с питанием - я слабак, я бы так не могла. Ну день или два и то при очень сильной занятости, что не до еды. Вон сегодня целый день в делах и все равно 1200 наела( хотя для меня это считай и не ела)

Татьяна, ага...Гербалайф, он самый! Знакомая работает там, подруга брата, дала нам тогда несколько банок этих порошков...попили, съедобно вообщем...тем более халява! )

TopDebore, да я тоже слабак! Я понимаю...что полный экстрим...и...потому что слабак...я всё же сорвалась...а потом беда случилась...и расползлась ещё шире, чем была тогда! А теперь вот зависла на той цифре родной, с которой тогда начинала...и на которой жила лет 5...
Кстати...1200 ккал - это никак Не Наела! Это просто поела! А мои 200-800 ккал - это пустое пузо)) Правда которое я водой огромным количеством заливала)))

добросовестно посмотрела ваше питание, это просто ужас, худеть на ролтоне и хлебе с 8-10-12% соотношением белка. Вы себе язву не заработали? как вообще было ваше самочувствие? и извините за вопрос, но у вас настолько тяжелое финансовое положение,что вы даже себе воду экономите питьевую купить?

Заряния, я по честному ем в среднем на 1900 для похудения. Есть, конечно, дни, когда меньше. Но 1900 это мой оптимальный минимум

Заряния, а вы походу всякую халявную гадость в рот тянет? Вот зачем?

Ваши дневники очередное подтверждение тому, что главное - дефицит, а есть можно хоть сало в шоколаде. Но я б взвыла, конечно, на таком рационе - посточнное чувство голода было бы обеспечено.Но здоровье...белка почти нет, роллтон.Вообще, получается сил вам матушка-природа отсыпала полной ложкой - при таком несбалансированном и по большей части вредном питании у вас нет больших проблем с жкт( ну раз продолжаете все это есть), у меня, допустим, однозначно начались бы боли в желудке и,пардон, проблемы с туалетом. В общем, удачи вам и прочности организму, чтобы все преодолеть и не подвести вас.

TopDebore, где-то так и мне вроде советуется...если охватить почти все рекомендации, то от 1700 ккал мне Положено есть и до 3500! Так что...склоняюсь, что меньше 1700 лучше по-реже. Хотя тоже не критично...

Матильда, никаких язв нет))) А самочувсвие...хочу снова такое! Если брать в расчёт, что такой вес - это огромное зло, и такое питание зло...но ускоряет похудение получается...то с таким злом в виде такого вес я выбирала меньшее.. Потому конечно же организму становилось легче и самочувствие улучшалось)))
А если вспомнить людей, которые вообще выбирают иное питание...и почему-то оздоравливаются, хотя полностью перестают есть животный белок...то...становится понятным, Почему у меня было хорошее самочувствие)) Белка нам не нужно в таком количестве, как пишут...это миф. НО....конечно же ролтон...это истощение организма...Я бы назвала это временной методой...жаль, что что сорвалась потом...организма-то оставалась голодной.

Юлия 77, Ну постоянного голода не было...я заливалась водой...а у туалетом и так есть проблемы, у меня пупочная грыжа...для того ем эти зёрна льна...как природный продиратель и толкатель  
Но клетчатка не в белке, а в растительности. А этих продуктов тоже не очень много было в рационе...

Заряния, в состоянии голода (действительного голода) человек может испытывать прилив сил, многие замечают, что становятся энергичнее. 
читать и изучать биохимию лень, поэтому списывают все на чудодейственный эффект голода.
а между тем происходят не оч благоприятные изменения.
дело, конечно, ваше. но стоит ли с таким упорством придерживаться этого невменяемого питания, если можно пойти по дороге здорового и таки съедать норму белка (животного, растительного вместе), отдавать предпочтение овощам, а вкусняшки по остаточному принципу?
вы же прекрасно видите, что у вас очень много лишнего жира, но вы находитесь во власти иллюзии о "видовом" питании, посмотрите фото пользователей с хорошим весом и обратите внимание на их дневники. там и белок и жиры.
поставьте под сомнение свою концепцию. вы вроде куда-то движетесь, но вообще не в том направлении.
включайте критическое мышление. истина не в видовом питании, истина в сбалансированном и здоровом питании.
ну это, конечно, если вы не хотите на одни и те же грабли. в который раз.

Мария, я не нахожусь в иллюзиях...всё изучала уже более 10ти лет. Но... я боюсь своей физиологии...боюсь только своих Больных реакций! Вот сейчас...вес так туго стал идти...что это напрягает. Т.к. хотела сначала Быстро скинуть до примерно 130 кг...а потом можно и замедлить...т.к. сужу чисто по самочувствию.
И...качество питания - не зависит от моего желания! Вот позавчера дома было шаром покати БУКВАЛЬНО. И что я сделаю, если на руках 10 рублей!?! Была сварена последняя пачка гречки и гороха...оставалось на донышке растительно масла и сало! Их пришлось бы есть, как говорится! Но....это было Временно. И так всегда..то есть чего, то нет. На ВСЕ желания многоколичественного семейства финансов точно не хватает. Один - хочу то, другой то...в итоге всего по чуток...а там каждый решает себе сам, что он будет жрать из того, на что хватило денег по Общим желаниям. Т.к. семья - это не Один человека, а Ячейка и в ней рассматриваются мнения Всех домочадцев, как ни крути...и никого, особенно взрослых, не заставишь жрать то, что они не хотят, особенно если не можешь сам своим примером показать правду своих слов! 
МНе хочется сметану...а мужу майонез...15 лет покупаем майонез, будь он не ладен! Потому что как ни крути муж по иерархии главнее. А сметана бывает в другое время...правда давно не было. Т.к. по мимо него, остальные её за миг сжирают, все любят. Да...и она у нас как-то дороже майонеза...ну это к примеру.
А видовое питание - это мечта...но тут много косяков в организме. Сразу не стартанёшь, коней можно двинуть после моего питания-то! 
И про лечебный голод знаю лет с 13)) Папа себе жизнь так продлил на 10 лет, когда врачи в смертники записали! 
Вообщем не совсем зелёная. Иду как можется. И согласна на крайние меры Временные. Т.к. всё равно питание плохое...но вес уменьшать нужно...Вот сейчас он еле ползёт! И я решаюсь ужесточить питание...конечно же временно! Типа пинка сделать...а ещё не плохо работает день молокочайный или сырой)) Или так называемые Качели - загруз до 2500 ккал, спад на сыром дне...что бы организм перехитрить - голода-то нет)) Ну и тыды)

Хорошие дневники - это да...смотрю их...Но я не могу так...честно, хотела бы! Но это Они...а это Я...у всех разная жизнь и возможности. Когда доживём до такого дня, я тоже смогу! Вон у меня и рыба бывает и творог...уже что-тоо! Но иногда один отстой с рейтингом 8...спасибо и на том...

Заряния, многие отклики слышала, не настолько Гербалайф плох, у многих компаниях есть протеиновые порошки, они удобны в дороге, а так нужна система. многие худели на Гербалайфе, но только бросали - вес сразу же постепенно набирался опять. в этом плане питание по МЗР даст фору этим заморским причудам!

Заряния, вполне поверю, что вы и на 3500 можете тоже вес сбрасывать. Я сама сейчас 63 вешу и 1900 вполне нормально заходит

Заряния, прочитала про пупочную грыжу .У моей подруги тоже её выявили .Что Вы предпринимаете , что врачи говорят ? Я прямо так за неё переживаю - у неё тоже вес большой - 107 кг .

TopDebore, вот так мне и сказали...что 2000 ккал назначают в районе 70 кг! А я вес имею умноженный от этого...но на деле...возможно зашоренность глобальная с этими никак не может согласиться. Сидящее правило в мозгу - что бы похудеть, нужно банально зашить рот! И что в концлагере не было ожирения - намного сильнее! 

валентина попова, гм...представляете, ничего не говорят вообще! Не опасно. С этим люди порой всю жизнь ходят. Кроме операции ничем не лечится. Операция на деле простешая...в больших городах вроде делают по новой технологии - через прокол...
Мы жили в маленькой деревне, рядом что-то типа города...одни терапевты-педиатры...специалисты считанные...и...не было транспорта до города. Ездили 1-2 раза в неделю за продуктами на такси, это 400-500 рублей в оба конца. Для деревне очень накладно...Вообщем...с 2011 года хожу с грыжей. По инету поняла, что главное - беречь себя, не таскать тяжести (что благополучно нарушала постоянно)...и...следить. Если перестарался и пошла резкая боль по низу живота, и начинает быстро чернеть район пупок...нужно выззывать скорую, это будет уже вынужденная операция, т.е. произошло защемление кищечника. 
У меня как раз в 2011 году родился младший ребёнок...кстати рос тяжеловесом...КАК было не поднимать тяжести?! Врачи сказали, как раз вес ребёнка плюс мой вечно лишний вес, соответственно не тренированный пресс и вызвали смещение в западение в пупочный карман части кишки....
ВОобщем резюме - жить можно! Но лучше конечно убрать эту гадость! Потому что...почти весь спорт запрещён. Пресс качать - нельзя, тяжести нельзщя...можно только ходить получается! Ну руки можно покачать чуток....
Но если нет в лёгкой доступности врачей или времени, можно спокойно не паниковать - это висеть может долго. И ещё...у меня вообще не прогрессирует! Видела в инете Как может всё выглядеть! А у меня получается...жир держит! И дальше не выпадает! Как мне сказали...чем меньше будет вес...тем более вероятно ухудшение ситуации. Полагаю в весе ниже 100 кг придётся всё же идти на операцию, пузо будет уменьшено вдвое, а грыжа никуда не денется, и будет торчать и тупо за всё цепляться! 

Заряния, спасибо - немного успокою подругу .Но у неё вдруг начало сочиться с пупка , то ли сукровица , то ли гной .Вот и напугалась  .А у Вас - как же всё сложно по жизни , не позавидуешь .Сочувствия  только и удачи .Держитесь ,потихоньку всё получится .

Заряния, в инстаграмме есть блог о похудении, Бразговский, вроде и на ютубе есть. Вот он пишет о похудении на высокой калорийности

TopDebore, на ю-тубе есть. 

TopDebore, пошла искать! Спасибо! 

валентина попова, спасибо! Возможно у неё потница так идёт....но лучше тогда действительно к врачу...пусть поглядят. Иногда они лучше нашего могут увидеть! 

Заряния, да , она ходила к врачу , сказали вроде как - на операцию надо .Спасибо .

Матильда, мне другое интересно, чем плоха вода из-под крана кипяченая? Даже фильтр-кувшин будет дешевле содержать, чем покупать бутылки.

Заряния, а вы не думали о том, что вы сами своё похудание неосознанно тормозите?
Если до нормального веса похудеете, придется операцию делать?

January Smith, были весной в музее воды а Санкт-Петербурге. Экскурсовод рассказывала в том числе и о количестве воды в организме. То что надо пить не определенное количество(2-3 л) воды, а часто и по немного. А про качество воды - что кипячёная вода из водопровода абсолютно нормальна и покупать воду смысла нет. Правда может в Питере водопровод обновлен. А в маленьких городах...

Наталья Андреева, как житель маленького города могу сказать, что у нас водопроводная вполне качественная. Больше как раз сомневаюсь в воде из колодцев и скважин в отдельных районах области, ее тоже все-равно кипячу.

Мария Ки, Из-за кожи?? Допускаю такой вариант...но буду стараться иными способами! Позже...с намного меньшим весом. Всё же не хочется операции...

Наталья Андреева, у нас вода течёт вонючая ((( Тиной пахнет! Все пьют покупную...чай на ней же...готовка из-под крана....бутылок не хватит...

Заряния, из-за грыжи:

Как мне сказали...чем меньше будет вес...тем более вероятно ухудшение ситуации. Полагаю в весе ниже 100 кг придётся всё же идти на операцию, пузо будет уменьшено вдвое, а грыжа никуда не денется, и будет торчать и тупо за всё цепляться!