Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб черный |
74
|
148 | 5.7 | 1 | 27.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
218
|
52.3 | 2.4 | 0.4 | 8.3 |
Итого | 292 | 200 | 8 | 1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
208
|
29.1 | 1.7 | 0.2 | 5.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
81
|
19.4 | 0.9 | 0.2 | 3.1 |
Салат из сырых свёклы и моркови 01.10.2019 |
125
|
48.8 | 1.7 | 0.1 | 10 |
Лимон |
9
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб чёрный Дарницкий Новый |
100
|
180 | 6 | 1 | 38 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 745 | 286 | 10 | 1 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
черный хлеб |
75
|
165.1 | 5.1 | 2.7 | 30.2 |
Огурец грунтовый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Итого | 128 | 336 | 11 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
216
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 228 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3593 | 830 | 30 | 20 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Ячменные Крупно |
51
|
173.4 | 5.6 | 1.3 | 33.2 |
Отруби Овсяные Dia Dar |
30
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
296
|
133.2 | 8.9 | 4.4 | 14.2 |
Итого | 377 | 365 | 18 | 7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
124
|
55.8 | 3.7 | 1.9 | 6 |
Кекс шоколадный |
73
|
260.1 | 4.5 | 14.7 | 29.1 |
Козинаки |
57
|
239.1 | 1.4 | 11.3 | 35.2 |
Итого | 254 | 555 | 9 | 27 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали из Ашана |
246
|
557.9 | 19.7 | 24.6 | 65.7 |
Салат из сырых свёклы и моркови 01.10.2019 |
102
|
39.8 | 1.4 | 0.1 | 8.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
280
|
67.2 | 3.1 | 0.6 | 10.6 |
Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
31
|
195 | 0.9 | 20.8 | 1.1 |
Итого | 667 | 871 | 25 | 46 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
46
|
276.5 | 9.5 | 24.3 | 4.8 |
Итого | 46 | 276 | 9 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3544 | 2069 | 63 | 105 | 217 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Ячменные Крупно |
51
|
173.4 | 5.6 | 1.3 | 33.2 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
326
|
146.7 | 9.8 | 4.9 | 15.6 |
Отруби Овсяные Dia Dar |
22
|
43.3 | 3 | 1.1 | 5.5 |
Итого | 399 | 363 | 18 | 7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
195
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кекс шоколадный |
106
|
377.7 | 6.6 | 21.4 | 42.2 |
Козинаки |
54
|
226.5 | 1.3 | 10.7 | 33.4 |
Итого | 357 | 607 | 8 | 32 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали из Ашана |
162
|
367.4 | 13 | 16.2 | 43.3 |
Чеснок |
13
|
19.4 | 0.8 | 0.1 | 3.9 |
Творог 9% жирности |
116
|
196 | 20.9 | 10.4 | 3.5 |
Салат из сырых свёклы и моркови 01.10.2019 |
100
|
39 | 1.4 | 0.1 | 8 |
Суп густой из чечевицы и зелёной гречки 01.10.2019 |
322
|
111.4 | 4.8 | 2.6 | 16.4 |
Итого | 713 | 733 | 40 | 29 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс шоколадный |
72
|
256.5 | 4.5 | 14.5 | 28.7 |
Козинаки |
22
|
92.3 | 0.5 | 4.4 | 13.6 |
Итого | 94 | 348 | 5 | 18 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3563 | 2052 | 72 | 87 | 247 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
197
|
332.9 | 35.5 | 17.7 | 5.9 |
Помидор (томат), парниковый |
171
|
23.9 | 1 | 0 | 6.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
68
|
36.7 | 2 | 1.7 | 3.3 |
Итого | 436 | 393 | 38 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хинкали из Ашана |
247
|
560.2 | 19.8 | 24.7 | 65.9 |
Сметана 15% жирности |
180
|
291.6 | 4.7 | 27 | 6.5 |
Итого | 427 | 851 | 24 | 51 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
101
|
23.2 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Огурец грунтовый |
176
|
24.6 | 1.4 | 0.2 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
149
|
20.9 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Итого | 426 | 68 | 4 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
54
|
324.5 | 11.2 | 28.6 | 5.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
139
|
33.4 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 193 | 357 | 12 | 28 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3482 | 1672 | 80 | 100 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
122
|
29.3 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Хлеб черный |
60
|
120 | 4.6 | 0.8 | 22.6 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
267
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 451 | 152 | 6 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток газированный Апельсин Курск |
275
|
82.5 | 0 | 0 | 27.5 |
Итого | 275 | 82 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Сказка Каждый день |
240
|
842.4 | 10.3 | 41 | 112.6 |
Торт Тирамису Каждый день |
284
|
917.3 | 16.8 | 46 | 112.2 |
Итого | 524 | 1759 | 27 | 87 | 224 |
Итого за день | 1250 | 1994 | 33 | 88 | 279 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель в мундире |
200
|
156 | 5.8 | 0.2 | 27.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
188
|
45.1 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
Итого | 388 | 201 | 7 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
101
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
110
|
49.5 | 3.3 | 1.7 | 5.3 |
Хлеб черный |
69
|
138 | 5.3 | 1 | 26 |
Итого | 282 | 190 | 9 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
137
|
364.4 | 12.1 | 4.6 | 64 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
138
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
164
|
88.6 | 4.8 | 4.1 | 7.9 |
Итого | 441 | 455 | 17 | 8 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
112
|
15.7 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Итого | 147 | 226 | 7 | 18 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3258 | 1073 | 42 | 30 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
177
|
256.7 | 37.2 | 8.9 | 5.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
142
|
34.1 | 1.6 | 0.3 | 5.4 |
Картофель в мундире |
115
|
89.7 | 3.3 | 0.1 | 16 |
Суп Тыквенный густой 23.09.2019 |
106
|
32.2 | 1 | 1.2 | 4.5 |
Итого | 540 | 412 | 43 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица с овощами 23.09.2019 |
91
|
66 | 4.2 | 1.1 | 9.8 |
Хлеб черный |
99
|
198 | 7.6 | 1.4 | 37.3 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
139
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
78
|
42.1 | 2.3 | 2 | 3.7 |
Батончик Миндально-кокосовый с мёдом Be-Kind |
23
|
111.6 | 1.9 | 6.9 | 12 |
Итого | 432 | 420 | 16 | 11 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
177
|
256.7 | 37.2 | 8.9 | 5.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
201
|
48.2 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Хлеб черный |
102
|
204 | 7.9 | 1.4 | 38.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 580 | 562 | 50 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
36
|
216.4 | 7.5 | 19 | 3.8 |
Итого | 36 | 216 | 7 | 19 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3588 | 1612 | 117 | 54 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Гречневая 26.09.2019 |
131
|
78.3 | 3 | 0.7 | 16.2 |
Суп Тыквенный густой 23.09.2019 |
230
|
69.9 | 2.1 | 2.5 | 9.7 |
Творог 5% жирности |
111
|
161 | 23.3 | 5.6 | 3.3 |
Картофель в мундире |
146
|
113.9 | 4.2 | 0.1 | 20.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
Хлеб черный |
38
|
76 | 2.9 | 0.5 | 14.3 |
Итого | 761 | 524 | 36 | 9 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с тушёнкой из цыплёнка 27.09.2019 |
601
|
893.7 | 42.1 | 27.6 | 118.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
123
|
29.5 | 1.4 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 724 | 923 | 43 | 27 | 123 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
717
|
193.6 | 5 | 0.7 | 41.6 |
Итого | 717 | 193 | 5 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
455
|
122.9 | 3.2 | 0.5 | 26.4 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Итого | 480 | 273 | 8 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 6182 | 1914 | 93 | 51 | 261 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
515
|
139.1 | 3.6 | 0.5 | 29.9 |
Итого | 515 | 139 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
493
|
133.1 | 3.5 | 0.5 | 28.6 |
Итого | 493 | 133 | 3 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
176
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
31
|
171.7 | 3 | 10.8 | 15.6 |
Шоколад пористый молочный |
31
|
169.2 | 2.1 | 11 | 16.4 |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
29
|
145 | 2.3 | 8.8 | 14 |
Итого | 269 | 488 | 7 | 30 | 46 |
Итого за день | 1277 | 761 | 15 | 31 | 104 |