Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
275
|
118.3 | 2.5 | 0.6 | 22.3 |
Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
Итого | 407 | 245 | 4 | 1 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
94
|
56.4 | 2.7 | 3 | 4.4 |
Вода |
116
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб чёрный Дарницкий Хлебозавод №22 |
28
|
58.8 | 1.8 | 0.3 | 11.5 |
Колбаса варёная Классическая Каждый день Царицыно |
36
|
81.4 | 3.6 | 6.5 | 2.3 |
Итого | 294 | 260 | 8 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
400
|
876 | 39.6 | 55.6 | 54 |
Укроп |
13
|
5.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
138
|
15.2 | 1 | 0.1 | 2.6 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Лимон |
9
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
210
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кетчуп Томатный Краснодарский Моя семья |
35
|
28 | 0.4 | 0 | 6.7 |
Итого | 828 | 993 | 41 | 56 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
360
|
39.6 | 2.5 | 0.4 | 6.8 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Куриная грудка варёная |
64
|
87.7 | 19.1 | 1.2 | 0.3 |
Куриный окорочок без кожи варёный |
58
|
82.4 | 16.8 | 1.7 | 0 |
Итого | 499 | 302 | 38 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4028 | 1801 | 93 | 80 | 171 |
Ольга Плеханова (сброс веса) написал:
Говорит что сбрасывала по 15-20 кг за месяц
Ирина Галкина написал:
А я вообще не думаю, что можно похудеть на пельменях,
Ирина Галкина написал:
здесь какие-то странные правила для рецептов...
Ирина Галкина написал:
И именно сахар - пища для всей гадости,
Знаете, у моего ребенка маленького был грибок , лечили долго и упорно.С больничных я не вылезала. Пока иммунитет не поднялся. А иммунитет подняли - уехали на море на месяц. Солнце, воздух и вода. С тех пор и забыли, что это.И лет 15 не вспоминаем. И ни разу не сахар причина была. Вы балуетесь конфеткой и печенькой, но почему-то другим пишете, что с пельменями нельзя похудеть. Логика?