19.07.2018 21:28

Дневник питания и тренировок за 19.07.2018

Сегодня попался подкисший местами арбуз :-(

СТОИМОСТЬ ПОКУПНОГО:
Полба 0,91
Арбуз 0,56
семки тыкв. 0,35
Итого BYN 1,82
Итого $ 0,91

PH утром 6,95

Отбой 22
Подъем 6,5
Сон 8,5

1-й прием пищи 12
Посл.прием пищи 19,5
Ноч.перерыв 20,0

Кол-во приемов 3
-в т.ч.смешанных 2
Днев.перерыв 3,8

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1736	0	0	0	0
Итого	1736	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец+	470	65.8	3.8	0.5	11.8
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные	25	139.8	7.6	12.3	2.7
Итого	495	205	11	12	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кольраби+	300	132	8.4	0.3	23.7
Полба (спельта), неприготовленная	100	338	14.6	2.4	70.2
Итого	400	470	23	2	93

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз+	811	219	5.7	0.8	47
Итого	811	219	5	0	47
Итого за день	3442	894	40	16	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

немного гимнастики, бег и тренажеры на свежем воздухе, контрастный душ.

бег (8,5 км/ч)

	1	2	Итог
Время	20		20

Результаты за день

Энергозатраты: 131 ккал

Время: 20 мин

Дмитрий Постный 19.07.2018 22:12

а где полбу покупаешь, что то у нас такого не продают. может через интернет, или в магазинах у вас есть? я только на вегетусе когда то видел ее. но не пробовал что за она. что то типа пшеницы вроде, да?

Маша Иванова 19.07.2018 22:19

и вы ели прокисший арбуз? фуу

Алёна Прекрасная 19.07.2018 22:22

Маша Иванова, вам заняться больше нечем, как негатив свой по инету распространять?

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 22:26

Маша Иванова, просто выкинула эти места. Когда свежий фрукт портится, это ничем не замаскируешь)) Извини!

А вы уверены за качество и свежесть своей еды? Хихикаю

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 22:36

Дмитрий Постный, да, полба - типа пшеницы, случайно нашла на полке здорового питания в магазине простом. Наслышана о ней уже была, что типа, это древняя культура, лучше чем пшеница, и не бывает гмо...так что купила, заценить.

Юлия 19.07.2018 22:37

Дмитрий Постный, во ВкусВилле продаётся.

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 22:41

Дмитрий Постный, и есть Вегетус)

Дмитрий Постный 19.07.2018 22:44

Юлия, у нас таких магазинов нет, у меня не большой городок и тут вообще мало чего найдешь из продуктов типа этой полбы.

Дмитрий Постный 19.07.2018 22:46

Евгения Драгун (Сыроед), во прикольно. я когда бываю в минске, захожу на комаровку в вегутус и закупаю там чего нибудь интересного и вкусного)

Ирина Липаткина_ПП 19.07.2018 22:48

Алёна, хорошо сказано)))

Маша Иванова 19.07.2018 22:55

Евгения Драгун (Сыроед), я уверена, конечно, не представляю, как это, взять продукт, который местами испортился, и съесть его

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 22:59

Маша Иванова, иногда, благодаря консервантам и прочим присадкам, мы можем и не догадываться о настоящем качестве продукта)

Маша Иванова 19.07.2018 23:04

Евгения Драгун (Сыроед), ваш арбуз скис в середине июля, как такое вообще может быть, особенно, если учесть, что "видовой" арбуз в Белоруссии когда зреет? он вообще там растёт?

Алёна Прекрасная 19.07.2018 23:05

Евгения Драгун (Сыроед), это точно! Сегодня зашла в магазин за куриной грудкой и от мясного отдела прямо волна несвежести, мягко говоря, понесла. Так и ушла ни с чем, противно стало.

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:07

Маша Иванова 19.07.2018 23:07

Евгения Драгун (Сыроед), я поняла, арбуз прокис, потому что он натуральный, гыгы Широкая улыбка

Kristina 19.07.2018 23:13

Автор, а вы знали, что можете запретить комментировать у вас в дневнике всем, кто вам неприятен? С улыбкой

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:15

Маша Иванова, его везли из России, то ли придавили, то ли упарился, то ли и то и другое. Да, даже для теплых регионов России июль возможно рановато для арбузов и дынь, не знаю. Не своё. У нас в Беларуси климат не подходит для арбузов, так что огородники понемногу для себя. Возможно тоже удобрили химией, что уж поделаешь.

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:17

Kristina (Корпорация ZLO), Маша мне нисколько не неприятна)
Спасибо, буду знать) (а на где нужно нажать?)

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:33

Дмитрий Постный, полба с гречкой и рядом не стояла)
а зелёная гречка у вас продается?

Kristina 19.07.2018 23:34

Евгения Драгун (Сыроед), в правом нижнем углу каждого коммента кулачок с пальцем вниз видите? Туда. И выбрать там не "Пожаловаться", а "Запретить писать в моем блоге".

Только это навсегда. Сергей еще не запрограммировал разбан Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 19.07.2018 23:36

Kristina (Корпорация ZLO), ну, тут дело не в приятности, а в правде, Маша просто правду пишет, которая обычно задевает не оппонента, а сочувствующих. Есть, местами прокисший арбуз, это, действительно, фу, а есть арбуз в середине июля просто нонсенс, их ещё просто нет. Надо иметь терпение Широкая улыбка

. Наблюдала сегодня первый бахчевой развал в округе...подожду, пожалуй ещё 2-3 недели для верности.

Евгения Драгун (Сыроед), кнопка есть в каждом комменте оппонента, но она обратной силы не имеет. Нажав единожды, лишаетесь радости общения навсегда. Ею полезно пользоваться, но уверена, что найдутся более подходящие кандидаты, чем Маша Иванова,. Она же бред не несёт, а пишет по существу, да так, что даже особо и не поспоришь Извини!

. Лично я не стала бы лишать себя общения с объективным критиком Широкая улыбка

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:42

Ольга Прокопенко, я честно говоря даже не знаю как это объяснить. Просто в одном месте мякоть была красная, но несладкая. Может я погорячилась, назвав его прокисшим, т.к. на самом деле прокисший арбуз я уже видела - мякоть в нем рыхлая и кислая, целиком.

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:44

Ольга Прокопенко, да, пусть будет объективная критика)
спасибо)

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:47

Пусть бы кто-нибудь из тех мест России, откуда везур арбузы (Краснодар?) объективно рассказал, как их выращивают там в июле.

Ольга Прокопенко 19.07.2018 23:49

Евгения Драгун (Сыроед), селитрой накачивают. Даже на юге РФ арбузы начинают есть только в августе. Не ешьте каку Широкая улыбка

, как говорит Маша Широкая улыбка

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:50

Ольга Прокопенко, а дыни?

Евгения Драгун Кето+Голодание 19.07.2018 23:51

Ольга Прокопенко, с помощью иглы?

Ольга Прокопенко 19.07.2018 23:52

Евгения Драгун (Сыроед), енто я не знаю, но мои родственники во Владикавказе на арбузы ещё даже не смотрят С улыбкой

Евгения Драгун Кето+Голодание 20.07.2018 08:08

Нуу, нитраты это ещё не самое великое зло в современных продуктах питания))) (хотя нитратомер в принципе не помешает) Это естественные соединения, которые всегда присутствуют в овощах и фруктах.
Да и нитраты перерабатываются и легко выводятся здоровым чистым организмом, чего не скажешь о нитрИтах, более стойких и ядовитых соединений, которые образуются из нитратов в ходе термической обработки. Если же организм зашлакован, как у большинства современных людей, то естественно даже нитрАты в повышенных количествах могут давать аллергическую реакцию.

Ольга Прокопенко 20.07.2018 08:14

Евгения Драгун (Сыроед), нет у меня никакой аллергии, шлаков тоже нет, я вообще к металлоперерабатывающей промышленности никакого отношения не имею)))), но арбузы предпочитаю августовские)))))

AdaLena IIFYM 20.07.2018 08:17

Ольга Прокопенко,тоже арбузы только в конце августа начинаю покупать, хотя дочка упрашивает, но знаю, что только деньги выбросим. Сейчас они не вкусные

Екатерина 20.07.2018 08:42

Евгения Драгун (Сыроед), тоже ем арбузы только августовские))) в детстве как сильно травилась ранним арбузом. Температура была 39, рвота, в больнице лежала. До сих пор арбузы ем редко (не очень их люблю с тех пор) и ем только начиная с августа. Дыни ем начиная со второй половины июля.

Georgijs 20.07.2018 12:09

Ольга Прокопенко написал:
шлаков тоже нет

Что так бедно-то? У людей вон и шлаки, и токсины, и мясо в желудках гниёт, а что не сгнило, то кандиды доели где-то ближе к выходу Широкая улыбка

Svetulya-krasotulya 20.07.2018 12:24

Я из арбузного городка Волгоградской области, у нас даже арбузный фестиваль проводится в конце августа. Сейчас арбузы начали продавать, но не массово, их выращивали под пленкой, покупают в основном приезжие. А местные знают, что только в середине августа вызревают вкусные арбузы, их тогда завались на рынке.

AdaLena IIFYM 20.07.2018 12:28

Georgij,

жжете ))

Ольга Прокопенко 20.07.2018 15:26

Юлия, хех, а я вот была уверена, что токсикоз беременности это в первую очередь реакция на гормональные изменения в организме, а ещё желание организма в спешном порядке избавиться от плода, защитная реакция, так сказать, иммунной системы. У меня, кстати, токсикоза и не было, гыыыыы, так что шлаками не обременена, если вдруг))))))))).

Юлия 20.07.2018 18:14

Ольга Прокопенко, это хорошо. У меня один раз был, а второй раз не было, патамушто ПП)))))))).

Дмитрий Постный 20.07.2018 18:56

Евгения Драгун (Сыроед), нет, зеленой гречки тоже не продается. а, хотя, продается, но в маленьких пакетиках и очень дорого. для проращивания там написано даже на упаковке. у меня зеленая гречка есть еще из старых запасов, когда то покупал. не часто ее ем как то.

AdaLena IIFYM 20.07.2018 19:06

Юлия, у меня в первую беременность был токсикоз, во вторую нет и оба раза не ПП, как так то? ))

Светусенька 20.07.2018 19:17

Евгения Драгун (Сыроед), это просто его придавило, видимо внизу лежал, в следующий раз когда выбирать будете, простукайте и прощупайте арбуз внимательно, продукт опасный, особенно ранний С улыбкой

Евгения Драгун Кето+Голодание 20.07.2018 20:38

Светусенька, сейчас Это уже неважно, всё отлично переварилось). А то что он был придавленный это да) из остатков, на дне лежал.

странно, вроде сейчас арбуз еще ранний парниковый нитратный. Но ведь сладкий уже и ароматный. значит в августе будет ещё вкусней.
Так что извините, но я его сегодня доела! Сумашествие

Анна Ямпольская 20.07.2018 22:42

Евгения Драгун (Сыроед), если всех негативщиков тут слушать можно сразу пойти и утопиццо...

Юлия 21.07.2018 17:02

AdaLena 178/59/32, может организм первый раз хорошо почистился?))) А я ПП для детей соблюдала, не ела каку)))

AdaLena IIFYM 21.07.2018 17:04

Юлия, я каку тоже не ем. Просто ПП принципы немного странные, чтобы их соблюдать...

Юлия 21.07.2018 18:32

AdaLena 178/59/32, да, каждый ПП по своему понимает. Для меня это всего лишь отсутствие вредной еды. Тортов магазиных, и прочего подобного.

Мария Матейчик 21.07.2018 18:42

Напишу про арбузы в Молдове: раньше арбузными месяцами были август- сентябрь, а сей час с середины июля рынки завалены арбузами, а к середине августа уже идёт спад. Говорят что раньше сеяли семенами, а теперь высаживают рассаду, поэтому и поспевают на месяц раньше. Кто-то боится их покупать, кто-то покупает

Мы белые и пушистые 21.07.2018 18:54

Евгения Драгун (Сыроед), арбузы нашенские можно есть начиная с середины августа. Если они не заграничные (про те ничего не знаю), значит им ускорили созревания с помощью химии. Отсюла и разнородная структура

Svetulya-krasotulya 24.07.2018 09:44

Мария Матейчик, у нас под арбузы засевают целые поля. Рассадой не засеешь.Сейчас на рынке продают арбузы только 1-2 фермера, а в конце августа десятки фермеров и цены копеечные. Местные сейчас арбузы не покупают, только приезжие.