СВЕТЛАНА
ШАБАЛИНА, Спасибо!Да терпение и сила воли нужно просто
огромные!Когда смотришь что перед тобой что-нибудь едят такое
вкусненькое,так и хочется сорваться!!
palacheva
ld, Начинала много раз,но вот 2 недели еще не раз не
выдерживала,может быть потому что здесь в чате нахожусь и интересно
следить как все идут к своей цели.
Лилия, успехов Вам. Главное ставить реальные цели на каждый месяц.
Например 1-2 кг, и двигаться к намеченной цели. Не знаю кому как,
меня очень мотивировало поначалу ежеутреннее взвешивание и отметка
на графике на бумаге, прямо над весами. Когда видишь, что
получается, входишь в азарт. Хочется еще! И вот тут главное не
поддаться искушению резко уменьшить рацион, чтобы ускорить
результата! Держитесь коридора калорий с перерасчетом каждые 5 кг.
Ну и тренируйтесь, конечно. Все у Вас получится!