Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
450
|
211.5 | 1.8 | 1.8 | 44.1 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
100
|
185 | 26.4 | 7.9 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
13
|
116.9 | 0 | 13 | 0 |
Шпинат (Жарка) |
200
|
39.2 | 5.5 | 0.5 | 2.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
400
|
112 | 7.2 | 0.8 | 18.8 |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Картофель отварной по 1-206 |
130
|
97.5 | 2.6 | 0.5 | 20.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
300
|
135 | 9 | 4.5 | 14.4 |
Итого | 1683 | 1189 | 69 | 52 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
200
|
470 | 15.2 | 1.6 | 98.4 |
Яблоко |
450
|
211.5 | 1.8 | 1.8 | 44.1 |
Итого | 650 | 681 | 17 | 3 | 142 |
Итого за день | 2333 | 1871 | 86 | 55 | 247 |
Elena (ПГ23/1, 1\13) написал:
омега 6 отвечает за гнойные процессы, без которых не заживают раны.
но хлеб на ночь и яблоки не приветствую
у вас там Рамадан?