Elena chibambam

24.02.2020 16:26

Дневник питания за 24.02.2020

Попробую-ка я так питаться недельки 2 день в день. Если у меня б12 две нормы, должна же хоть одна норма усвоиться? Посмотрела цены на витамины и микроэлементы, дрогнула рука. Товарищи, куриные сердечки просто кишат дорогущим б12. А в рисе куча не магния, а марганца, прошу прощенья! Во всех моих продуктах оказался дорогущий магний, наскреблось 138 %. Ходьбу не вводила. Колитесь, кто уже короной переболел?))) Чюйствую, что я буду первая. Иду сейчас в самое логово вируса, в торговый центр на курсы. Малого мы 2 раза привили в этом году, дай бог перенесет. А мы с мужем как повезет, с моими проблемами с дыханием, сразу разрешаю на себе ставить опыты)))) Не поминайте лихом))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	428	201.2	1.7	1.7	41.9
Шпинат	300	69	8.7	0.9	6
Яйцо куриное жареное (без масла)	90	157.1	13.1	11.3	0.7
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	50	92.5	13.2	4	0.1
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Рисовая каша по 1-268	30	43.2	0.7	1.1	7.7
Арахис	50	276	13.2	22.6	5
Вафли с фруктово-ягодными начинками	40	141.6	1.1	1.3	30.9
Итого	1308	1244	57	63	106

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	100	235	7.6	0.8	49.2
Вода	2000	0	0	0	0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	30	79.5	4.3	6.4	1.2
Итого	2430	449	20	11	64
Итого за день	3738	1693	78	75	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 24.02.2020 16:58

Роскошный завтрак. А ужин чёт подкачал

Vika Viktor 24.02.2020 16:59

Не будешь ты короной болеть. Не придумывай

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 24.02.2020 17:33

Здравствуйте уважаемые Дарю цветочек

, а я вот тут фильм посмотрел на досуге вирус просто отдыхает по сравнению с сахаром.... https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI

Инна13 24.02.2020 18:22

Слово "кишат" ассоциируется у меня с чем-то не очень симпатичным))) , но тут чего только не пишут, буду продолжать тренировать психику)))
Но самое главное - это вафельки присутствуют, а значит всё в порядке.

Маргарита 24.02.2020 18:32

Так дети, вроде, не болеют им. Лена, а я как-то не ведусь на общий психоз. Повторяю себе "Лихе не гине" Подмигиваю

)) И Вам советую.

Elena chibambam 24.02.2020 18:59

Vika Viktor, Так ужин запасной)))

Elena chibambam 24.02.2020 19:02

Vika Viktor, Я уже переболела))....сижу такая жду училку....тут раз....захотелось мне чихнуть....а-а-а я заболела....сердце выскакивает...через 5 мин прошло....дальше сидим в классе, чувствую нос течет....думаю надо его неслышно вдохнуть.....чтоб люди сразу палками не забили))) потом увлеклась....прошло....Прихожу домой, Нассер "Я заболел"...померили темпу 36 и 6....только малой скачет как сайгак)))

Elena chibambam 24.02.2020 19:04

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Спасибо Борис!!! Посмотрим!!!

Elena chibambam 24.02.2020 19:05

Инна, Берешь, подписываешься на проверенных людей, и в ленту не ходишь, как я)))

Elena chibambam 24.02.2020 19:06

Маргарита, Который раз убеждаюсь, что украинский язык придумали ради пословиц и поговорок))) Так если дети не болеют, ваще гуманный вирус! Побольше бы таких)

Vika Viktor 24.02.2020 19:14

Elena (ПГ23/1, 1\13), аааааа. Протупила

Vika Viktor 24.02.2020 19:16

Elena (ПГ23/1, 1\13), мой муж с 37.2 всё готов
Я сбиваю если больше39

Vika Viktor 24.02.2020 19:16

Elena (ПГ23/1, 1\13), супер умничка

Vika Viktor 24.02.2020 19:17

Elena (ПГ23/1, 1\13), отож

Мария Ки 24.02.2020 19:44

Маргарита написал:
Так дети, вроде, не болеют им.

Хорошо бы так, но очень странно Надо подумать

Elena chibambam 24.02.2020 19:48

Мария Ки, Мне тоже, но про детей странно молчат. Как и про Россию вцелом.

Яна Стройняшка 24.02.2020 19:50

"Товарищи, куриные сердечки просто кишат дорогущим б12"
удивительно, но я их кажется так никогда и не ела...

Elena chibambam 24.02.2020 19:53

Яна Стройняшка, Жареные очень вкусные.

Маргарита 24.02.2020 20:03

Мария Ки, Ничего странного. Искусственно вьіведенньій вирус

Elena chibambam 24.02.2020 20:32

Маргарита, о боже)))

Яна Стройняшка 24.02.2020 20:34

Маргарита, вот мне тоже кажется что это жжж неспроста Я крут

, особенно в свете последних геополитических событий

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 24.02.2020 20:47

Тема про коронавирус созданна искуственно, почти каждый день общаюсь с китайцами, они смеются над страшилкой раздутой америкосами.... и "хайпанутами" блогерами. В марте улетаю в Китай в Гонконг, а жить буду в Шэньчжэне на пару тройку дней по работе лечу кстати Аэрофлотом Хорошо

Elena chibambam 24.02.2020 20:52

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, Наш человек! Дарю цветочек

Маргарита 24.02.2020 21:44

Яна Стройняшка, Так они сами признали..

Яна Стройняшка 24.02.2020 21:58

Маргарита, хто? америкосы?!)

Яна Стройняшка 24.02.2020 21:58

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, смельчак!

Маргарита 24.02.2020 22:01

Яна Стройняшка, Китайцьі. Скрестили ген зиеи, летучей мьіши и еще чего-то. У вас что, не писали об єтом?

Яна Стройняшка 24.02.2020 22:04

Маргарита, может и писали.
но летучие мыши стали летать по Питеру без дураков - с кораблей круизных с китайцами которые толпами тут по Эрмитажу ходят и даже ссут гады в залах прям посреди великого культурнного наследия... крайне специфические товарищи...
в любом случае китайцам пришлось бы выдумать откуда вирус, даже если это была атака. а скорее всего это была она самая.

Маргарита 24.02.2020 22:11

Яна Стройняшка, Я тоже так думаю. А вообще - сколько уже єтого всего бьіло - свинной грипп, куриньій грипп..Надоело.

Яна Стройняшка 24.02.2020 23:05

Маргарита, это так разминочки были...

Мария Ки 25.02.2020 03:54

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, я по китайски не очень, зато корейские новости смотрю. До национального канала KBS хайпанутая страшилка додулась, страшненькие у них репортажи.

Elena chibambam 25.02.2020 08:09

Мария Ки, ВВС пёршен показывают только страшные новости, все в темных тонах, а хорошего ничего. Снимают репортажи в каких-то деревнях забитых пишут город......Ар ти и Прес тв адекватные новости. Альджазиру смотрим еще. Это шоуиндустрия, а не новости. Им надо шокировать публику. Как в шутке....Закон шоубищнеса: Каждые 15 мин, надо шокировать публику....поэтому люди в немецких порнофильмах каждые 15 минут разговаривают)

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 25.02.2020 15:15

Elena (ПГ23/1, 1\13), Лопну от смеха!

от улыбки станет всем светлей....!

Elena chibambam 25.02.2020 15:28

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, В КВН было.....
Сынок, ты кем хочешь стать? - Садовником. Удивленно

А если не садовником, то кем? Сантехником. Удивленно

А если не сантехником? Чистильщиком бассейна........- Мать!!!!!!!!!!!!!!!!! ОН нашел касету!!!!!!!!!!!!!!!!!

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 25.02.2020 17:03

Elena (ПГ23/1, 1\13), пять баллов Хорошо

Мария Ки 26.02.2020 03:18

Elena (ПГ23/1, 1\13), Лопну от смеха!

Нателла 29.02.2020 10:54

Слушай, куриные сердечки это новость! А ведь я их очень уважаю! Спасибо!

Elena chibambam 29.02.2020 12:55

Нателла, Э, какие люди! Тебя не хватало!!!!! Думала пошла платье выгуливать по выставкам Серова)))Как ты там?))) Сердечки с соевым очень вкусно, в последний момент, на сковородку плеснуть!

Мандарина 29.02.2020 20:34

Малого мы 2 раза привили в этом году, дай бог перенесет.

На сегодняшний день от нового вируса ни одна сделанная прививка не спасет. Ее на данный момент пока нет, если появится, то только через 1-1,5 года. Рекомендую не брать с собой ребенка в места, где много людей, если у вас в городе есть заболевшие этим новым заболеванием.

Elena chibambam 29.02.2020 20:40

Мандарина, Он привык много гулять. Сегодня возила его вдоль дороги, чтоб в парк не вести. Попросил конфет, зашли купить.....дяденька набрал их руками, так потом еще наслюнявил палец, чтоб отделить пластиковый пакет. И я не смогла ничего сказать, конфеты типа в обертке. После тех конфет уже можно было смело в парк идти гулять))) А муж ходит дома спиртом все протирает.....а это уже мертвому припарки. Может мы уже 2 недели как заражены....кто его знает.....Ручки дома трем, а в магазинах и хлеб покупаем, его тоже руками берут....короче.....если б можно было защититься, то он бы так не разползся.

Мандарина 29.02.2020 20:48

Elena (ПГ23/1, 1\13), где вы живете?

Elena chibambam 29.02.2020 20:49

Мандарина, В Иране....

Мандарина 29.02.2020 20:56

Elena (ПГ23/1, 1\13), привет из Беларуси))) К нам несколько дней назад приехал иранец. Будем ждать 2 недели... Неизвестно, сколько людей он заразил, пока ездил на общественном транспорте, ходил в университет, в магазин, в ЗАГС с девушкой. Всех, с кем он контактировал, определить невозможно, хоть говорят, что тех, с кем он общался, тоже отвезли в инфекционную больницу.

Elena chibambam 29.02.2020 21:11

Мандарина, Ага, иранцев и итальянцев сейчас за китайцами шугаться будут) Вообще, у нас сегодня уже тепло было и оооочень солнечно, а вирусы погибают от солнца и тепла.....мож выжжет?))) Сидим дома, что-то новое, ребенок на ушах....а люди в городе уже обломались прятаться, маски позаканчивались, все опять пошли в расход по фастфудам, центрам....

Мандарина 29.02.2020 21:24

Elena (ПГ23/1, 1\13), "вирусы погибают от солнца и тепла" - есть такой миф. Не все вирусы погибают в жару. Пейте много жидкости, может быть, поможет...

Elena chibambam 01.03.2020 08:53

Мандарина, Да, мы в Украине как-то летом болели.....и иракская песочная болезнь....вирус, который не дает ранам заживать, тоже взялся в жару. Но надо же чем-то узбакоиться)

Яна Стройняшка 01.03.2020 13:34