Инга Морозова

04.09.2017 09:50

Кто как и я перед едой подготавливает инвентарь?)) в виде листика и ручки, и весы?)) надо мной уже м...

Кто как и я перед едой подготавливает инвентарь?)) в виде листика и ручки, и весы?)) надо мной уже муж смеется: видно кушать пошла)) когда я с листиком иду на кухню))
Кто так не делает -советую!
Все взвесить ,записать а потом кушать. После еды и вбить все можно и оценить)

Joy Toy 04.09.2017 09:58

А когда вы чистите зубы и берете щетку зубную - над вами не смеются?
Почему вы ищите "проблему" там где её нет.
Вы без дневника питания не можете контролировать свой рацион и вес, вот это проблема. Над этим работайте, а не над тем как записать всё это.

Маргарита 04.09.2017 10:00

Не берите листик. Заведите тетрадку. С одной стороны ведите дневник, а с другой пишите рецепты.

Инга Морозова 04.09.2017 10:01

Joy Toy, это проблема моя, и поэтому я тут.а не потому что мне пообщаться не с кем.
Разве придя сюда я не работаю над этой проблемой? что за бред... у меня 30 кг лишнего веса и вы думаете что я невижу что это проблема? спасибо! теперь я знаю что не листик моя проблема а толстая жопа.

Вечная диетчица 04.09.2017 10:08

На этом сайте все взвешивают, записывают и вносят в дневник. За этим здесь и регистрируются. Я не поняла о чем топик))

Марусичка 04.09.2017 10:09

Маргарита написал:
С одной стороны ведите дневник, а с другой пишите рецепты.

Маргарита, плюсую. я только на третьей тетрадке допёрла, что рецепты удобнее писать с обратной стороны))
а то всё листала за закладочки делала.

Ольга 04.09.2017 10:12

Я тоже так делаю. Я тут второй день и мне тяжело на глаз определить сколько весит тот или иной продукт. Да и в дневник сразу заносить времени нет. А так взвесила, записала, а когда время появилось - занесла в дневник.

Kristina 04.09.2017 10:39

Йа!
На кухне завела блокнотик и набор ручек как раз для записывания еды С улыбкой

Потом отношу до компа и вписываю.
Приветы от моей толстой жопы вашей толстой жопе, ненадолго они уже у нас, будем убирать С улыбкой

Юлия Ух 04.09.2017 10:43

Kristina,

Юлия Ух 04.09.2017 10:44

Юлия Ух 04.09.2017 10:45

Я сегодня с телефона что хочет то и пишет, хорошо сказано насчет привета от попы

Julia 04.09.2017 10:48

Я тоже с тетрадкой на кухне, а как же без нее??? :o пока не представляю!!! Смущаюсь

no name 04.09.2017 10:50

Я с планшетом в зубах))) всё время - это уже неотъемлемая часть моей анатомии Широкая улыбка

Светик Светлана 04.09.2017 11:02

и я с планшетом,сразу вбиваю Широкая улыбка

Definitely not an Alien 04.09.2017 11:06

Joy Toy, ну тут как бы потому и находятся люди, потому что не могут без записывания контролировать. А где в посте автор проблема искала я не увидела. Человек просто пообщаться написал

Влад и Мир 04.09.2017 11:06

а я 5-6 позиций и запомнить могу Подмигиваю

потом через смартфон ввожу

Maru_Sova 04.09.2017 11:17

У меня комп на кухне, сразу ввожу на сайт, если выключен, то через телефон. Тетрадь заводить и не собираюсь и так нормально.

Елена Никитина 04.09.2017 11:45

Инга Морозова написал:
Все взвесить ,записать а потом кушать. После еды и вбить все можно и оценить)

а вот если алгоритм поменяете: взвесить- записать- забить и посчитать. Заскучала

.съесть или не есть уже будет вопрос? Надо подумать

Планирование-всегда лучше,чем пост-фактум -это первая ступень , так сказать)

Иннулик 04.09.2017 12:28

У меня блокнот прямо на кухне и лежит. Сначала записываю в него, а потом через телефон вношу в дневник

Ольга Б 04.09.2017 12:33

а я без всяких листочков- сначала просчитываю в дневнике свою дозу Сумашествие

и только потом иду готовить, свое отвесила и отложила, остальное семья сама поделит Подмигиваю

Вечная диетчица 04.09.2017 12:41

Ольга Б, представила, как все вокруг ждут, пока ты отложишь себе, а потом в драку налетают на кастрюлю. Сумашествие

Инга Морозова 04.09.2017 12:45

Елена Никитина, 100% правильно! тогда бы я и поменьше завтрак наверно делала! Но я питаюсь по принципу пирамиды, на завтрак наедаюсь а потом смотрю что и сколько можно. И еще, если я вписывать буду после измерений, неуспею позавтракать)) к сожалению временем управлять еще тяжелее, чем питанием. А в свободное время, сделаю по вашему совету!

Ольга Б 04.09.2017 12:55

Лето еще вернется, у нас у всех разный график работы последние два месяца меня вообще дома не было и совместные приемы пищи у нас только по праздникам Печально

, так что готовлю когда никого нет дома, чтоб под ногами не путались Я крут

Лето еще вернется написал:
потом в драку налетают на кастрюлю

у нас так бабушка пельмени-вареники на стол ставила, а в большой семье... Сумашествие

Елена Никитина 04.09.2017 12:57

Инга Морозова написал:
сожалению временем управлять еще тяжелее, чем питанием.

открою секрет-временем управлять (планировать) гораздо легче чем чем собственными "хочухами" и сиюминутными желаниями.. планируя с вечера, утром времени в разы больше только завесить от запланированного.. Вобщем, я так понимаю, Вы в начале пути..до всего дойдете сами

Вечная диетчица 04.09.2017 13:00

Ольга Б, бабуля большой ложкой по лбу самых прытких отшвыривала?))))

Ольга Б 04.09.2017 13:12

Лето еще вернется, неее, с ложкой это дедушка, но эт если кто чавкал или по-другому некультурно за столом себя вел Чертовски злюсь

Елена Никитина 04.09.2017 13:15

Елена Никитина написал:
утром времени в разы больше

остается свободного

Вечная диетчица 04.09.2017 14:52

Ольга Б, строгости какие, небось матом даже не ругнешься.

Елена Никитина 04.09.2017 15:26

AmyFarrahFowler 04.09.2017 15:41

Я так и делаю. Только у меня весь инвентарь готовый на кухне лежит. Точнее ручка, карандаш лежат на подоконнике рядом с холодильники. А на самом холодильнике весит что - то на подобие отрывного блокнота для записей на магните. Очень удобно.

Вечная диетчица 04.09.2017 16:37

Елена Никитина, а кто на картинке?)) что-то никак не признАю.

Елена Никитина 04.09.2017 17:30

Лето еще вернется написал:
а кто на картинке?)) что-то никак не признАю.

Ольга, не знаю.."дядинька" какой-то, судя по осанке-ЦАРЬ наверное Хихикаю

Вечная диетчица 04.09.2017 17:31

Елена Никитина, а я думала какой-нибудь ихний оноредебальзак. Еще и подумала - иностранный писатель, а слова матерные знает!))

Елена Никитина 04.09.2017 17:32

Лето еще вернется написал:
а слова матерные знает!)

за себя скажу: "Я-матом не ругаюсь, я матом могу посмотреть!!" Чертовски злюсь

Людмила 04.09.2017 17:35

Делаю также!

Татьяна дочь Павла 04.09.2017 18:04

Kristina,

Татьяна дочь Павла 04.09.2017 18:07

AmyFarrahFowler, Уголок стола занимает блокнот,ручка,очки,калькулятор(тару вычитать).На другом столе весы.Все рядом!

Ольга Поморцева 04.09.2017 18:12

у меня весы и рядом блокнот и ручка))

Юлия 04.09.2017 23:00

А у меня на столе карандш с блокнотом долго не лежат))) им быстро приделывает ноги моя доча и делает "каля-маляка" Подмигиваю

)) так я приспособила листик магнитиком на холодильник и там же прикрепила держатель для карандаша... повыше от юной художницы))

tolstik11 05.09.2017 00:04

А я записываю по памяти уже когда ем, сразу в приложение.

Ольга 05.09.2017 00:51

Юлия,

так знакомо... только у меня есть две барышни, способные что и куда угодно умыкнуть. Но свои два блокнота - для рецептов и для меню я жестко отбиваю - не дам и все. Чертовски злюсь

Елена Gabidullina 05.09.2017 04:47

Я с вечера все планирую, так и время экономится и четко знаю что в тарелку положу, я по плану привыкла.

Юлия 05.09.2017 14:00

Ольга Король, С улыбкой

я думаю, нас с такими барышнями здесь не мало))))

Ольга 05.09.2017 14:15

У меня память хорошая)) Я вношу данные после каждого приема пищи сразу в комп, ну или вечером сразу за весь день

Чиабатта 05.09.2017 14:17

я только рецепты на листике пишу, и тогда вычесляю чего я там наела. В остальном, показатели весов по памяти вношу)

Ольга 06.09.2017 13:24

Инга Морозова, вы зря обижаетесь. Joy Toy, дело говорит. У меня все на кухне: и весы, и ДВЕ тетрадкм ( одна для меню, куда я записываю, что ем и в каком количестве - граммах; другая - для состава рецептов, где у каждого продукта граммаж прописываю). Плюс блокнот для рецептов чужих - переписываю с мзр. Во-первых, вы так чётко понимаете, что едите, во вторых проще скорректировать рацион, в третьих это помогает заполнить таблицу на сайте.
Поначалу и у меня домашние улыбались. Но! Видя результаты даже помогают - если я занята детьми с утра и не успеваю собрать с собой еду в контейнеры, муж по моей тетрадке с меню все мне складывает. Если есть разница ( котоета, например не 100 гр, а 70), зачеркивает моё и пишет взвешенный продукт. Я изменения внесу вечером на сайт.
У меня и на работе весы. И там к моим взвешиваниям тоже привыкли. А твёрдое придерживание правил стройнения МЗР даже вызывает уважение. С улыбкой

Инга Морозова 06.09.2017 17:12

Ольга Король, а что именно по делу он сказал? прочистку зубов?

January 06.09.2017 17:33

У меня вообще один блокнот. В него я вписываю количество ингредиентов для блюда,пока готовится-вношу рецепт. Готово-накладываю порцию,взвешиваю и ем. Внесенные рецепты-считаю базовыми и в дальнейшем просто заранее вписываю размер порции,которую буду есть и накладываю ее

Kristina 06.09.2017 17:41

January Smith, эх, у меня практически каждый раз, как ни старайся, оказывается блюдо "Шмон", и практически все рецепты одноразовые...

Ольга 06.09.2017 22:12

Инга Морозова, воооот. Снова про чистку. А надо про контроль Подмигиваю

и будут вам лёгкие отвесы!

January 07.09.2017 06:24

Kristina, если,как некоторые тут,не готовить нечто,заменив авокадо на картошку и креветки на колбасу(а точнее,что-нибудь на отруби и тп), то получается вполне нормальная еда,которую можно приготовить и есть каждый день без физических и моральных усилий. И ингредиенты всегда под рукой) главное-не называть блюдо в духе-священная каша, королевская картошка. Забудешь,что было в этом чудо-блюде,а смотреть будет лень.

Viktor 07.09.2017 06:58

Не переживайте! Все записывания это на период похудение около полугода или чуть больше. Дальше будете хорошо знать свои порции. Главное их придерживаться

Лариса Громакова 07.09.2017 07:16

Я фиксирую в телефон, а потом переношу, по мере возможности.

Stas 07.09.2017 07:54

А я поблизости от кухни повесил не большую доску
и на ней записываю стирающимся фломастером вес продуктов ,затем фотографирую и когда есть время, завожу данные в компьютер.