Елена

04.12.2016 14:33

Маленькие успехи 21 дня

Подвожу итоги дружбы с МЗР. За три недели минус 3 кг 600 гр. Для кого-то покажется мало. А я очень довольна. Стала лучше себя чувствовать. Нет ощущения голода и переедания, не кружится голова (как от прежних диет). Назову это состояние "золотая середина". В день совершаю не менее 40 минутной пешей прогулки. Три раза в неделю шагаю по 1 мили Лесли Сансон . Осваиваю рецепты. Хвалю сама себя.

Елена Якимова 04.12.2016 14:47

Совсем не мало! Очень хороший результат. Главное, что вы довольны собой!

Олег 04.12.2016 14:56

Super mama 04.12.2016 15:07

Отличный результат! Хорошо

Наталья Сотник 04.12.2016 15:08

уж лучше понемногу скидывать, но стабильно идти в минус! успехов!

Елена 04.12.2016 15:11

Елена Якимова, Олег, Super mama, Наталья Сотник, спасибо за добрые слова.

Ольга Александрова 04.12.2016 15:19

Замечательно!!!

Екатерина У 04.12.2016 15:21

Поздравляю с первыми результатами! Так держать! Хорошо

Виктория 04.12.2016 15:37

Это не мало, а идеально. Отличный результат! Если дальше вес будет уходить чуть медленнее, не считайте, что это плохо.

Ольга Поморцева 04.12.2016 15:52

хороший результат! так держать!

Елена 04.12.2016 16:08

Екатерина У, спасибо Виктория Орлова, да, я все понимаю. Буду маленькими шагами, но успешными продвигаться к цели. Ольга Поморцева, спасибо, буду держать! Дарю цветочек

Ольга Запольских 04.12.2016 16:10

Отлично! Продолжайте в том же духе!

Наталья 04.12.2016 16:10

Результат совсем не маленький, а оптимальный. Удачи!

Елена 04.12.2016 16:29

Наталья Гердт, раньше бы я гналась за минусом побольше. А сейчас хочу на долгие годы получить привычку жить дружно с продуктами.

Lulu S 04.12.2016 16:46

Молодец!

Поздравляю с таким отличным началом!

Joy Toy 04.12.2016 17:46

Отличный старт, пожелаем вам положительного настроя. Это большая и длительная работа, всякое будет, не сдавайтесь.

Viktor 04.12.2016 17:55

Поздравляю! Вы молодец! На правильном пути!! Тренируюсь

МАРИНА МЕЛЬНИК 04.12.2016 17:56

так держать!удачи вам!

Елена 04.12.2016 18:12

Joy Toy, Елена, МАРИНА МЕЛЬНИК, Спасибо большое за пожелания. Много раз начинала сбрасывать вес с помощью разных диет и все рвала себе душу ожиданиями. Достигала веса и срывалась. Сейчас не зацикливаюсь на ожиданиях. Дала себе установку выполнять каждый день график питания, не нарушая списка, и осознавать, что это будет образом жизни. Пути другого нет! Артроз и плюс большой вес равно сидячему образу жизни.

Ольга Богданова 04.12.2016 18:32

Успехов Вам!_)

По имени Света 04.12.2016 20:08

ну, что...за вас можно только порадоваться

Natalya_Donich 04.12.2016 20:26

Молодец! Успехов в дальнейшем похудении и силы воли побольше!

Надежда Аноничева 04.12.2016 20:39

это отличный результат!

Галина Kis 04.12.2016 21:23

Елена Елена 04.12.2016 21:41

так держать!

Елена 05.12.2016 06:07

Ольга Богданова, По имени Света, НатальяД, Надежда Аноничева, Галина Потапова, Елена Елена, Спасибо за теплые пожелания. Буду стараться. Одна сложность белка столько не могу съедать.

Екатерина * 05.12.2016 06:35

Молодец, продолжайте в том же духе!

Лариса Панкратова 05.12.2016 07:08

Молодец! Терпения Вам и дальнейших успехов! Хорошо

Маргарита 05.12.2016 07:17

Хорошее начало!

Вика Марных 05.12.2016 07:27

Умничка!

Ольга Шаталова 05.12.2016 07:30

Так держать, теперь главное не срываться.

Радужная 05.12.2016 08:04

Успехов вам и удачи! Хорошо

Алёна Петрова 05.12.2016 13:26

Молодец! Главное двигаться к цели! И за любые мелочи хвалить себя обязательно

Людмилка 05.12.2016 13:28

Елена, все получится, спешить не надо, результат еще не раз порадует !

Иннулик 05.12.2016 13:51

Вы молодец. Дерзайте!

Nadin 05.12.2016 20:57

Успехов и терпения! Хорошо

ОЛЬГА 08.12.2016 19:14

Отличный результат! За три недели?! Молодец!

Вероника32 Руд 13.12.2016 14:55

Прекрасный подарок для себя любимой на новый год!

Милочка Александрова 13.12.2016 14:59

молодец )))

Оксана 13.12.2016 15:00

Поздравляю!! это очень даже много)! хороший результат

Ольга Богданова 13.12.2016 15:34

Вы молодец!)

Елена 13.12.2016 18:17

Вероника32 Руд, Милочка Александрова, Оксана, Ольга Богданова, спасибо. на 4 неделю отвес всего 100 гр. Или я неправильно калории указала, или жирок не желает уходить.

Joy Toy 13.12.2016 21:19

Три недели - подвожу итог? Вы серьезно? Широкая улыбка