Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
170
|
153 | 30.6 | 0.9 | 5.6 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
110
|
49.5 | 3.3 | 1.7 | 5.3 |
пентовит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
рыбий жир с водорослями 4.2 г (порция 12 шт) |
1
|
30 | 0 | 3.2 | 0 |
Слива (садовая) |
44
|
21.6 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 334.1 | 36.8 | 7.3 | 28.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 31 | 202.6 | 4.8 | 19 | 3.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
20
|
40.4 | 4.5 | 2.5 | 0 |
Хлеб Ржаной на зерновой закваске Эко Хлеб |
19
|
34.4 | 1.1 | 0.5 | 6.6 |
Яблоко |
105
|
49.4 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
вода Славяновская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 444 | 124.1 | 6 | 3.5 | 16.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зизифус |
100
|
79 | 1.2 | 0.2 | 20.2 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 405 | 109.6 | 2.5 | 2.5 | 21.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Жарка) |
80
|
84.4 | 14.4 | 2.7 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец венгерский |
27
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Семена льна |
6
|
32 | 1.1 | 2.5 | 0.1 |
Кефир обезжиренный |
160
|
49.6 | 4.8 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 628 | 390.4 | 26.8 | 14.8 | 34.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творог нежирный 0,6% |
140
|
126 | 25.2 | 0.7 | 4.6 |
Кофе натуральный, молотый |
7
|
14 | 1 | 1 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 597 | 224 | 29.5 | 3.5 | 18.3 |
Итого за день | 2590 | 1383.2 | 105.9 | 47.4 | 127.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
Итог |
|
Время |
56 |
56 |
Екатерина Кухальская написал:
и не знаю какая скорость на нем средняя, а какая высокая
Elena *** написал:
..вот кому верить?
было бы интересно посмотреть,у меня такой же тренажёр,но пока не занимаюсь на нём,никак не настроюсь