Каталина
05.06.2017 09:55
Безумно влюбилась в овсянку с добавлением взбитого яичного белка. Раньше просто овсянку готовила с добавлением льна и кураги, а теперь практически в конце варки ввожу взбитый в стойкие пики белок(обычно два) и немного взбиваю общую массу для равномерного перемешивания и варю ещё 2 минутки. Овсянка становится воздушной и длительность насыщения увеличивается. Раньше хотелось есть уже через 2 часа, а сейчас 3.5)
 9 
 34
Каталина
04.06.2017 01:11
Недавно заехали после работы в наш парк ботанический от университета. Какие же там пионы...ммм. Не могу не поделиться этой красотой.Жаль только запах не передать.
     
   
 36 
 67
Каталина
04.06.2017 01:03
Уже идёт второй месяц тренажерного зала. Взяла абонемент на 12 занятий в месяц. Иногда этого, кажется, недостаточно. Провожу там по 2-2,5-3 часа спокойно. Один раз было 4. Хожу вместе с однокурсницей к одному и тому же тренеру. Он нам нравится тем, что не жалеет, как остальные. Даёт нагрузку по силам). В этом месяце перешли в абсолютно новый зал, который открылся в центре. Он восхитительный. Столько тренажёров, такое большое пространство и вентиляция...я просто бегу туда с удовольствием. Пропуск был один раз в прошлом месяце из-за того, что ездила в Большой каньон. Я в восторге. До мая я вообще в зале не была)))...никогда. Увеличила массу тела, приблизила к более здоровой. А вот теперь стараюсь рельеф сделать. Да и я поняла, что слабенькая. Выносливая, но слабенькая. Исправляюсь).

По сравнению со старым залом этот просто шикарен.

Ну и наш любимый тренер).
 11 
 32
Каталина
17.05.2017 08:35
О, как я хочу туда вернуться ... Просто брежу ночами. Неописуемо восхитительные ощущения от прибывания там.
Да вот только погода и свободное время всё никак не совпадут вновь(((. Хотя и в тот раз погода не подмастила. Мы попали под жуткий ливень, промокли до нитки)...но я об этом чуть позже расскажу.
     
 20 
 23
Каталина
14.05.2017 20:06
Всегда покупала наш местный творог в брикетах обезжиренный с надеждой на то, что ну раз он обезжиренный, то смысла добавлять пальмовое масло(жир растительный) в него нет, по логике вещей....зачем жир в обезжиренный творог класть?... о как я ошибалась...Вчера открываю упаковку, смотрю, а там ярко выделяющийся кусочек чего-то непонятного на фоне общей массы творога. Я его вытащила и случайно часть раздавила пальцами...еле потом руку отмыла с "Фэйри". Стала читать в сети о подобных явлениях и обнаружила, что другие тоже с подобным сталкивались у этой фирмы молочных продуктов, только в твороге 9% и на развес и кусок пальмового масла там был куда больше, не пропустишь такое даже если захочешь.  Обидно, творог то не из дешёвых. Пожалела, что не сфотографировала эту гадость. И о какой поддержке местного производителя можно говорить, когда тебя дурят и кормят всяким Г.
 9 
 38
Каталина
08.05.2017 14:15
Совсем забыла о второй части похода))...Я уже в Большой каньон съездила, а ещё Демерджи не выложила до конца)).
В общем, ловите продолжение:
_____________________________________________________________
О Долине Привидений есть целая легенда. Как-то вождь кочевников смотрел на Демержди, и увидел дым, поднимающийся над ее вершиной. «Это же кузница! – подумал мужчина. – Будем ковать там оружие!»

Вождь позвал военачальника и приказал ему взять в кочевье самых сильных мужчин и подняться с ними на вершину горы, для того, чтоб они выстроили там кузню и начали ковать оружие. С тех пор на горе постоянно горел огонь, ее окутывал черный дым, земля дрожала от боя тяжелых молотов.
Пошел слух, что военачальник, основавший кузницу – колдун, воины, владеющие его мечами, слыли непобедимыми в битвах.

Из-за сильного пламени, раздуваемого в кузнице, на горе высохла земля, погибли виноградники, стали уходить под землю водоемы. Начались бедствия– мор и голод. Девушка Екатерина решилась на разговор с чародеем. Она поднялась к нему на вершину и стала просить, чтоб он погасил пламя и не губил ее народ. Но он посмеялся над ней и схватил девушку, решив овладеть ею. Екатерина сопротивлялась и разгневала черного кузнеца – он поразил ее кинжалом. Гора не стерпела этого злодеяния, исторгла из себя всепожирающее пламя, ее склоны начали дрожать, по ним скатывались огромные валуны, все поглотил туман. Когда туман осел, ошеломленные люди увидели, что склон Демерджи теперь населяют каменные фигуры, схожие на бегущих людей, самая большая из которых похожа на черного кузнеца. Ее стали называть Великаном. Неподалеку от него валун имеет сходство с женской головой. Его нарекли головой Екатерины.
___________________________________
На фото он виден.

Виды по дороге до вершины:
   
Практически на вершине Южной Демерджи:



Ну и непосредственно самая высшая южная точка:
 
Мы любим кривляться))...Куда же без глупого и смешного фото?)

Бродили наверху, фотографировались, правда всё в быстром темпе)...автобус последний нас ждать не будет)
    
А сколько там ящериц....никогда не видела так много, разных размеров и окраски...идёшь, а вокруг тебя всё шуршит )

Спускаться проще было, не смотря на камни  и крутую дорогу. Пальцы на ногах болели, правда...так как упор и давление на них приходились по пути обратно.
Итоги:
 
Пока что это мой пеший рекорд)
 17 
 26
Каталина
02.05.2017 01:36
Решили посетить Долину приведений)
Начало пути)...
 
Вершина горы-моя цель. Из четырёх человек дошли до неё двое))
 
Знаменитое дерево Никулина. Именно здесь снимались сцены «Кавказской пленницы». Также в этих местах снимали  «Пятнадцатилетнего капитана», "Спортлото-82" и «Сердца трех».
 
Ну и дальше только вверх...
  
Небольшая остановка на "водопой"))))
 
Основная стоянка нашей группы...кто-то там остался на поесть и покурить, отдохнуть, ну а я легко перекусила и бродила, фотографировала и потом убежала на вершину. Поняла, что если не пойду сама, то и не побываю там в этот раз, а это-не дело! Я на такое не подписывалась)
        
И вот уже позади яйла )....а я бегу к вершине))

____________________________________________________
Продолжение следует!...
Уж очень много фото надо ещё в размере уменьшить, а спать пора)
 44 
 82
Каталина
05.04.2017 18:35
Сегодня был небольшой походец для подготовки к более длительному броску и более сложному через недельку. 10 км на своих двоих))...учитывая, что я мало хожу по городу, то это хорошая встряска и проверка меня на прочность)))...мне понравилось. Давно хотела обойти водохранилище  городское )
Конечно не очень красивые пейзажи, но воздух отличный).



Больше половины пройдено)
 
Некоторые места были труднопреодолимыми)

Одна из питающих водохранилище речек. Мостик через неё - Конечная точка нашего пути.

Карьер, который стал сюрпризом для нас на пути.

Водохранилище переполнено водой. Подтопило берега.

5% от нашего пути). Почти начало. Гора вдалеке, заснеженная такая - одна из наших  целей на будущее.


Тут уже ждём троллейбус на ялтинском шоссе. Голодная,  уставшая, но довольная). Мне понравилось.
 18 
 43
Каталина
05.04.2017 00:04
- Доктор, помогите, - мне надо срочно похудеть!
- Вот вам новая эффективная диета - будете сдавать кровь на анализы 3 раза в день: утром, днем и вечером.
- Но перед сдачей крови нельзя ничего есть!
- Так в этом и есть весь смысл диеты!
______________________________________
Жена на напольных весах:
- Ой, какая я маленькая!
Муж:
- Ты хочешь сказать - толстенькая?
- Вовсе нет, именно маленькая. По стандартам женщина с моим весом должна быть на 20 сантиметров выше.
______________________________________
Разговор двух подруг:
- Ты что, ешь на ночь?! Зря. Утром твой организм точно не скажет тебе "спасибо".
- Ничего страшного, главное чтобы он до утра со мной не разговаривал.
______________________________________
- Дорогая, а что это у нас сегодня на обед?
- Картошка в депрессии.
- Как это?
- Ну, пюре. Вроде картошка, как картошка, но такая..... подавленная.
 22 
 26
Каталина
26.03.2017 14:30
Калорийность - 54.7 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
отруби овсяные Дивинка 35 г
Вода 300 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) 20 г
Семена льна 8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Решила разнообразить рацион. Вечно овсянка на утро, да овсянка). Хоть я её и люблю сильно, и она мне не надоедает, но всё же . Завалялись отруби дома - решила попробовать и мне понравилось.
--------------------------------------------------
Просто заливаю ингредиенты кипятком и ставлю на огонь. Не готовлю на молоке, так как не нравятся каши молочные. Варю, изредка помешивая, до получения нужной мне консистенции. Семена льна и отруби разбухают и кашка становится густой.
По желанию добавляем соль, сахар, сах.зам.  или мёд. Я  люблю сладкую кашку, поэтому добавляю 2 таблетки сукралозы.
Очень понравилась). Буду теперь чередовать с овсянкой.
 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 54.7 кКал 3.25%
Белки 2.4 г 3.16%
Жиры 1.7 г 3.04%
Углеводы 7.6 г 3.47%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 85 г 3.74%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
3.4%
b-car
3.7%
В1
10.3%
B2
1.9%
Холин
1%
B5
3.3%
B6
1.3%
B9
1.7%
B12
~
C
0.1%
D
~
E
2.7%
H
~
вит.К
0.3%
PP
1.9%
Калий
6.7%
Ca
2.4%
Si
4.8%
Mg
9.4%
Na
0.2%
P
11.6%
Cl
0.1%
Fe
4.6%
I
~
Co
~
Mn
30%
Cu
6.6%
Mo
~
Se
9%
F
2.1%
Cr
~
Zn
3.3%
 10 
 24
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги