Доброе утро ! Всем хорошего дня ,подскажите не добираю жиры ,какие продукты надо добавить?

Мы белые и пушистые 16.11.2016 09:32

публикуйте дневник

Bad Mad 16.11.2016 09:35

Скумбрию

орехи

Natalya_Donich 16.11.2016 09:36

семечки, грецкий орех, миндаль

Людмила Иванова 16.11.2016 09:36

Орехи

Дмитрий 16.11.2016 09:38

орехи, авокадо, растительные масла (предпочтительнее льняное и оливковое), рыбий жир - это основное... животные жиры тоже необходимы, но ими желательно увлекаться поменьше...

Алексей 16.11.2016 09:54

Дмитрий Прыгов, вместо оливкового лучше подсолнечное.

Joy Toy 16.11.2016 10:01

Дмитрий 16.11.2016 10:05

Алексей Соколов, Joy Toy, не спорю... не спорю.. вам виднее Заскучала

По имени Света 16.11.2016 19:34

сало

Татьяна Приходько 16.11.2016 23:04

Алиса в стране Чудес, добрый вечер .я не знаю как подскажите пожалуйста.

Татьяна Приходько 16.11.2016 23:05

Всем спасибо за совет.)

Ирина 16.11.2016 23:17

рыба жирная, орехи, масло подсолнечное в салатики, масло сливочное (немного) в бутерброд, ну и сальце - зимой оно полезно, НО в небольших количествах

Татьяна Приходько 16.11.2016 23:25

спасибо.

Мы белые и пушистые 17.11.2016 09:30

В левой колонке под словом ПРИЛОЖЕНИЕ, есть раздел - "интерактивный курс", жмите на него, читайте, там подробно написано (с картинками) как опубликовать дневник, если затрудняетесь, наведите курсор в моей комментарии, к фразе "как опубликовать" и откройте ссылку.

Мы белые и пушистые 17.11.2016 09:31

Алиса в стране Чудес написал:
в моей

в моем **

)

Маргарита 17.11.2016 10:16

Масло виноградных косточек тоже очень не плохо. Оно мононавыщенное и на нём можно готовить. К тому же оно очень вкусное, как и масло семян тыквы. Кажется, что оно очень дорогое, но это только если есть его больше чайной ложки в день))) А так по ложечке разных и ещё масло сливочное утром, + орехи - и всё.