Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
24
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хлеб Водар и др на 220 |
14
|
30.8 | 0.8 | 0.1 | 6.7 |
Йогурт Лесные Ягоды [Yoguru] |
69
|
62.1 | 2.3 | 1 | 10.7 |
Отруби ржаные |
10
|
24 | 1.2 | 0.3 | 2.7 |
Рыбий жир из печени трески |
4.5
|
40.6 | 0 | 4.5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Антиоксикапс с цинком |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Ветчина по-домашнему |
31
|
34.1 | 2.9 | 2.2 | 0.6 |
Итого | 511 | 287 | 14 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Сыр творожный "Свежа" с зеленью |
18.75
|
43 | 1.1 | 4 | 0.6 |
хлебцы полоцкие |
4.5
|
14.8 | 0.4 | 0.1 | 3.1 |
Ветчина по-домашнему |
19
|
20.9 | 1.8 | 1.3 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфета Джетс с печеньем и мягкой карамелью |
18
|
86.4 | 0.5 | 4.1 | 11.9 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 643 | 251 | 4 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с курицей |
256
|
375.6 | 29.2 | 9.2 | 43.8 |
Итого | 256 | 375 | 29 | 9 | 43 |
Итого за день | 1410 | 914 | 48 | 34 | 100 |