Жанна Загадка

14.07.2016 17:18

Хочу сладкого!

Люди добрые, караул!!!! Хочу сладкого, еле держусь. Вчера на тренировке потянула мышцы, сегодня на работе. Угостили печеньем..... Что делать?????

Елена 14.07.2016 17:20

Жанна написал:
Хочу сладкого, еле держусь.

Съешьте горького шоколада

Маша Иванова 14.07.2016 17:20

съесть печенье

Ульянка 14.07.2016 17:22

Если нормально относитесь к сахарозаменителям, то приготовить с ними чего-нибудь вкусненького)

ОльгаА 14.07.2016 17:22

В чем проблема? Съешьте то, что хочется: будь то шоколад или пироженка.

Анастасия З 14.07.2016 17:25

если вы захотели сладкого раз в пятилетку, ничего страшного, я думаю, а вот если вам постоянно хочется сладкого, то что то в вашем питании не нормально, я тут тему создавала, может поможет тут

Жанна Загадка 14.07.2016 17:26

а калорийность как же С улыбкой

Ирина 14.07.2016 17:31

не есть печенье)))

Ирина 14.07.2016 17:31

съесть его завтра, добавив в дневник в пределах коридора

Маша Иванова 14.07.2016 17:31

Жанна написал:
а калорийность как же

тогда не ешьте

Жанна Загадка 14.07.2016 17:42

вернее, я калорийность не превышаю, а вот показатель по углеводам уже зашкаливает.

Ирина 14.07.2016 17:54

если калорийность не превышаете, тогда съешьте, ничего страшного

Наталья Зимагорова 14.07.2016 18:04

иногда позволяю в пределах коридора калорий... но в основном если лчень хочеться сладкого ем ложку меда... и вкусно и полезно.

Гали Ун 14.07.2016 18:12

Жанна, Съешьте и отработайте нагрузками. Вы не замечали, что если забивать тренировку, то углеводов сразу образуется нехватка? Я вообще практически никогда не укладываюсь в рекомендованные мне программой калории. Ну не могу я жить на 1314 калорий! поэтому почти всегда себя чем-то нагружаю: велосипед, бадминтон, фитнес, волейбол, бег, плавание, хотьба-что угодно. В итоге стала очень спортивной и худение протекает точно по графику.

Дарья 14.07.2016 18:30

У меня всегда с угеводами перебор, никак рацион не поправлю Печально

Особенно сейчас, когда сезон фруктов и овощей.

Вечная диетчица 14.07.2016 18:36

Дурдом вообще. Жанна, ну Вы же взрослый человек, решите для себя - нужно Вам печенье или нет))) Зачем Вам советы чужих людей?)))

Маша Иванова 14.07.2016 18:41

Царевна Алексевна, чтобы потом сказать, не виноватая я, он сам пришел

Вечная диетчица 14.07.2016 18:44

Маша Иванова, а фигура нужна автору или нет при этом?)))

Маша Иванова 14.07.2016 18:50

Царевна Алексевна, да и так сойдёт)

med-ved 14.07.2016 18:55

Жанна написал:
Что делать?????

вписать в МЗР

Svetlana &&& 14.07.2016 18:59

Наталья Зимагорова,

Наталья Зимагорова написал:
иногда позволяю в пределах коридора калорий... но в основном если лчень хочеться сладкого ем ложку меда... и вкусно и полезно.

вот золотые слова, лучше чуть - чуть меда, я его не люблю, но зато здорово помогает, мне и кофейной ложки хватает - и ни на какие сладости больше не тянет.

RZF 14.07.2016 19:21

избегайте печенья. бесполезные и калорийные углеводы. раз уж так сладкого хочется, то лучше горький шоколад

OD 14.07.2016 19:37

Кушать печенье и не париться! С улыбкой

Душа тоже хочет отдыха!

Мадам 14.07.2016 20:26

Ну и скушайте- только лучше фрукты и мед

МАРИНА МЕЛЬНИК 14.07.2016 20:38

если очень хочется,то можно.я сегодня тоже не удержалась.соблазнилась. С улыбкой

Наталья 14.07.2016 21:14

так поешьте , я вот сегодня пельмени сделала , полгода не делала

наталья 14.07.2016 22:08

Что делать,передать другому!!!!!!!!!!!!!!

Ксения Л 14.07.2016 22:15

Наталья Матильда, так -так -так, кидайте адресок)) я к вам)) Не нужны мне плюшки и печенюшки, дайте мне пельмешек от души, домашненьких)

Joy Toy 14.07.2016 22:45

Угостили печеньем..... Что делать?
Сожрать!

Юлия Грин 14.07.2016 23:03

скушать маленький кусочек) только не перед сном, утром)

Наталья 14.07.2016 23:29

Ксения Ляховская, поздно , я съела

Julia 14.07.2016 23:36

Лучше слопать утром с чаем.И вставать с утреца с мыслью о печеньке будет приятней, и за день она растрясется.

Мария 15.07.2016 00:48

Правильно вы все сделали: вместо того, чтобы слопать печенье, можно поговорить об этом на сайте МЗР! Широкая улыбка

Очень психотерапевтично! Широкая улыбка

Juliana B 15.07.2016 01:43

Я сладкоежка... без сладенького я могу лишь дня три...потом я начинаю рыскать по амбарам и сусекам и искать "чего-нибудь".. для чего доводить себя отказами от сладенького, от любимого, до срывов? я могу себе позволить конфетку с чаем.. сегодня съела пирожное в 37 грамм... на 158 ккал... наш сайт позволяет нам оценить реально свои возможности, мы видим сколько каллорий мы съели, есть ли резерв, каков наш рейтинг по БЖУ, мы планируем рацион, тренировки.. на фоне всего этого вполне реально что-то себе позволить... конечно.. что касается меня, то мне 1 конфетка вот ещё 3 месяца назад было безнадёжно МАЛО... конечно.. мне же нужно 500 грамм за раз умять... но сейчас я учусь быть счастливой не от конфет, а от перспектив быть красивой, стройной и здоровой.. а посему могу горидться тем что 37 грамм пирожного или одна конфетка "Ласточка" с чаем мне вполне достаточны чтобы полакомиться, сбить охотку на сладкое... и чувствовать себя живым человеком... но отказываться совсем от сладкого я не хочу и не буду.. я живая.. и всё что есть съедобного НУЖНО И МОЖНО ЕСТЬ.. НО В МЕРУ!

Rit@-Rit@ 15.07.2016 05:33

Я не завидую сладкоежкам! Мне повезло я равнодушна к сладкому, сейчас у меня все равно сохраняется дефицит углеводов, но догоняться чистой сахарозой и глюкозой я не хочу, вкус сладкого даже чувствовать не хочу!

Надежда 15.07.2016 05:46

Да я вот прям завидую тем кто к сладкому равнодушен Плачу

Не могу совсем без сладкого .И никогда не могла. Мне без сладкого жить не вкусно Хихикаю

Hiver 15.07.2016 06:45

Rit@-Rit@, вот и я так думала все эти годы, а теперь чувствую, что следует обновить свои знания. Организм в последнее время запел по-другому. Сумашествие

Людмилка 15.07.2016 08:35

Жанна, ем сладкое каждый день утром иногда в обед, но очень маленькую порцию, 1 зефирку, 1 мини безе 11г, кусочек не больше 20г шоколада, лоечка чайная меда, или варенья. Главное отказаться от большого количества.Печенье очень калорийно от магазинной выпечки категорически отказалась. Терпения и удачи !

Lidia Shon 15.07.2016 10:18

Есть сладкое, сразу берите самое любимое (все равно его не перехочется), в пределах коридора или чуть вылезая. И желание пройдет.

Юлия Юлецкая 15.07.2016 10:28

шоколад купите - хороший, натуральный)..это полезно и раз уж так хочется- можно себе позволить!

Жанна 15.07.2016 10:32

Мне помогает зеленый чай с молоком и орехи.

Алина 15.07.2016 10:35

Так скушайте) а то эта мысль Вас не покинет и максимум 1-2 и будет пока...и тогда не 1-2 печеньки, а килограмм))
А так можете себя баловать полезными сладостями: качественный шоколад, зефир, мармелад или сухофрукты))))

Не новая я 15.07.2016 10:38

зефирки в умеренных количествах или пастилу. мармелад тоже как вариант. вообще, почему вы так переживаете, съешьте кусочек и одну штучку, ничего катастрофического не произойдёт)

Нина 15.07.2016 11:48

Это так сложно иногда бывает мозг переключить но вот у меня обычно где одна там и пачка)))

_-Shadow-_ 15.07.2016 20:26

Поделюсь своим примером)
Для меня вариант съесть одну штучку - значит съесть килограмм чего-то сладкого, пока в горло не будет лезть. Если я начинаю, мне практически нереально остановиться) Я всегда нажираюсь сладким в хлам.
Меня спасла лишь сила воли. Я увеличивала себе количество дней без сладкого с одного-двух до 40 дней (разве что я лопала периодически мед и очень редко тростниковый нерафинированный сахар с чаем или со сливками/латте. Никаких сахарозаменителей, рафинированного сахара - ни грамма).
Ломало - жесть! Особенно в начале. Как наркомана, в натуре, я думала, что сдохну без сладкого))) Но сейчас, даже если я и съем чего-то сладкого, то взять себя в руки не составляет особого труда. Да, ломка тоже есть, но она относительна мелка и вполне преодолима. Главное, не запускать)))

А вообще... продержавшись довольно приличный срок без сладкого - как-то на это сладкое уже и не тянет. Я смотрела равнодушно или не смотрела вообще на всякие сладости в магазинах. Мне ни грамма не хотелось. Наоборот бы чего-нибудь свеженького - ягод, фруктов!)

Ирина 17.07.2016 11:42

Без конфет - легко. А как быть с фруктами, которые поедаю килограммами Чертовски злюсь

? Вот в чем беда-беда!

Людмила Мялова 17.07.2016 12:04

мне первые дни тоже очень хотелось сладкого, махнула рукой и 3 дня как обезумевшая ела халву граммов по 60, теперь отвернуло, сладкого больше не хочу, потому что наедаюсь белками и жирной пищей в пределах , в пределах допустимых значений, конечно