Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное (Запекание) |
90
|
131.9 | 11 | 9.5 | 0.6 |
Печень говяжья жареная на сковороде |
40
|
70 | 10.6 | 1.9 | 2.1 |
Морковь |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
8
|
71.4 | 0 | 7.9 | 0 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 504 | 371 | 26 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная (Жарка) |
150
|
335.6 | 24.7 | 26 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
60
|
13.8 | 1.1 | 0.1 | 1.8 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
15
|
4.5 | 0.5 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 485 | 600 | 30 | 36 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Водоросли Вакаме сухие |
2
|
4.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Молоко козье |
250
|
170 | 7.5 | 10.5 | 11.3 |
Индейка, цыплята, запечённые |
100
|
172 | 28.3 | 5.7 | 0 |
Брокколи (Варка со сливом) |
250
|
71.1 | 6.7 | 0.9 | 7.1 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Фейхоа |
60
|
36.6 | 0.4 | 0.3 | 5.3 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жимолость |
10
|
4.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Инжир сушеный |
25
|
64.3 | 0.8 | 0.2 | 14.5 |
Итого | 2207 | 765 | 46 | 18 | 93 |
Итого за день | 3196 | 1737 | 104 | 76 | 145 |
Любовь Журавлёва написал:
картофель отварной по 1-206 ? Как он готовится?