Елена

04.04.2017 10:24

почти оливье

Калорийность - 123.1 кКал; белки - 9.4 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50 г
куриная грудка (филе без кожи)отварная	50 г
Огурец, парниковый	60 г
Морковь по-корейски классическая	20 г
Зелёный горошек Нежный	66 г
майонез любимый	20 г
Укроп, свежий	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Яйцо,огурец и отварную куриную грудку нарезать,добавить морковь по-корейски и горошек.Заправить майонезом ( у меня собственного приготовления),размешать.Посыпать мелко нарезанным укропом.Приятного аппетита.)))

Калл-123.1 б-9.4 ж-7.5 у-4.5

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	123.1 кКал	7.31%
	Белки	9.4 г	12.37%
	Жиры	7.5 г	13.39%
	Углеводы	4.5 г	2.05%
	Пищевые волокна	0.2 г	1%
	Вода	39.7 г	1.75%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.3%

b-car

0.3%

В1

1.5%

5.7%

Холин

10.1%

6.5%

2.2%

1.9%

B12

3.4%

5.2%

4.3%

13.2%

8.3%

вит.К

3.1%

Калий

3.9%

2.3%

5.1%

3.5%

4.9%

2.6%

19.8%

2.7%

2.2%

1.8%

11.5%

0.3%

1.6%

2.1%

Viktor 04.04.2017 10:26

надо попробовать

Анжелина 04.04.2017 10:28

надо взять на заметку

Лена 04.04.2017 10:36

Майонез заменю на йогурт или сметану, рецепт возьму себе!

Светлана 04.04.2017 10:38

Спасибо за рецепт Хорошо

Галина Kis 04.04.2017 10:39

Елена 04.04.2017 14:52

Светлана, Да не за что...рецепт давно известный.Но без картофеля и колбасы-ничуть не хуже.))

Дарья Ильенко 04.04.2017 16:23

Елена Пащенко, подтверждаю - очень даже вкусно! Я, правда, морковку отварную в безколбасный оливье кладу, но с корейской должно быть ещё лучше. Благодарю за эту идею С улыбкой

Татьяна дочь Павла 04.04.2017 16:33

Да ,почти оливье! Спасибо!

Елена 04.04.2017 19:15

Сегодня попробовала на ужин Дарю цветочек

- понравилось, спасибо за рецепт

Елена 04.04.2017 19:28

Дарья Ильенко, Конечно с отварной морковью,делается классический оливье.У меня под рукой была морковь по -корейски ,вот как говорится "я его слепила,из того,что было" ... Широкая улыбка