Наталья Natalya

12.06.2016 14:21

кукурузные оладушки)

Калорийность - 142.8 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 23.8 г на 100 г.

Ингредиенты

кефир 1,5 %	402 г
Яйцо куриное (Запекание)	62 г
Кукурузная мука (Запекание)	118 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	5 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

Кефир, соду и соль быстро перемешать. Добавить муку, взбить. Дать постоять 10-15 мин. Обжарить на блиннице с двух сторон. Подавать со сметаной или/ медом) Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	142.8 кКал	8.48%
	Белки	5.8 г	7.63%
	Жиры	2.7 г	4.82%
	Углеводы	23.8 г	10.87%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	1.9 г	0.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

5.1%

4.2%

Холин

6.6%

3.5%

1.6%

0.8%

B12

2.5%

2.2%

4.9%

вит.К

6.3%

Калий

2.3%

1.3%

1.2%

2.3%

31.3%

6.5%

10.3%

5.3%

1.6%

13.3%

2.8%

1.9%

3.2%

7.5%

0.2%

1.3%

1.6%

Ольга 12.06.2016 21:06

Какие хорошенькие)На ночь глядя такие вкусняшки нельзя рассматривать С улыбкой

.Спасибо за рецепт!

Людмила 12.06.2016 21:08

Спасибо за рецепт!!! Хорошо

Наталья 12.06.2016 22:25

Калорийность хорошая, надо попробовать Хорошо

. А кукурузная мука какая?

Наталья Natalya 12.06.2016 22:57

Ольга Комарова, Да уж) Это блюдо завтрака)))

Наталья Natalya 12.06.2016 22:57

Людмила Мила, ☺

Ульянка 13.06.2016 11:45

Ни разу не пробовала готовить с кукурузной мукой, надо попробовать С улыбкой

Спасибо за рецепт!

Евгения 13.06.2016 12:12

а если с вечера напечь, они утром не резиновые будут?

Нина 13.06.2016 12:20

вкусно)

Наталья Natalya 13.06.2016 13:44

Наталья, Кукурузная мука Кудесница Идеальный помол. от ПАО Петербургский мельничный комбинат

Наталья Natalya 13.06.2016 13:47

Ульянка *, для меня это дебют /с кукурузной мукой/, вот заканчивается первый пакет. Из нее делаю вот такие оладушки, добывляю в тонкие блинчики /вместе с пшеничной и овсяной мукой/ и делала Кукурузное печенье. Понравилось, буду покупать еще.

Наталья Natalya 13.06.2016 13:48

Евгения, нет не будут, я пекла вчера, сегодня на завтрак с удовольствием покушали)))

Олег 13.06.2016 14:00

svetlana 13.06.2016 14:43

Спасибо за рецепт

Ольга 13.06.2016 14:57

Выглядят аппетитно. спасибо за рецепт!

Дарья Ильенко 13.06.2016 15:32

Ольга Комарова, вот-вот! А в ленту заглядываю обычно на ночь - потом слюной давлюсь... С улыбкой

Дарья Ильенко 13.06.2016 15:35

Спасибо за рецепт, буду теперь попытаюсь в свой рацион "впихнуть невпихиваемое" С улыбкой

Наталья Natalya 13.06.2016 22:52

Ольга, вкусно и быстро)

Светлана Гафиатулина 13.06.2016 22:59

Я не обращала внимание на кукурузную муку в магазинах. А если кукурузную крупу в кофемолке перебить? Получится мука или лучше посмотреть готовую кукурузную муку и не заморачиваться?

Маша Иванова 13.06.2016 23:07

Светлана Гафиатулина написал:
Получится мука или лучше посмотреть готовую кукурузную муку и не заморачиваться?

в Ашане кукурузная мука свободно лежит, молоть на кофемолке это только на один оладик если)

Наталья Natalya 14.06.2016 12:37

Светлана Гафиатулина, овсянку я кручу на мясорубке и использую такую муку для выпечки, а вот кукурузную покупаю готовую, я бы не стала экспериментировать с кофемолкой.

Елена 15.06.2016 10:17

Спасибо,за рецепт! Мука есть,надо приготовить! Хорошо

Jakonda_2023 (МЗР) 15.06.2016 11:15

Сегодня такие сделаю своему сынуле как раз немног оотсалось кукурузной муки

Julia Yazykova 15.06.2016 12:22

точно!!! и у меня есть кукурузная мука!! сварганю седня. спасибо.

Наталья Natalya 15.06.2016 12:38

Елена Пащенко, Larisa Morozova (Markova), Julia Yazykova, ☺

Ксюша Смольниченко 15.06.2016 13:00

вкуснятина!

Ольга Богданова 15.06.2016 14:13

Наталья Natalya 15.06.2016 15:21

Ксюша Смольниченко, ням, ням)

Jakonda_2023 (МЗР) 16.06.2016 08:39

Вчера мальчики мои были довольные напекла им кукурузных оладушек точнее панкейков они были больше на это похоже со сметанкой и мёдом было очень вкусно даже сама один съела! С улыбкой

Наталья Natalya 16.06.2016 14:35

Larisa Morozova (Markova), Отлично!