Alyona Belous

11.05.2016 16:11

АПЕЛЬСИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ С КОРОЛЕВСКИМИ ФИНИКАМИ И ХРУСТЯЩИМИ НОТКАМИ КЕДРА

Калорийность - 140.2 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 4 г; углеводы - 23.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	200 г
Апельсин	100 г
Финики	40 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	20 г
Кедровый орех, сушеный	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Нашла интересный рецепт, решила поделиться со всеми) сама еще не побовала делать, но горю желанием)
АПЕЛЬСИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ С КОРОЛЕВСКИМИ ФИНИКАМИ И ХРУСТЯЩИМИ НОТКАМИ КЕДРА

2 замороженных банана
Половина апельсина(обязательно сладкого)
2 королевских финика
2 медовых кураги
20 грамм кедровых орешков, я думаю, что здесь можно употребить любые орешки

Бананы взбить с половинкой апельсина(если они сильно замерзли и крошатся добавьте немного воды или немного свежего банана) выложить в баночку, порезать курагу и финики крупными кусочками добавить орешки и перемешать. Готово!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	140.2 кКал	8.33%
	Белки	2.3 г	3.03%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	23.8 г	10.87%
	Пищевые волокна	2.9 г	14.5%
	Вода	65.1 г	2.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.8%

b-car

5.2%

В1

4.1%

3.4%

Холин

1.6%

11.6%

2.1%

B12

23.7%

7.2%

0.5%

вит.К

2.6%

5.9%

Калий

15.8%

2.9%

4.6%

12.9%

1.9%

8.1%

5.6%

0.4%

2.6%

30.7%

8.8%

3.9%

Ольга Морозова 11.05.2016 17:31

Мне кажется должно получится очень вкусно! Спасибо, что поделились! Взяла себе на заметочку)))

Оля Деркач 11.05.2016 18:00

я такое делала без апельсина правда,но получился интересный вкус.

По имени Света 11.05.2016 22:09

по калориям наверно зашкалит

Алла 123 12.05.2016 12:43

Спасибо за рецепт!

Бетти Ханг 12.05.2016 12:52

Спасибо, отличный десерт!

НИКА 12.05.2016 12:57

Хороший десерт!!!

Инна Гринько 12.05.2016 21:18

Спасибо за идею! Забираю)

Lidia Shon 13.05.2016 12:13

Вот это десерт!

Радужная 13.05.2016 12:25

Калорийность подходит,вкусно и аппетитно! Хорошо

Джим Моррисон 13.05.2016 12:30

Красота)

Ирина 13.05.2016 12:44

Вот это рецепт!!! Рецептище!!!! Огромное спасибо за такую вкуснятину!!!

Mom Girl 13.05.2016 12:46

Спасибо! В избранное

Наташка 15.05.2016 08:41

пробовала делать, очень вкусно!! вкуснее любого мороженого из магазина))

Валентина Ерофеева 15.05.2016 08:43

взяла себе в избранное)

Ирина 16.05.2016 12:02

Очень привлекательно, Хорошо

жаль даже, что не ем мороженое.

INNA 16.05.2016 12:46

Забрала в избранное. Нужно удивлять.

Pink Rose 16.05.2016 13:57

забрала в избранное!

Наталья Natalya 16.05.2016 14:15

Спасибо за рецепт!

Вечная диетчица 16.05.2016 14:38

бла, бла, бла. Ура! Здорово! Никто не увидел главной мысли: "Сбросить лишний вес оказалось не самым сложным, самое сложное остановиться вовремя и не набрать его опять! "
Многие
относятся к программе МЗР как к разовому мероприятию "скинь по
быстрому". Фигушки! Основная работа впереди! Автор молодчина!
Не расслабляйтесь, закрепить результат, и удержать....

А это мало кого волнует. Надо мной все смеются: "Ты же похудела, зачем ты продолжаешь считать калории и убиваться с физической активностью? Ты уже стройная - ешь что хочешь и не парься ни над чем". Ага. Достучаться до людей с простыми арифметическими выкладками нереально. У всех стоит заслонка: если похудел, то можно есть что хочешь. Какой-то повальный идиотизм.

Для меня, как и для автора топика, - большая проблема удерживать вес. С середины мая становится тепло, солнечно, повышается настроение, мы уезжаем на дачу, там велосипед, плавание, много движения, из еды только самое нужное.... Но с сентября всё куда-то проваливается. Холод, голод. Голод конечно же эмоциональный... К следующему маю набирается 10 кг.... Снова скидываются за лето... И так по кругу. Слишком большой маятник - 10 кг. Не знаю, что с этим делать вот уже который год. А люди по-прежнему считают, что если скинул лишний вес, то можно ничего не делать. Как у Вас еще хватает терпения это комменировать..